Мышечная система человека

Цель занятия:
определить возрастные анатомо-физиологические особенности мышечной системы.
ПЛАН:
Строение мышц.
Функции мышц.
Классификация мышц.
Развитие мышц.
Развитие движений у детей.

СТРОЕНИЕ МЫШЦ

МИКРОСТРУКТУРА МЫШЦ

Функции скелетных мышц:
Сократительная
Своеобразный орган чувств, двигательный анализатор, т.к. из мышечных рецепторов в ЦНС по чувствительным волокнам поступает информация о состоянии мышц (проприорецепторы).
Влияют на форму и развитие костей
Образуют стенки полостей (ротовая, брюшная, грудная, тазовая)
При сокращении улучшают крово- и лимфообращение
Участвуют в терморегуляции (повышают теплообразование).
Являются депо солей, воды, гликогена и кислорода.
Синтезируют АТФ и гликоген.

Классификация мышц.
По топографии:
Головы
Шеи
Туловища
Верхних конечностей
Нижних конечностей

По форме:
Длинные (веретенообразные)
Широкие:
лентовидные
квадратные
ромбовидные
зубчатые
трапециевидные
короткие
Классификация мышц.
По направлению волокон:
Прямые
Косые
Поперечные
Круговые
По положению пучков:
Одноперистые
Двуперистые
Многоперистые

По отношению к суставу:
Односуставные
Двусуставные
Многосуставные
По количеству головок:
2-главые
3-главные
4-главные
Классификация мышц.

По функции:
Подниматели
Сгибатели
Разгибатели
Пронаторы
Супинаторы
Отводящие
Приводящие
Сфинктеры
По действию:
Синергисты
Антагонисты
Классификация мышц.

У новорожденного скелетные мышцы развиты сравнительно хорошо и составляют 20–22 % от общей массы тела.
В возрасте 1–2 лет масса мышц уменьшается до 16,6 %.
В 6 лет в связи с высокой двигательной активностью ребенка масса скелетных мышц достигает 21,7 % и в дальнейшем продолжает увеличиваться.
У женщин масса мышц равна 33 % от общей массы тела, а у мужчин – 36 %.

РАЗВИТИЕ МЫШЦ
Мышцы головы, в том числе мимические, у новорожденного тонкие, слабые. Слабо развиты жевательные мышцы. В период прорезывания молочных зубов (особенно коренных) они становятся толще и сильнее.
Мышцы шеи у новорожденного тонкие. Окончательного развития достигают к 20–25 годам.

РАЗВИТИЕ МЫШЦ
Из мышц груди наиболее ярко выражены возрастные особенности диафрагмы. У новорожденного и детей до 5 лет она расположена высоко, что связано с горизонтальным положением ребер. По мере расправления легких в процессе дыхания выпуклость диафрагмы уменьшается.

РАЗВИТИЕ МЫШЦ
Мышцы живота у новорожденного развиты слабо, но они относительно длиннее, чем у взрослого.

РАЗВИТИЕ МЫШЦ
Развитие мышц верхней конечности опережает развитие мышц нижней конечности. Масса мышц верхней конечности по отношению к массе всей мускулатуры составляет 27 % (у взрослого 28 %), а нижней конечности – 38 % (у взрослого 54 %).

Развитие движений у детей.
Нарастание тонуса затылочных мышц позволяет ребенку 1,5–2 месяцев, положенному на живот, поднимать голову.
В 2,5–3 месяца развиваются движения рук в направлении к видимому предмету.
В 4 месяца ребенок переворачивается со спины на бок, а в 5 месяцев перевертывается на живот и с живота на спину.
В возрасте от 3 до 6 месяцев ребенок готовится к ползанию: лежа на животе все выше поднимает голову и верхнюю часть туловища и к 8 месяцам он способен проползать довольно большие расстояния.

В возрасте от 6 до 8 месяцев благодаря развитию мышц туловища и таза ребенок начинает садиться, вставать, стоять и опускаться, придерживаясь руками за опору.
К концу первого года ребенок свободно стоит и, как правило, начинает ходить.
Но в этот период шаги ребенка короткие, неравномерные, положение тела неустойчивое. Стараясь сохранить равновесие, ребенок балансирует руками, широко ставит ноги.
Постепенно длина шага увеличивается. К четырем годам она достигает 40 см, но шаги все еще неравномерные. От 8 до 15 лет длина шага продолжает увеличиваться, а темп ходьбы снижаться.

В возрасте 4–5 лет в связи с развитием мышечных групп и совершенствованием координации движений детям доступны более сложные двигательные акты: бег, прыганье, катание на коньках, гимнастические упражнения.
С возрастом увеличивается скорость бега, вплоть до 13-летнего возраста.
По мере роста ребенка развивается и такое движение, как прыжок. С трех лет ребенок начинает подпрыгивать на мес. те, слегка отрывая ноги от почвы. Лишь начиная с 6–7 лет наблюдается координация движений при прыжке, растет его дальность.
Наиболее интенсивный период прироста мышечной силы у мальчиков приходится на 14–17 лет, а у девочек несколько раньше. Различия в показателях мышечной силы у мальчиков и девочек более выражено проявляются с 11–12 лет. Максимальный прирост относительной силы, т. е. силы на килограмм массы, отмечается до 13–14 лет.
С 11–12 лет мальчики и девочки становятся более выносливыми.
К 14 годам мышечная выносливость составляет 50–70 %, а к 16 годам – около 80 % выносливости взрослого человека.

В подростковом возрасте школьники очень хорошо адаптируются к скоростным нагрузкам. В свою очередь, у младших школьников имеются все морфофункциональные предпосылки для развития такого качества, как гибкость. Большая подвижность позвоночного столба, высокая эластичность связочного аппарата обусловливают высокий прирост гибкости в 7–10 лет. К 13–15 годам этот показатель достигает максимума. В 7–10 лет высокими темпами развивается ловкость движений, которая достигает сравнительно высокого уровня развития к подростковому возрасту.

Работа мышц
Тонус – состояние длительного удерживания незначительного напряжения мышц.
Атрофия – потеря работоспособности в результате длительной бездеятельности мышц.
Утомление – физиологическое состояние временного снижения работоспособности, возникающее в результате деятельности мышц.
Статическая
мышца развивает напряжение без изменения длины
Динамическая
мышца изменяет длину и толщину

Гиподинамия – это малоподвижный образ жизни.