Оценка функционального состояния дыхательной системы

РАБОТА № 1: ПОДСЧЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В ПОКОЕ.
Ход работы:
РАБОТА ПРОВОДИТСЯ В ПАРАХ
ЭКСПЕРИМЕНТАТОР КЛАДЕТ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДИ ИСПЫТУЕМОГО ШИРОКО РАССТАВЛЕННУЮ РУКУ И СЧИТАЕТ КОЛИЧЕСТВО ВДОХОВ ЗА 1 МИНУТУ.
3. ПОДСЧЕТ ПРОВОДИТСЯ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ.
4. СРАВНИТЬ С ВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ:
К 15-ТИ ГОДАМ У ПОДРОСТКА ЧАСТОТА ДЫХАНИЯ В ПОКОЕ СОСТАВЛЯЕТ 15 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В МИНУТУ.
ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ЧАСТОТА ИХ УРЕЖАЕТСЯ И СОСТАВЛЯЕТ – 10 – 15.

РАБОТА № 2: ПРОБА С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ НА ВДОХЕ
ПРОБА ШТАНГЕ.
Ход работы:
В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВЫДОХ,
ЗАТЕМ СНОВА ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ,
ЗАЖАВ ПАЛЬЦАМИ НОС И ЗАКРЫВ РОТ.
2. ЗАСЕКИТЕ ВРЕМЯ ПО СЕКУНДОМЕРУ ИЛИ ЧАСАМ
С СЕКУНДНОЙ СТРЕЛКОЙ С МОМЕНТА ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
И ВЫКЛЮЧИТЕ ЕГО ПРИ ПЕРВОМ ВЫНУЖДЕННОМ ВДОХЕ.
3. ЗАПИШИТЕ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
4. СРАВНИТЕ С ПОЛОВОВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ ПО ТАБЛИЦЕ:

РАБОТА № 3: РАСЧЕТ ЖИЗНЕННОЙ ЕМКОСТИ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ).
Ход работы:
ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ЖЕЛ ПОДСЧИТЫВАЕТСЯ ПО ФОРМУЛАМ.
МАЛЬЧИКИ 13-16 ЛЕТ:
ЖЕЛ=(РОСТ(см) *0,052) – (ВОЗРАСТ(ЛЕТ)*0,022) – 4,2
ДЕВОЧКИ 8-16 ЛЕТ:
ЖЕЛ=(РОСТ(см)*0,041 – (ВОЗРАСТ(лет)*0,018) – 3,7
2. ПОЛУЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗАПИШИТЕ И СРАВНИТЕ СО
СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИМИ ТАБЛИЧНЫМИ

РАБОТА№ 4: ПРОБА С ЗАДЕРЖКОЙ ДЫХАНИЯ НА ВЫДОХЕ
ПРОБА ГЕНЧИ.
Ход работы:
СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ И ВЫДОХ, ЕЩЕ РАЗ ВДОХ
И ВЫДОХ И НА НЕМ ЗАДЕРЖИТЕ ДЫХАНИЕ.
2. В МОМЕНТ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ ВКЛЮЧИТЕ СЕКУНДОМЕР
И ВЫКЛЮЧИТЕ ЕГО ПРИ ПЕРВОМ ВЫНУЖДЕННОМ ВДОХЕ.
3. ЗАПИШИТЕ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ И СРАВНИТЕ С
ПОЛОВОЗРАСТНОЙ НОРМОЙ ПО ТАБЛИЦЕ: