Содержание
- 2. Цель работы: Познакомиться с основами рационального питания Раскрыть значение питания для здоровья человека
- 3. Задачи Исследовать питание учащихся с точки зрения его рациональности Научиться составлять пищевой рацион
- 4. Эпиграф «Ешь столько чтобы тела зданье не гибло от перееданья» «Люди дурные живут для того, чтобы
- 5. Состав пищи В течении суток взрослому человеку необходимо 85 г белков,100 г жиров,380г углеводов Необходимо ежедневно
- 6. Правила рационального питания Должен соблюдаться баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ Соблюдать режим приема пищи.
- 7. Баланс энергии Количество энергии, поступившей с пищей должно быть равно количеству энергии, израсходованной в процессе жизнедеятельности
- 8. Практическая работа «Составление пищевого рациона» На день подростку необходимо 3500 ккал На завтрак приходиться - 25%
- 9. выводы Ешьте разнообразную пищу, поддерживайте нормальный вес Включайте в рацион больше овощей, фруктов Соблюдайте режим питания
- 11. Скачать презентацию