Влияние физ. нагрузок на формирование скелета имышц

Задачи урока:
Повторить материал об основных группах мышц;
Показать роль физических упражнений в формировании скелета и мышц;
Познакомить учащихся с физическими упражнениями, развивающими различные группы мышц.

Скелет человека

Скелет-опора нашего организма. Без него тело человека было бы бесформенным. Без скелета мы не могли бы с вами выполнять движения (бегать, прыгать, стоять и т. д.)В организме человека насчитывается более 200 костей.
Череп защищает от травм - головной мозг. Позвоночник- спинной мозг, грудная клетка-сердце и легкие. Кости составляют скелет который соединен суставами они позволяют человеку двигаться.

КОСТНО - МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА
У человека более 500 мышц. Они прикрепляются к костям сухожилиями и обладают особыми свойствами: они могут сокращаться и расслабляться.

Функции
опорно – двигательного аппарата:
Кости – опора и рычаг;
Мышцы – двигательная и моторная;
Связки – крепят мышцы к костям;
Суставы – подвижность частей скелета.
Кроме движения, скелет и мышечный корсет выполняют функцию вместилища для внутренних органов, защищая их от механических повреждений.

МЫШЦЫ

Правила
тренировки мышц