Волшебный витамин или химические элементы в живой клетке

Макроэлементы
Микроэлементы
По содержанию в живых клетках
В сумме 98%
Химические элементы
С – 20,7 %
Н – 9,9 %
N – 5,0 %
О – 62,4 %
Mg
I
Cu
Mn
Br
B
Zn
Fe
Co
F
S
Na
К
Ca
P
Cl
Al
В сумме 1,9%
В сумме 0,1%

План характеристики элемента
Значение в организме
Суточная норма потребления
В каких продуктах содержится
Влияние дефицита и избытка элемента на здоровье человека
Вывод: подлежит ли добавлению в «волшебный» витамин

Калий
1. Необходим для нормального функционирования всех мышц, особенно сердечной.
Устраняет отеки, способствует выводу воды из организма.
Регулирует артериальное давление и сердечный ритм.
Обеспечивает прохождение импульса по нервной системе.
2. Суточная потребность: 3 – 5 г.
3. Продукты:

Сера
Необходима для здоровья кожи, ногтей и волос.
Оказывает противоаллергическое действие.
Играет роль в свертывании крови, очищает кровь.
Способствует работе мозга, стимулирует клеточное дыхание.
2. Суточная потребность: 1 г (поступает с белками).
3. Продукты:

Цинк
Антиоксидант. Препятствует образованию агрессивных активных форм кислорода.
Обладает антивирусным и антитоксическим свойствами, участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком.
Входит в состав 200 ферментов и гормона инсулина, регулирующего уровень сахара в крови.
Цинк способствует росту и развитию человека, необходим для полового созревания и продолжения потомства.
Обеспечивает возможность ощущать вкус, запах.
Суточная потребность: 10 – 15 мг. (но не более 25 мг).
Продукты:

Железо
1. Участвует в образовании гемоглобина в крови.
Участвует в образовании иммунных защитных клеток, требуется для «работы» витаминов группы В.
Участвует в синтезе гормонов щитовидной железы.
Входит в состав 70 различных ферментов.
2. Суточная потребность: 10 – 18 мг.
3. Продукты:

Бром
1. Регулирует процессы торможения и возбуждения ЦНС.
Входит в состав желудочного сока, оказывает влияние на его кислотность.
Активизирует половую функцию, регулирует количество сперматозоидов.
2. Суточная потребность: 0,5 – 1 г.
3. Продукты:
… а также полезно дышать морским воздухом!

Фтор
Отвечает за созревание и отвердевание зубной эмали, помогает бороться с кариесом и пародонтозом.
Участвует в росте скелета, заживлении костной ткани при переломах, предупреждает остеопороз.
Стимулирует кроветворение.
Снижает накопление радионуклида стронция в костях, уменьшает тяжесть лучевого поражения от этого радионуклида.
2. Суточная потребность: 1,5 – 2,0 мг.
3. Продукты:

Рефлексия
Продолжи фразы:
У ВАС БУДЕТ ЧИСТАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА, если….
У ВАС БУДУТ ШЕЛКОВИСТЫЕ ВОЛОСЫ, если…
ВЫ БУДЕТЕ ПОРАЖАТЬ ВСЕХ СВОЕЙ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬЮ И ИЗУМИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТЬЮ, если …
ВАШЕ СЕРДЦЕ БУДЕТ ВЕЧНЫМ ДВИГАТЕЛЕМ, если…
У ВАС БУДЕТ НОРМАЛЬНОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ЖИЗНЕРАДОСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ЗДОРОВОЕ И СВЕЖЕЕ ДЫХАНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, если …
ВАМ НЕ ГРОЗИТ ХУДОБА И ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, если…