Содержание
- 2. Жирорастворимые витамины всасываются в тонком кишечнике при наличии желчных кислот и при условии, что пища содержит
- 3. Витамин А (ретинол, каротин) Для доставки витамина А нужен специальный белок – ретинолтрансформирующий белок, в состав
- 4. Источники витамина А Среднесуточный уровень потребления – 5000 МЕ (1,5 мг) (на 100 гр продукта)
- 5. Витамин Е (токоферол, токотриенол) Функции витамина Е: Защищает ненасыщенные жирные кислоты от разрушения свободными радикалами; Необходим
- 6. Источники витамина E Среднесуточный уровень потребления – 30 мг (на 100 гр продукта)
- 7. Витамин К (филлохинон и менахинон) Функции витамина К: обеспечение нормального свёртывания крови: он принимает участие в
- 8. Источники витамина К Среднесуточный уровень потребления – 50-60 мкг (на 100 гр продукта)
- 9. Витамин D (кальциферол) Функции витамина D: Витамин Д участвует в процессе минерализации костей; Обеспечивает обмен кальция
- 10. Источники витамина D Среднесуточный уровень потребления – 400 МЕ (0,12 мг) (на 100 гр продукта)
- 11. Усвоение витамина D через солнечные лучи 15-20 минут на солнце без верхней одежды в летний день
- 13. Скачать презентацию