Программы здорового образа жизни в Литве и РК ПО социально-экономическим характеристикам и распространенности вредных привычек

План
Введение
Основная часть
Понятие ЗОЖ
Понятие здорового образа жизни и его проблемы
Здоровый образ жизни: научные представления и реальная ситуация
ЗОЖ в Литве
ЗОЖ в Казахстане
Заключение

Введение
Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, являющейся важной основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Понятия ЗОЖ
Существует несколько определений понятия ЗОЖ. Наиболее часто перечисляются различные составляющие характеристики ЗОЖ, которые тот или автор считают необходимым учесть. Например, Б.А. Воскресенский полагает, что понятие ЗОЖ включает в себя правильно организованный физиологически оптимальный труд, нравственно-гигиеническое воспитание, психогигиену, физкультуру, закаливание, активный двигательный режим, продуманную организацию досуга, отказ от вредных привычек и экологическое воспитание.

Понятие ЗОЖ
По мнению С.В. Попова в понятие ЗОЖ входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.

Понятие здорового образа жизни и его проблемы
Академик Лисицин Ю.П. в понятие «образ жизни» включает важный фактор - медицинскую активность, рассматривая ее в трех аспектах: 1. характер активности людей – интеллектуальное, физическое. 2. сферы активности – трудовая, внетрудовая. 3. виды (формы) активности – производственная, социальная, культурная (образовательная), деятельность в быту, физическая, медицинская, и др. виды. (формы активности).

Здоровый образ жизни: научные представления и реальная ситуация
У всех одна проблема, это – здоровый образ жизни и каждый человек, канд. наук, доктора дают свои определения и по-своему анализируют. И хотела бы рассмотреть рассуждения и понятия В.А.Гурова, где он приводил примеры нескольких авторов и показывал свои точки зрения. Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, являющейся важной основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Старшее поколение в Литве ведет более здоровый образ жизни, нежели молодежь
Мужчины чаще страдают лишним весом
Исследование показало, что у 43% мужчин ии34% женщин есть лишний вес, а 1 из 4 человек страдает ожирением. Тем не менее женщины оценивают свой вес намного критичнее – почти 25% женщин с нормальным весом считают, что у них избыточный вес. Мужчины более снисходительны к себе - 4 из 10 мужчин с избыточным весом уверены, что их вес нормальный.
Старшее поколение чаще выбирает здоровое питание
В ходе исследования также были выявлены особенности питания и физической активности жителей Литвы. Пищевые привычки женщин были более здоровыми, чем у мужчин, а у людей старшего возраста (55–70 лет) были более здоровыми, чем у молодых. Женщины и люди старшего возраста чаще выбирали здоровую пищу: по сравнению с мужчинами и более молодым населением. Правда, женщины чаще, чем мужчины, едят сладости. Фаст-фуд, полуфабрикаты, закуски, подслащенные напитки, копченые мясные продукты чаще встречались в рационе мужчин.
Только один из пяти мужчин и каждая четвертая женщина занимались физической активностью хотя бы 4 раза в неделю.

8 из 10 жителей употребляют алкоголь, треть мужчин курят
Также во время исследования выяснилось, что 8 из 10 жителей употребляют алкоголь. Основная часть мужчин указала, что употребляет крепкие алкогольные напитки (82%) и пиво (80%), женщины – вино (79%) и пиво (65%). Хотя бы раз в неделю пиво пьет каждый второй молодой мужчина, среди женщин таких 35%.
Регулярно или изредка курят около трети мужчин и примерно 14% женщин. Мужчины, курящие каждый день, ежедневно в среднем выкуривают 15 сигарет, женщины – 10.
Мужчины чаще страдают депрессией, женщины – хронической усталостью
Молодое поколение чаще жалует на боли в шее, плечах и пояснице. Эти боли мучают каждого второго жителя в возрасте 25-39 лет.
Также женщины чаще мужчин страдают головными болями (38%), хронической усталостью (31%). Мужчины чаще женщин упоминали повышенную кислотность желудка (25%), бессонницу (18%) и депрессию (14%).

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЗАЛОГ БУДУЩЕГО КАЗАХСТАНА»
По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит от системы здравоохранения всего на 10% и на 50% – от образа жизни, который формируется под воздействием окружения человека, права выбора, качества жизни и доступности возможностей укрепления здоровья.
В целях реализации долгосрочного приоритета «Здоровье, образование и благополучие граждан» Послания Президента страны народу Казахстана «Казахстан-2030». Процветание, безопасность и улучшение благосостояния всех казахстанцев» Постановлением Правительства РК от 3 декабря 1997 года № 1678 было утверждено создание Национального центра проблем формирования здорового образа жизни (НЦПФЗОЖ).