Всероссийский конкурс методических разработок Ежедневно с РДШ. Активный отдых и учеба

Актуальность темы:
Всё больше людей отдают предпочтение отдыху активному, к коим причисляют лыжные, велосипедные прогулки, альпинизм, катание на роликах, бег трусцой,
пеший, водный туризм и многие другие виды спортивного отдыха. Оно и понятно, почему так происходит. Люди стараются разукрасить серый быт яркими эмоциями, хотят «долгоиграющих» впечатлений. Само предвкушение от предстоящего, например, поход в аквапарк, является катализатором хорошего настроения. Как правило,
и одежда для активного отдыха подбирается ярких цветов, что также положительно сказывается на работоспособности и психоэмоциональном
состоянии человека.

Цель: изучить влияние активного отдыха на успеваемость учеников 9 класса.
Объект: учащиеся 9 класса.
Предмет: влияние активного
отдыха на успеваемость учеников.

Задачи:
1. Рассмотреть виды отдыха и влияния активного отдыха на организм человека.
2. Ознакомиться с понятием умственной работоспособности.
3. Разработать и провести собственное исследование среди учащихся .

Задачи:
4. Познакомить учащихся с тем, как нужно отдохнуть, что бы потом захотелось поработать.
5. Изучить динамику успеваемости в течение 2019-2020 года и проанализировать результаты;
6. Выявить пути приобщения подростка к активному отдыху.

Гипотеза: если подросток будет отдыхать активно, то это положительно повлияет на его оценки.
Методы исследования: анкетирование, опрос, походы, поездки, экскурсии, наблюдения.

Активный отдых – это вид отдыха, при котором человек может сбросить груз накопившейся усталости с помощью физических упражнений.
Учеными давно доказано, что при активном отдыхе человек восстанавливает свои силы в разы быстрее и все системы начинают работать без перебоя.

Активный отдых – плюсы
- Активный отдых на природе является одним из самых полезных и приятных, и плюсов у него гораздо больше.
- Активный отдых и спорт способствуют выбросу столь важного для нашего организма гормона, – адреналина. Он обладает сильнейшим жиро сжигающим свойством, что позволяет организму избавиться от лишней «ноши».
- Разнообразие. Видов отдыха огромное количество, и неважно молоды вы или стары, всегда есть возможность выбрать то, что по душе вам.

Минусы активного отдыха:
Единственный минус – опасности активного отдыха. Занимаясь физической активностью всегда есть риск получить травму, особенно в активный зимний отдых, однако если соблюдать меры предосторожности и не переусердствовать – можно обойтись без плачевных последствий, получив только хорошее настроение и заряд энергией на долгое время.

План проекта:
Провести анкетирование детей и родителей «Твой отдых».
Провести диагностику по успеваемости учащихся в начале и конце учебного года по результатам сдачи ОГЭ.
Разработать план активного отдыха.

Анкетирование показало, что:
87% свое свободное время проводят за компьютером
75% редко отдыхают семьей
87% нравится активный отдых
13% занимаются зарядкой дома
87% считают, что активный отдых всей семьей сближает и способствует лучшему взаимопониманию
100% часто чувствуют усталость после школы
Среди видов активного отдыха, которым хотели бы заняться ученики – это катание на коньках, сноутбордах, рыбалка, ходить в походы.

План – сетка мероприятий по активному отдыху:
1.Целевая прогулка «В лес за здоровьем»
2. Поход к реке Тугузтемирка
3. Поездка на велосипедах «По знакомым тропинкам»
4. Поход на гору Белая с. Разномойка.
5. «Кросс наций»

План – сетка мероприятий по активному отдыху:
6. Прогулка по зимнему лесу на лыжах «Зимний лес»
7. «Лыжня России»
8. Поездка в «Ледовый дворец» п. Тюльган
9. Поход на х. Славинка
10. Посещение музея, аквапарка г. Оренбурга.

Фото галлерея
Поездка на велосипедах «По знакомым тропинкам»

Поход к реке Тугустемирка

«Кросс наций 2019г»

Поход на гору Белая

Ледовый дворец п. Тюльган

«Лыжня России»

Прогулка по ул. Советская г. Оренбург

Экскурсия по Оренбургскому губернаторскому
историко-краеведческому музею

Аквапарк «Лимпопо» г. Оренбург

Аквапарк «Лимпопо» г. Оренбург

Разве отдых может быть по-настоящему
сладок без усталости?
Постоянная неподвижность — это даже
не отдых.
Это небытие, это смерть.
Жорж Санд