31 мая – Всемирный день без табака

Книги из фонда библиотеки-филиала № 6 им. А.М.Горького
«Курение позволяет верить, что ты
Что-то делаешь, когда ты ничего
не делаешь.»
Ралф Эмерсон

Наносимый вред
Нервная система:
быстрая утомляемость,
раздражительность, ослабление памяти,
нервозность, головные боли.
Органы дыхания:
Рак лёгких
Сердечно-сосудистая система:
ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз.
Органы пищеварения:
хронические желудочно-кишечные заболевания.
Эндокринная система.
Органы чувств:
Нарушение зрительного вкусового и обонятельного восприятия.

Окружающие, которые вдыхают дым курильщика так же подвержены всем тем же болезням, что и сам мученик, так как большая часть дыма с его вредными веществами не вдыхается курильщиком, а рассеивается в окружающем воздухе, и некурящие люди вдыхая этот воздух получают свою дозу яда, который способствует развитию различных заболеваний и у них.
«Сигара может
послужить хорошим
суррогатом мысли.»
Артур Шопенгауэр

Время легко дышать!!!
Освободитесь от вредной привычки:
-Если вы чувствуете очень
сильную потребность в курении,
лучше бросить курить сразу
и бесповоротно.
Найдите партнера, с которым
вы вместе бросите курить.
Уберите из комнаты пепельницы,
зажигалки — вообще все предметы,
напоминающие вам о курении.
- Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.
В помощь бросающим:
Средства, содержащие никотин,
Чампикс,
Психотерапия,
Иглорефлексотерапия.
Почитайте литературу в интернете и статьи, написанные людьми бросившими курить.

«Побороть дурные привычки
легче сегодня, чем завтра.»
Конфуций