Слайд 2Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это комплекс правил, придерживаясь
![Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – это комплекс правил,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-1.jpg)
которых человек способен дольше сохранять свое здоровье, активность и хорошее самочувствие.
Слайд 3Здоровый образ жизни для школьника
Здоровое питание
Адекватная физическая нагрузка
Сформированный распорядок дня
Соблюдение режима труда
![Здоровый образ жизни для школьника Здоровое питание Адекватная физическая нагрузка Сформированный распорядок](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-2.jpg)
и отдыха
Слайд 4Здоровое питание
Такое питание обеспечивает человеку поступление всех необходимых питательных веществ и витаминов
![Здоровое питание Такое питание обеспечивает человеку поступление всех необходимых питательных веществ и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-3.jpg)
в нужном объеме.
Именно питание в основном составляет здоровый образ жизни школьника.
Слайд 5Адекватная
физическая нагрузка
Является посильной для человека, способствует тренировке всех мышц, органов и
![Адекватная физическая нагрузка Является посильной для человека, способствует тренировке всех мышц, органов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-4.jpg)
систем организма, повышает сопротивляемость инфекции.
Слайд 6Распорядок дня здорового человека
Работа человеческого организма подчиняется биологическим часам. Есть наиболее оптимальные
![Распорядок дня здорового человека Работа человеческого организма подчиняется биологическим часам. Есть наиболее](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-5.jpg)
часы для сна и бодрствования, время повышенной и пониженной работоспособности.
Слайд 7Режим труда и отдыха
Общее правило режима труда и отдыха такое: пассивная деятельность
![Режим труда и отдыха Общее правило режима труда и отдыха такое: пассивная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1031468/slide-6.jpg)
должна сменяться активной, а умственный труд – физическим. При тяжелом умственном труде (у школьников, например) лучшим отдыхом будут подвижные игры, которые отвлекают нервные клетки от привычной работы и дают им отдых. При физическом труде в перерыве полезно порешать кроссворды или задачи.