Быть здоровым - это круто

ВИКТОРИНА
1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья?

2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы?

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера?

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек?

5. Правда ли, что съев банан поднимается настроение?

6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики?

8. Отказаться от курения легко?

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта?

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги?

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?

13. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?

14. Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока?

15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов?

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.
А ведь можно предотвратить заболевания намного раньше только подумав о себе и своих близких.

ЗДОРОВЬЕ - это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

ЧТО ТАИТ В СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Стиль жизни, направленный на укрепление организма, профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и позитивного настроя, принято называть здоровым.
На самом деле, нельзя чётко и лаконично ответить ребёнку, что же такое здоровый образ жизни, поскольку это комплексное понятие включает в себя множество важных составляющих:

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ –
умывание,
регулярные банные процедуры.

РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ –
здоровый сон,
время для активности,
интеллектуальных занятий и отдыха.

ЗДОРОВЫЕ НАВЫКИ И ПРИВЫЧКИ –
понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ САМОЧУВСТВИЕ –
позитивные эмоции и душевное равновесие,
а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Разбив сложное для юного непоседы понятие на составляющие, можно легко и доступно объяснить ему важность правильных привычек и сформировать представление о здоровье, дисциплине и режиме.