Энергетические напитки_ вред и польза (1) (1)

Что же такое энергетические напитки?
Энергетические напитки - Безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в которых делается акцент на их способность стимулировать центральную систему человека и антиседативный эффект. Конечно, реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их – это круто и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится.

История и происхождение энергетических напитков
Первые энергетические напитки - энергетики - поступили в продажу в Японии в начале 1960 годов; они продавались в бутылках из темного стекла или в алюминиевых банках.

Состав энергетических напитков
Кофеин - его содержат все энергетические напитки .Он стимулирует деятельность головного мозга.
Карнитин один из компонентов клеток человеческого организма, способствует окислению жирных кислот.
Матеин выдержка из южноамериканского зелёного чая "матэ", заглушает чувство голода и помогает в снижении веса.

Женьшень и гуарана лекарственные растения тонизирующего свойства, способствуют очищению печени и выведению из клеток молочной кислоты.
Витамины группы «В» нормализуют работу нервной системы и головного мозга.

Какие побочные эффекты могут быть при употреблении энергетических напитков, и стоит ли их вообще принимать?
После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия. Кофеин, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.
Витамин "В", вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.
При передозировке возникают побочные
эффекты – нервозность, психомоторное
возбуждение и депрессивное состояние.

Сочетание с алкоголем
Энергетики выполняют стимулирующую функцию, в то время как алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его.

Факты «За»
Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность. Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. Глюкоза быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы. Эффект бодрости после употребления энергетического напитка длится в 2-3 раза дольше чем после кофе ,действие энергетического напитка сохраняется 3-4 часа .

Факты «Против»
Кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы, вызывает привыкание. Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях . Сорбит калия оказывают неблагоприятное воздействие на слизистую оболочку всего пищеварительного тракта. В результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия

Правила применения
В течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять чай, кофе, чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме. Нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, алкоголь эффект усиливает. Энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, людям при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.

Неврологический и психологический вред
У людей обычно развиваются симптомы интоксикации кофеином в дозах, равных или превышающих 200 мг. Симптомы включают периоды возбуждения, беспокойство, бессонницу, Исследование подростков в возрасте от 15 до 16 лет продемонстрировало сильную корреляцию между потреблением кофеина и насильственным поведением, а также расстройствами поведения.
Высказано предположение, что энергетический напиток может способствовать инсульту и привести к припадкам. Галлюцинации могут наблюдаться у людей, которые потребляют более 300 мг кофеина в день. Кортизол усиливает физиологические эффекты стресса, что приводит к большей склонности субъектов к галлюцинациям.