Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочное время

Содержание

Слайд 2

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОХРАНЕНИЕ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ.
И УКРЕПЛЕНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ.

Слайд 3

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ
ОТСУТСТВИЕМ БОЛЕЗНЕЙ И ИНДИВИДУАЛЬНО ФРУСТИРУЮЩИХ (ВЫВОДЯЩИХ ИЗ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ) НЕДОСТАТКОВ.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Слайд 4

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ:

Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима труда

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда
и отдыха
Психическая и эмоциональная устойчивость
Личная гигиена
Оптимальный уровень двигательной активности
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Отказ от саморазрушающего поведения
Здоровое сексуальное поведение

Слайд 5

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели
тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Слайд 6

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Строгое соблюдение ритма приема пищи.

Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.
надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 7

УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ СЫРЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ.

Значение овощей в питании очень велико

УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ СЫРЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. Значение овощей в питании очень велико
потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Слайд 8

ЗАКАЛИВАНИЕ.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий врач

ЗАКАЛИВАНИЕ. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад
Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.

Слайд 9

СПОСОБОВ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО.

Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.

СПОСОБОВ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение
Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Слайд 10

ВВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже,

ВВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в
водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 11

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно
все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Слайд 12

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ.

У природы есть закон – счастлив будет

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ. У природы есть закон – счастлив
только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Слайд 13

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

-отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
- рациональное питание;
-

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ -отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики); -
оптимальный двигательный режим;
- закаливание организма;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.

Слайд 14

ВОЗДЕЙСТВИЕ ТАБАКА НА ОРГАНИЗМ.
инсульты
рак губ, полости рта, горла и гортани
повышается риск сердечного

ВОЗДЕЙСТВИЕ ТАБАКА НА ОРГАНИЗМ. инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани
приступа
рак лёгких
рак печени
язва и рак желудка, поджелудочной железы
Бесплодие
гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Слайд 15

ДЕЙСТВИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ.

При курении табачный дым про-никает в ротовую полость,

ДЕЙСТВИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ. При курении табачный дым про-никает в ротовую
дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

Слайд 16

НАРКОМАНИЯ. НАРКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ИХ ДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА.

Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная

НАРКОМАНИЯ. НАРКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ИХ ДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА. Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная
тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли ка- тастpофические pазмеpы.
Имя файла: Формирование-здорового-образа-жизни-на-уроках-физической-культуры-и-во-внеурочное-время.pptx
Количество просмотров: 59
Количество скачиваний: 0