Нарушение режима сна среди школьников и студентов

Цель проекта: Изучить роль сна в сохранении физического и психологического здоровья человека.
Задачи проекта:
Изучить основные определения.
Узнать, что способствует хороший сон.
Узнать последствия плохого засыпания.
Предотвратить плохое засыпание.

Сон, по-моему, мнению – это состояние человека, после которого чувствуешь себя бодро. Если по научному, то Сон – периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.

Лучшее время для пробуждения:

Советы по улучшению сна:
Соблюдайте график.
Спите в темноте.
Гуляйте перед сном.
Принимайте ванну.
Проветривайте спальню перед сном.
Поддерживайте прохладную температуру в спальне перед сном.
Спите на ортопедическом матрасе.
Не перегружайте мозг вечером.
Не курите перед сном.

Интервью:
https://disk.yandex.ru/client/disk/интервью?idApp=client&dialog=slider&idDialog=%2Fdisk%2Fинтервью%2Fулица%20Победы.m4a

Заключение