Полезные и вредные привычки

Привычка –
лень и неряшливость

Режим дня
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

Правильное выполнение режима,
чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работо-способность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Здоровое питание
Все мы с вами сладкоежки,
Любим торты и орешки,
Леденцы и шоколад –
Это всё едим подряд.
Но позвольте возразить:
Делать так - себе вредить.

Овощи и фрукты – это лучшие продукты

Привычка - Занятие спортом

Привычка - курение
Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.
Вы думаете, что это
красиво?

Кто сигару поджигает -
Жизнь на годы сокращает,
Окружающим, себе,
Может быть, тебе и мне.

КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье береги как ценный клад
НУЖНО:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты
Пить воду, молоко, соки, чай
Заниматься спортом
Как можно больше ходить
Дышать свежим воздухом
Спать достаточно
Проявлять доброжелательность
Чаще улыбаться
Любить жизнь
НЕЛЬЗЯ:
Переедать
Много есть жирной, сладкой и солёной пищи
Употреблять алкоголь
Смотреть часами телевизор
Играть на компьютере
Сидеть дома
Курить
Поздно ложиться и вставать
Быть раздражительным
Терять чувство юмора
Унывать, сердиться, обижаться