Польза и вред энергетиков, их состав и правила употребления в общественных местах

Для начала обсудим, что такое энергетик, и с чем его едят.
Энергетические напитки (разг. энергетики, энерготоники) — газированные, слабоалкогольные или безалкогольные напитки, в которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или антиседативный эффект. Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин...

Для начала разберёмся, из чего состоят энергетики.
Чтобы подстегнуть организм работать «быстрее, выше, сильнее» в состав добавляют различные "стимуляторы" и их комбинации:
кофеин;
Таурин (используется как лекарственное средство);
Глюкуролактон (улучшает память и концентрацию, антидепрессант);
экстракт гуараны (медленнееусваивающийся аналог кофеина);
L-карнитин (стимулятор работы мышц);
женьшень.
Кроме стимулирующих веществ в состав энергетиков также входят:
сахара – глюкоза и фруктоза находятся в самом начале списка, что говорит об их высоком содержании в напитке!
различные красители и усилители вкуса;
витамин С и витамины группы В.
В среднем в 1 энергетике (450-500 мл) содержится:
50-60 гр сахара (!);
150-170 мг кофеина (40-50% от суточной нормы);
1200 мг таурина (300% от суточной нормы);
150-250 мг L-карнитин (80%). Окислители, красители, подсластители, ароматизаторы

Да, вы могли заметить, что в составе проскакивают такие полезные вещества как таурин, L-карнитин, экстракт гуараны, таурин, женьшень, Витамин C и витамины группы B. Однако энергетик это не БАД а стимулятор, и этих веществ в энергетиках больше нормыю К примеру, содержание L-карнитина в энергетике превышает суточную норму в 500 (!) раз. Поэтому энергетические напитки больше вредят. чем помогают организму. Более того, энергетики содержат невероятно много сахара.

Как энергетики воздействуют на организм и какие процеесы происходят в нём после употребления?
Механизм воздействия энергетиков прост: задача продукта - максимально мобилизовать все энергетические резервы организма. Ведь сами по себе энергетики не имеют источников энергии, кроме сахара (но это быстрый углевод, а действие энергетика длиться от 3-6 часов). Они достаточно быстро всасываются в кровь, что вызывает резкий запуск окислительных процессов, а энергия так же быстро поступает к мозгу и другим органам, тканям. Производители предупреждают о том, что безопасная доза энергетического напитка – 1 банка в сутки, но не пишут с какой периодичностью можно его употреблять. Даже при нерегулярном употреблении нарушается обмен веществ, нервная система истощается, учащается сердцебиение, появляется дрожь в руках и ногах, нарушается память, появляется бессонница и проблемы с сосудистой системой. Энергетик высасывает все силы из организма и наносит необратимый урон

ПОСЛЕДСТВИЯ ЧАСТОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКА
Исследователями было выявлено, что энергетики вызывают
Нарушение циркадного ритма (сна)
Бессонницу,
Тахикардию,
Аритмию,
Гипергликемию (повышение сахара),
Нарушение обмена веществ,
Психомоторные нарушения,
Состояние тревожности и беспокойства,
Тошноту, диарею, частое мочеиспускание,
Ожирение,
Ухудшение состояния зубов, кожи, волос, ногтей,
Обезвоживание,
Нервозность,
Тремор в конечностях,
Привыкание к напитку.
Ты уверен, что тебе это надо в 15-16 лет?