Содержание
- 2. Закаливание воздухом Закаливание воздухом – вид закаливания, который приемлем для любого возраста человека. Свежий холодный воздух
- 3. Солнечные ванны Наиболее активно воздействуют на организм и при правильном использовании наиболее для него полезны ультрафиолетовые
- 4. Водные процедуры Водные процедуры как закаливающее средство действуют наиболее эффективно и быстро. Этими качествами вода отличается
- 5. Обтирание снегом Снежные ванны выполняются в тихую снежную погоду, чтобы повысить сопротивляемость организма к воздействию холода.
- 6. Хождение босиком Хождение босиком – отличное закаливание. Почему? На наших стопах собрано много нервных окончаний, влияющих
- 7. Баня и сауна с купанием в холодной воде Тепловые процедуры являются хорошим закаливающим средством. При этом
- 8. Каким общим словом можно их назвать? Почему этих людей называют также, как животных? Это аналогия с
- 9. Моржевание Это купание в открытом водоеме в зимнее время. По степени воздействия на организм является наиболее
- 10. В какой день у нас на Руси больше всего купается людей в ледяной воде? 19 января
- 11. Виды закаливания Закаливание воздухом. Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание снегом. Хождение босиком. Ванна и сауна с
- 12. Правила закаливания воздухом Начинать закаливание при температуре 18-20 градусов. Продолжительность воздушных процедур должна составлять не более
- 13. Правила закаливания водой Закаливание водой начинают с обливания прохладной водой и холодного обтирания. Первоначально вода для
- 14. Правила закаливания солнцем Лучше всего загорать в утренние часы с 9 до 12, а на юге
- 15. Общие правила закаливания Закаливание должно начинаться с консультации с лечащим врачом. Процесс закаливания должен быть постепенным.
- 17. Скачать презентацию