Вред курения. Социальный проект

Проблема курения в наше время становится всё более актуальной. Количество курящих людей с каждым годом увеличивается. Среди курильщиков мы можем увидеть не только взрослых, но и детей, подростков. Эта привычка становится всё более притягательной .Недостаток знаний способствует формированию неправильного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих. А пока взрослые продолжают курить, они не задумываясь учат этому детей и негативно влияют на их здоровье.
Введение

Цель и задачи проекта
Цель- изучение влияния табачной продукции на организм человека.
Задачи: Показать влияние курения на лёгкие, полость рта, сердце и глаза
Рассказать о пассивном курени
Узнать как бросить курить

Действие курения на дыхательную систему
Табачный дым содержит около 200 чрезвычайно вредных для организма веществ, в том числе: никотин и угарный газ. При курении эти вещества проникают в ротовую полость, верхние дыхательные пути, раздражают слизистые оболочки дыхательных путей, приводят к бронхиту
При курении вредные вещества оседают в лёгких из за этого снижается поступление кислорода появляется кашель хрип и тяжёлое дыхание с каждым годом лёгкие курильщиков разрушаются под действием вредных веществ.

Курение- главная причина рака лёгких
Некоторые продукты, образующиеся при сгорании табака и бумаги не выводятся из организма и являются причиной возникновения раковых заболеваний.
Известно, что курящие заболевают раком легких в 6–10 раз чаще, чем некурящие. Курение ежегодно уносит тысячи жизней во всех странах мира.

Влияние курения на ротовую полость
Курение влияет на весь организм, а ротовая полость, как первый барьер, подвержена особому риску.
Из-за курения образуется зубной налёт, в зубах образуются трещины в эти трещины попадает грязь, инфекции микробы.
Табакокурение также способствует развитию воспаления дёсен. Появляется кровь во время чистки зубов, болевые ощущения и зубы в конечном итоге выпадают

Влияние курения на сердце
Углекислый газ, поступающий в кровь при курении, замещает собой кислород, в результате чего всего органы, особенно сердце и головной мозг, испытывают кислородное голодание
После каждой выкуриваемой сигареты закономерно развивается кратковременный спазм кровеносных сосудов что в несколько раз повышает нагрузку на сердце.

Пассивное курение
Курение – это одна из вредных привычек, которая агрессивно воздействует не только на своего «владельца», но и на окружающих его людей.Так, по данным медицинских исследований, пассивное курение в 30 раз повышает риск развития рака легких. Кроме того, люди, находящиеся в обществе курящего, часто страдают не только заболеваниями дыхательной системы, но и сердечно-сосудистыми болезнями, включая инсульты и инфаркты.
В 2005 году в США 50000 человек скончались от болезней, вызванных пассивным курением (6% - от рака лёгких, 94% - заболеваний сердечно-сосудистой системы

Чем опасно пассивное курение для детей
Большую чувствительность к воздействию табака проявляют дети. Чем младше ребёнок, тем негативнее для него проходит влияние табачного дыма. Более 55% младенческих смертей связано с активным или пассивным курением родителей.
Токсическое воздействие пассивного смога также сказывается на умственном и физическом развитии ребёнка. Малыши курящих родителей чаще болеют и медленнее растут, так как их силы тратятся на нейтрализацию никотина.
. Кроме того, пассивное курение вызывает разного рода неприятные ощущения, как, например, раздражение глаз и головную боль.

Табачная зависимость
Табачная зависимость – это прежде всего зависимость от табачного наркотика никотина. После более или менее длительного, регулярного курения развивается уже постоянная потребность, «тяга» к никотину, в результате чего курильщик в той или степени утрачивает способность контролировать свою привычку.
Табачная зависимость развивается обычно спустя 1-3 года регулярного курения, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее.

Причины по которым люди начинают курить
Давление общества. Если человек, особенно подросткового возраста, оказывается в компании курящих, риск развития табачной зависимости намного возрастает.
Снятие стресса. Многие верят что сигареты помогают расслабиться однако никотин даёт лишь временный эффект успокоительного. Затем всё что испытывает курильщик это потребность в сигарете

Советы как бросить курить
Задумайтесь о своем здоровье и откажитесь от курения сигарет пока не поздно. Облегчить эту задачу Вам поможет выполнение простых рекомендаций.
Не покупайте сигареты в большом количестве.
Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1–2 шт.
Замените сигареты физическими упражнениями, прогулками и здоровой пищей.

Сутки без курения приводят к тому что: восстанавливается давление, улучшается поступление крови в лёгкие.
Неделя без курения и вы станете острее чувствовать вкусы и запахи, вам будет на много легче дышать.
Месяц без курения почти полностью очистит лёгкие и кислород придаст вам сил и энергии
Через 5 лет без курения ваш риск развития инсульта рака и других болезней существенно снизиться
Улучшения после отказа от курения

Заключение
Как мы видим курение влияет не на конкретный орган а на весь организм страдает и сердце и лёгкие. Не поступает в полном объёме кислород, вместо него в организме скапливаются вредные вещества
Мы видим что курение опасно не только для курящего но и для не курящих. Курильщик подвергает риску не только себя но и своих близких.
Курильщики очень быстро становятся зависимы от табака и многие думают что бросить невозможно. Но это не так! Бросить курить можно и нужно. Откажитесь от сигарет если вы курите а если не курите никогда не начинайте

Список использованной литературы
1 Вредные привычки и их влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Лобжанидзе Б. Д., Луговская А. Ю. Приоритетные научные направления: от теории к практике. 2021. № 14. С. 57-63.
2 Как расстаться с курением самому – новая методика борьбы с курением. Лукьянёнок П. И. Успехи современного естествознания. 2020.№ 7. С. 137-141.
3 Табакокурение и болезни легких: эффективность подходов к лечению. Никитин В. А., Черенкова О. В., Васильева Л. В. Туберкулез и болезни легких. 2020. Т. 94. № 12. С. 7-12.
4 Изменения в полости рта при курении. Шевченко Л. М., Рахматуллин Р. Р. Медицинский вестник МВД. 2021. № 4 С. 75.
5 Рост эпидемии активного и пассивного курения взрослыми и детьми. Яшин Д. А., Калева Н. Г., Калев О. Ф., Яшина Л. М. Медицинская наука и образование Урала. 2011. Т. 12. № 4 С 175-179.