Здоровье человека и как его сохранить

Содержание темы
Смысл понятия здоровья. Факторы, влияющие на здоровье человека
Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Неинфекционные заболевания, связанные с образом жизни. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Характеристика составляющих здорового образа жизни (ЗОЖ)
Заболевания, зависящие от «образа жизни»
ЗОЖ как мера профилактики неинфекционных заболеваний
Первая помощь ее отличие от медицинской помощи. Способы оказания первой помощи
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 1. Факторы влияющие на здоровье
Планируемые результаты освоения темы:
Знать составляющие культуры здорового образа жизни
Уметь анализировать, выбирать и применять практические ситуативные задачи курса «ОБЖ» для отработки жизненно важных навыков, культуры ЗОЖ
Применять современные образцы оборудования, в том числе, интерактивные 3D модели

Здоровье
Согласно ВОЗ: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия»
Составляющие части здоровья
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 1. Факторы влияющие на здоровье

Сфера влияния факторов:
Генетические (15-20%)
Состояние окружающей среды (20-25%)
Медицинское обеспечение (10-15%)
Условия и образ жизни (50-55%)
Эксперты классифицируют вышеперечисленные факторы на следующее виды:
Социальные и экономические
Экологические – общение человека с внешним миром и неизменные показатели
Наследственные – наличие болезней, аномалий строения тела человека, передающихся по наследству
Медицинские — оказание помощи населению, частота и качество обследований, профилактика заболеваний
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 1. Факторы влияющие на здоровье
Факторы влияющие на здоровье

Факторы влияющие на здоровье
Вредные факторы:
пагубные зависимости
неверное распределение рабочего времени
неправильный рацион
плохие бытовые условия
плохая экологическая обстановка
химически загрязненная атмосфера
биологические факторы
отсутствие медицинского обследования
генетическая склонность к болезням
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 1. Факторы влияющие на здоровье

Инфекционные заболевания и меры их профилактики
Инфекцио́нные заболевания — группа заболеваний, вызываемых проникновением в организм патогенных (болезнетворных) микроорганизмов, вирусов и прионов
Инфекционные заболевания являются самыми распространенными видами болезней
Одной из особенностей инфекционных заболеваний является наличие инкубационного периода, то есть периода от момента заражения до появления первых клинических признаков
Инфекционные болезни многообразны, обладают высокой заразностью и устойчивостью к внешним факторам
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики

По месту локализации инфекционные болезни разделяют на:
Инфекционные кишечные заболевания, при которых возбудитель живет и размножается в кишечнике. К болезням этой группы относятся: сальмонеллез, брюшной тиф, дизентерия, холера, ботулизм
Инфекции органов дыхания, при которых поражается слизистая оболочка носоглотки, трахея, бронхи и легкие. В данную группу входят: ОРВИ, разнообразные виды гриппа, дифтерия, ветряная оспа, ангина
Кожные инфекции, передающиеся через прикосновения. Сюда входят: бешенство, столбняк, сибирская язва, рожистое воспаление
Инфекции крови, передающиеся насекомыми и через медицинские манипуляции. Возбудитель живет в лимфе и крови. К кровяным инфекциям относят: сыпной тиф, чуму, гепатит В, энцефалит
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Классификация инфекционных болезней

Заразность, что может вызывать эпидемические и пандемические ситуации
Цикличность протекания заболевания: инкубационный период, появление предвестников болезни, острый период, спад болезни, выздоровление
Общие симптомы включают в себя повышение температуры, общее недомогание, озноб, головную боль
Формирование иммунной защиты относительно заболевания
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Особенности инфекционных заболеваний

Инфекционные болезни передаются такими путями:
Воздушно-капельным – при чихании, кашле, когда частицы слюны с микробом вдыхаются здоровым человеком. Таким путем происходит массовое распространение инфекционной болезни среди людей
Фекально-оральным – микробы передаются через загрязненные продукты, грязные руки
Предметным – передача инфекции происходит через бытовые предметы, посуду, полотенца, одежду, постельное белье
Трансмиссивным – источником инфекции является насекомое.
Контактным – передача инфекции происходит через половые контакты и зараженную кровь
Трансплацентарным – зараженная мать передает инфекцию ребенку внутриутробно
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Распространение инфекционных заболеваний

Повышение защитных сил организма. Чем крепче иммунитет человека, тем реже он будет болеть и быстрее вылечиваться
Вакцинация. В период эпидемий положительный результат дает прицельная вакцинация против конкретного разгулявшегося заболевания
Контактная защита. Важно избегать зараженных людей, пользоваться защитными индивидуальными средствами в период эпидемий, часто мыть руки
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Профилактика инфекционных болезней

Прогрессирующее во времени массовое распространение инфекции в пределах одного района, превышающее норму, называют эпидемией
Количество жертв эпидемии может достигать миллионов
При определенных природных и социально-гигиенических условиях эпидемия может охватывать несколько стран и даже континентов. В таком случае речь идет о пандемии
Форму эпидемии и пандемии могут принимать такие виды болезней: чума, холера, сибирская язва, тиф, СПИД, полиомиелит и др.
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Эпидемии

Меньше бывайте в общественных местах, а если пошли куда-то - надевайте маску
Не нарушайте карантин
Соблюдайте правила личной гигиены - не снимайте перчатки в транспорте, протирайте руки дезинфицирующими салфетками, умывайтесь, когда возвращаетесь домой
Перед выходом в общественные места промойте нос и нанесите на слизистую мазь с противовирусными свойствами
Для профилактики принимайте витамины и иммуно­модулирующие препараты
Если заболели, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 2. Понятие об инфекционных заболеваниях и меры их профилактики
Правила поведения при эпидемии

В 20-м веке произошли резкие изменения причин смертности. Если до 19-го века люди в основном умирали от инфекционных заболеваний, то в 20-21-м веке хронические неинфекционные заболевания – причина подавляющего большинства смертей в России и мире
Существует печальная статистика, согласно которой инфаркт и инсульт занимают первые места среди всех остальных заболеваний и встречаются чаще других
Оба заболевания относятся к группе очень серьезных и поэтому очень важно своевременно распознать их, определить их признаки и принять адекватные меры по оказанию первой помощи больному до приезда скорой
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Неинфекционные заболевания, связанные с образом жизни

Признаки инсульта и инфаркта
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Поднять вверх обе руки. При инсульте не получится сделать это действие
Сказать любую простую фразу. Если у человека инсульт, то он не сможет четко произнести слова.
Высунуть язык. Вас должно насторожить, если язык у больного искривлен или повернут в сторону
Попросите пострадавшего улыбнуться. При инсульте улыбка не симметричная
Если вы заметите хотя бы 2, из перечисленных выше симптомов, то немедленно вызывайте скорую помощь
С большой долей вероятности это инсульт!

Признаки инсульта
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Сигнализировать о приближении инсульта могут и следующие симптомы:
сильное головокружение
обморок
потеря равновесия
неожиданная сильная головная боль
онемение в руке или половине тела
резкое нарушение зрения
замедленная или невнятная речь,
спутанность сознания

Жжение. Оно может возникать в области груди или в животе. На изжогу такое жжение не похоже. Скорее оно болезненное, чем неприятное
Возникновение резкой боли в области груди – в районе сердца
Нехватка кислорода. Недостаток воздуха при этом сопровождается бледностью и внезапными приступами холодного пота
Возникновение боли в руке. У мужчин обычно боль в грудной клетке всегда отдает в руку
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Признаки инфаркта у мужчин

У женщин наличие приближающегося инфаркта можно определить по следующим симптомам:
Возникновение одышки, нехватки дыхания, возникновение страха или даже паники
Сдавленность в груди. Вместо боли – тяжесть и ощущение, будто сердце сжали стальными клещами
Возникновение тошноты, которая нередко сопровождается рвотой, а также сильными болями в верхней части живота
Боль в челюсти. Сердечные боли у женщин отдают в верхнюю часть туловища – плечо, челюсть, шею
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Признаки инфаркта у женщин

При подозрении инсульта или инфаркта нужно вызвать «Скорую помощь»!
При инфаркте человека нужно посадить или положить на поверхность с приподнятым изголовьем
Необходимо обеспечить поступление свежего воздуха
До приезда «Скорой» врачи рекомендуют принять 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) или 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать). При сохранении боли в груди более 5 минут необходимо второй раз принять нитроглицерин
В случае предполагаемого инсульта врачи советуют не давать пострадавшему никаких лекарств до приезда «Скорой помощи». Больного необходимо положить на бок
Профессиональная медицинская помощь при первых признаках инсульта и инфаркта должна быть оказана больному в течение 2-4 часов!
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 3. Признаки инсульта и инфаркта, важность срочного обращения к врачу
Это надо знать!

Характеристика составляющих ЗОЖ
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 4. Характеристика составляющих здорового образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней
Здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья
(как физического, так и психического)
Специальная наука о здоровом образе жизни – валеология

Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 4. Характеристика составляющих здорового образа жизни

Заболевания, зависящие от образа жизни
К заболеваниям, связанными с образом жизни, можно отнести практически любое заболевание человека от инфекционных до опухолевых, т.к. на возникновение и развитие любого заболевания, как правило, влияют какие либо из факторов, объединяемых нами в факторы образа жизни
Например:
туберкулез чаще всего развивается у людей, живущих в ветхом сыром жилье, ведущих асоциальный образ жизни
ревматизмом чаще заболевают люди ослабленные
венболезни, как правило, у людей, ведущих беспорядочную половую жизнь
опухоли легких гораздо чаще развиваются у курильщиков, чем у некурящих и т.п.
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 5. Заболевания зависящие от образа жизни

Заболевания, зависящие от образа жизни
Но есть и болезни, в развитии которых образ жизни имеет ведущее значение
Ожирение. В 95 случаях из 100 это прямое следствие неправильного питания и снижения расхода энергии.
Гипертоническая болезнь в 60% случаев развивается у лиц с избыточным весом
Сахарный диабет 2 типа так же в основном развивается при ожирении. Среди этих больных у 70-85% регистрируется избыточный вес и ожирение
Атеросклероз — наиболее частая причина смерти — прямое следствие нарушения жирового обмена, при неправильном питании и двигательной активности
Язвенные болезнь желудка и 12-перстной кишки — неврозы и нарушения сексуальной сферы
Здоровье человека и как его сохранить.
Часть 5. Заболевания зависящие от образа жизни
И так можно заключить, что образ жизни играет более или менее важную роль в возникновении и развитии практически всех заболеваний, но при некоторых болезнях роль образа жизни становится во многом определяющей и ведущей