Здоровье человека и безопасность жизни. Взаимосвязь здоровья и образа жизни

Древний философ Фалес Милетский писал, что тот счастлив, кто здоров телом, восприимчив духом и податлив на воспитание.
Здоровье и болезнь – это различные состояния человеческого организма. Но всегда существует взаимосвязь между состоянием жизнедеятельности человека и природой.

Падение с высоты, даже не большой, всегда несет в себе опасность.
- Избегайте опасных мест рядом с высотой; открытых окон, крыш и чердаков, узких высоких карнизов.
- Никогда не играйте на высоте.

Вы наверняка знаете, что шутки с электричеством плохи. Удар человека электрическим током, может оказаться смертельным! Очень опасно соседство электричества с водой.
Однако самое уязвимое место в электроприборе - это шнур. Если он поврежден, то при включении в сеть может произойти замыкание и начаться пожар или произойти удар электрическим током.

Очень опасны для детей предметы бытовой химии: краски, лаки, растворители. Многие из этих жидкостей ядовиты, и все они огнеопасны.

Если произошел пожар
-Немедленно нужно позвонить по телефону на номер 01
- немедленно покинуть помещение.
- Иногда удается погасить огонь, накрыв горящий предмет плотным одеялом, т.к. ого не может гореть без доступа воздуха (опыт со свечой).

Не пользуйтесь газовой плитой, если рядом нет взрослых. Если у вас дома имеется газовая плита, помните, что бытовой газ – взрывоопасен.
Но, если вы, прейдя домой почувствовали запах газа, то:
- Не включайте свет и электроприборы, не зажигайте спичку.
- Немедленно откройте все окна на кухне.
- Закройте все краны плиты. Позовите кого-нибудь из взрослых.
- Позвоните в газовую службу.

У человека существует свой рацион питания. Ученые считают, что наш организм больше приспособлен к растительной пище. Конечно, человек давно уже употребляет в пищу и мясо, и молоко и т.д.
- Ешьте больше продуктов естественного происхождения (овощи, фрукты, молоко, яйца).
- Соблюдайте режим: завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время.
- Старайтесь не переедать, чувство сытости всегда приходит немного позже приема пищи.

Режим нужен не только в питании, наша работоспособность, наше настроение зависят от того, как мы строим свой день, а особенно, сколько и как мы спим.
Чтобы сон был хорошим:
- Спать надо не менее 9 часов
- перед сном не стоит много читать, смотреть ТВ.
- перед сном полезно гулять на свежем воздухе.
- спать надо в хорошо проветриваемом помещении, лучше с открытой форточкой.

Для того, чтобы дни проходили легко и ты ни куда не опаздывал и при этом было в порядке твое здоровье – необходимо иметь свой режим дня, в котором расписан по минутам твой день.
Движения играют важную роль для здоровья человека
Гиподинамия – мало движения.

Человека можно назвать здоровым если он:
Хорошо переносит нагрузки и за партой и на спортплощадке.
Правильная осанка и здоровый позвоночник.
Большой объем легких
Сильное сердце, чтобы дать организму много кислорода.

Занятия спортом
увеличение нагрузки постепенно, заниматься постоянно, нагрузка должна быть по возрасту и по полу

Закаливание
утром до 10-11 часов, обливаться сначала теплой водой, постепенно переходить на холодную

Умение заботиться о своем здоровье, жить по распорядку, соблюдать правила гигиены и называется ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Здоровый образ жизни должен стать хорошей привычкой каждого человека.