Здоровье для всех!

Содержание

Слайд 2

Здоровье – это бесценный дар, он
дан увы не навечно , его надо
беречь!

Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов
И.И. Павлов

Слайд 3

Компоненты здорового образа жизни:

Правильное питание;
Занятие физкультурой и спортом;
Правильное распределение режима дня;
Закаливание;
Личная гигиена;
Отказ

Компоненты здорового образа жизни: Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение
от вредных привычек
И др.

Слайд 4

Зож –это…

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней

Зож –это… Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью
и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Слайд 5

Актуальность зож

-Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека,

Актуальность зож -Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности
достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. -Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Слайд 6

Мы за здоровый образ жизни!

Мы за здоровый образ жизни!

Слайд 7

Крепкий Сон

Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для

Крепкий Сон Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим
нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

Слайд 8

Физические нагрузки

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая

Физические нагрузки Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже
каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани

Слайд 9

Скажем нет вредным привычкам!!!

Скажем нет вредным привычкам!!!
Имя файла: Здоровье-для-всех!.pptx
Количество просмотров: 58
Количество скачиваний: 0