Здоровый образ жизни

Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто постоянно живёт по эти правилам. О таком человеке говорят: он ведёт здоровый образ жизни.(ЗОЖ)

Работа по учебнику.
1.Откройте учебник на стр.150-151.
2.Прочитайте текст. Сформулируйте правила ЗОЖ.

Здоровый образ жизни.

Соблюдай чистоту.
Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище.
Надо умываться и мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой.

Соблюдай чистоту.
Регулярно делай уборку в квартире.
Содержи в чистоте свой
двор . Никогда не бросай
на улицах мусор мимо урны.

Здоровое питание-одна из основ ЗОЖ.
Регулярно питайся овощами и фруктами!
Правильно питайся !

Не увлекайся просмотром телевизора и игрой в компьютер . Включай в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.
Сочетай труд и отдых !

Утром делай зарядку. Чаще играй в подвижные игры. Занимайся физическим трудом , физкультурой.
Спортивные игры, катание на лыжах, коньках, плавание- надёжный путь к здоровью.
Больше двигайся !

Не заводи вредных привычек !
Курение очень вредно для лёгких . Дети, которые курят, хуже растут, быстрее устают при любой работе, плохо справляются с учёбой, чаще болеют . В табачном дыме содержится опасный яд-никотин. У того, кто долгое время курит лёгкие становятся серыми от вредных веществ.