Здоровый образ жизни. Больше двигайся

Здоровье – это не только хорошее самочувствие,
но и хорошее настроение,
человек легко
и радостно общается с другими людьми, способен хорошо учиться и активно работать и не слишком устаёт
при этом.

Соблюдай
режим
дня

СОБЛЮДАЙ ЧИСТОТУ
Чтобы быть здоровым,
нужно соблюдать чистоту и гигиену

Чистить
зубы надо
два раза
в день:
утром
и
вечером.

Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату и
делай зарядку

ПРАВИЛЬНО
ПИТАЙСЯ

СОЧЕТАЙ ТРУД И ОТДЫХ.
Для сохранения и укрепления здоровья человеку необходим и отдых, который снимает утомление и восстанавливает
работоспособность.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ
Занятия спортом и физкультурой укрепляют здоровье и улучшают состояние организма.

Ложиться спать
тоже
необходимо
в одно и то же время

Перед сном принимай водные процедуры,
хорошо проветривай комнату