Слайд 2Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая
![Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-1.jpg)
ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Слайд 3
Режим дня
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного,
![Режим дня Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-2.jpg)
связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану.
Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Слайд 4Здоровье человека
Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия,
![Здоровье человека Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-3.jpg)
а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.
Слайд 5Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека
А) Наследственность (≈ 20%);
Б) Влияние окружающей среды
![Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека А) Наследственность (≈ 20%); Б) Влияние](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-4.jpg)
в местах проживания (≈ 20%);
В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%);
Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).
Слайд 6Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание - это питание
![Рациональное питание и его значение для здоровья Рациональное питание - это питание](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-5.jpg)
человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
Слайд 7 Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько
![Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-6.jpg)
он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
Слайд 8Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность — это любая мышечная
![Влияние двигательной активности на здоровье человека Двигательная активность — это любая мышечная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-7.jpg)
активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
Слайд 9Закаливание организма
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда
![Закаливание организма Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-8.jpg)
факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
Слайд 10Правила и средства личной гигиены
![Правила и средства личной гигиены](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-9.jpg)
Слайд 11 Заключение
Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья,
![Заключение Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/878631/slide-10.jpg)
включая все его компоненты.