Ааш зан ба стресс Баянжаргал

Хүний ааш зангаас гарах олон төрлийн стресс
Оршил

Стресс гэдэг нь амьдралд гарч байгаа томоохон өөрчлөлдүүдийн улмаас биед үүсэж байгаа дарамт буюу шахалтад хүний бие махбодид болон оюун сананы үзүүлэх хриу үйлдэл юмаа
үндсэн хэсэг

Хавсралт

Хүний зан аашыг :
Эерэг Сөрөг
Хөгжилтэй Ууртай
Наргианч Харамч
Өглөгч Аминч
Уярай Хүйтэн
Даруухан Чальчаа
Эдгээрээс үүсэх стрессийн талаар
Зан ааш

Хүчтэй стресс үүсгэгч
Өдөр тутам тохиолддог жижиг стресс үүсгэгч
Стрессээр үүсгэгч

Богино хугуцааны
Удаан хугацаа гэж ангилдаг
Стрессийг үргэлжлэх хугацаа

Срессийг тайлах богихо хугацааний аргууд
Сресстийг тайлах удаан хугацааний аргууд
Стрессийг тайлах арга

Зүрх дэлсэх
Амьсгал давчдах
Салгалж чичрэх
Уйтгарлах
Цочимтгой болох
Айдас хүйдэстэй болох
Итгэл алдрах баяр бясгалантай болох
Хэт их унтах
Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
Стресст орсн хүнд гарч болох өрчлөлтүүд

Тамхи татаж эхлэх
Бусдыг дайрч давшлах
Татдаг тамхины тоо олшрох
Гэдэс базлах
Нойр хулжих
Сэтгэл зоинох үймрэх
Гуниглах
Хумсаа мэрэх
Хоол бага идэх
Амархан уйлах
Амиа хорлохыг оролдох
Үргэлжлэл