адаптация 27.08.2019

Адаптация
процесс приспособления студента-первокурсника к новым условиям студенческой жизни в колледже

Секрет № 1
Быть оптимистом – это быть
с чувством юмора
с активной жизненной позицией
с положительным взглядом на жизнь
с уверенностью в завтрашнем дне

Секрет № 2
Планируйте собственную деятельность
формируете карту дня
правильно расставляйте приоритеты
используйте ежедневник

Секрет № 3
Высыпайтесь каждый день
Норма сна 6-8 часов в сутки
Крепкий сон наступает
с 23.00 до 02.00 ночи

Секрет № 4
Уделяйте больше времени самостоятельному обучению, для вас это залог успешного непрерывного образования

Секрет № 5
Соблюдайте правила здорового образа жизни
организуйте правильное питание
давайте телу разумную физическую нагрузку
ходите по мере возможности пешком
соблюдайте правильный режим дня
избавляйтесь от вредных привычек

Секрет № 6
Занимайтесь любимыми делами, спортом, хобби, это поможет вам развить творческий потенциал и даст возможность на некоторое время переключиться с ведущей (учебной) деятельности и поможет снять эмоциональное напряжение

Секрет № 7
Активный участник адаптационных мероприятий
знакомство с одногруппниками, классными руководителями и кураторами групп
участие во внутриколледжных мероприятиях
посещение мероприятий университета ВятГУ
совместное посещение музеев, выставок, кинотеатров, театров и т.п.

Секрет № 8
Формируем «позитивный образ»
держите спину прямо, а подбородок – высоко
следите за тем, чтобы плечи были расправлены
улыбайтесь
одевайтесь так, чтобы нравиться себе
не общайтесь с людьми, которые много жалуются и говорят о болезнях
перестаньте жалеть себя
проявляете терпение
мыслите позитивно

Секрет № 9
Активное участие в психологических тренингах

Секрет № 10
Обращайтесь к педагогу-психологу
Эльмире Геннадьевне Коваленко
кабинет 5-417
телефон 77-92-77