Аномия. Депрессия

Когнитивная триада депрессии по А. Беку

Проблемный лист
Одиночество:
«Проще быть одному и никому не мешать»
«Я хочу быть один»
Негативная оценка самого себя:
«Мне просто везло…»
«Я не достойна того, чтоб у меня что-то было»
«Я не могу принять себя…»
Депрессия:
«Мои мысли разрушают меня»
«Мне все равно, что творится вокруг»
Потеря смысла жизни:
«Зачем я живу? Ради чего?»
«У жизни есть только один конец…»
«Что-то изменится, если меня не станет?»

Когнитивная модель
депрессии
Большие надежды, что возлагают на меня другие (окружающие) меня люди
Делаю только те вещи, которые хотят от меня, а не те, что я сама бы желала. Только из-за этого меня любят.
Отсутствие самореализации, уверенности в себе и своем будущем.
Осознание того, будто проживаешь чужую жизнь и никогда не перестанешь жить чужими ожиданиями.
Окончание курсов, университета и т.п. для того, чтоб тобой остались довольны. Полное непринятие и потерянность в том, что дальше.

Симптомы
Поведенческие: избегание окружения, социальная пассивность
Мотивационные: полное отсутствие мотивации, никакого интереса
Аффективные: грусть, печаль, слезы, тревога, стыдливость, чувство вины
Когнитивные: сомнения, нерешительность
Соматические: бессонница, головные боли, потеря аппетита, повышенная потливость