Баскетбол в виде двигательной рекреации

БАСКЕТБО́Л (АНГЛ. BASKET — КОРЗИНА, BALL — МЯЧ) — СПОРТИВНАЯ КОМАНДНАЯ ИГРА С МЯЧОМ.

- ЗАНЯТИЯ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ И ВРЕМЯ ГОДА, В ЗАЛЕ.
- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.
- МОЖНО ВНОСИТЬ МНОЖЕСТВО ИЗМЕНЕНИЙ В ИГРУ.
- РАЗВИВАЕТ ВСЕСТОРОННЮЮ КООРДИНАЦИЮ РУК И НОГ. (К ПРИМЕРУ В ФУТБОЛЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ТОЛЬКО НОГИ, А В БАСКЕТБОЛЕ НЕОБХОДИМО СОЧЕТАТЬ КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК И + ЛОВКОСТЬ РУК).
ПРЕИМУЩЕСТВА

- СПОСОБСТВУЕТ ИЗМЕНЕНИЮ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ДАННЫХ.
- ПОЛЕЗНА ЭТА ИГРА ДЛЯ ГЛАЗ. ПЕРЕВОД ВЗГЛЯДА С БЛИЗКИХ ПРЕДМЕТОВ НА ДАЛЬНИЕ, СЛЕЖЕНИЕ ЗА МЯЧОМ И ИГРОКАМИ УКРЕПЛЯЕТ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ, РАЗВИВАЕТ ПЕРИФЕРИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ.

ФОРМЫ ПРИМЕНЕНИЯ:
- Игра по упрощённым правилам.
- Игры с музыкальным сопровождением.
- Игра с возможностью игры за баскетбольным щитом.
Игра в усложнённой форме.

- СТРИТБОЛ
- БРОСКИ В КОЛЬЦО
- СОВМЕЩЕНИЕ С ДРУГИМИ ВИДАМИ СПОРТА - БАСКЕТБОЛЬНЫЙ ФРИСТАЙЛ.
- ОТДЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

.
СПОСОБ РЕГУЛИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ И ПЕРЕОДИЧНОСТЬ ЗАНЯТИЙ

ЛЮДЯМ ПЕНСИОННОГО И ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА ЗАНИМАТЬСЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ В ОТДЕЛЬНЫХ ФОРМАХ, ДЛЯ ТОГО, ЧТО Б НЕ ПОЛУЧИТЬ ТРАВМ.

ПРОЯВЛЕНИЕ РЕКРЕАТИВНОГО ХАРАКТЕРА.

НА ЗАНЯТИЯХ РЕАЛИЗУЮТСЯ ВСЕ ФУНКЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ.
НО В ОСОБЕННОСТИ ТАКИЕ КАК:
ИЗ ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ-
КОММУНИКАТИВНАЯ, ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ.
ОБЩЕФИЗКУЛЬТУРНЫЕ – ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ И РАЗВИВАЮЩАЯ.
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ
– ДОСУГОВАЯ, ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ.