Эриксоновский гипноз. Практическое применение гипнотерапии

Внушения
(классификация и примеры внушений даны по книге Гинзбурга и Яковлевой «Эриксоновский гипноз: Систематический курс»)
«Внушение — это обращение, вызывающее непроизвольные и часто неосознаваемые реакции»
Андре Вайценхоффер
Внушения могут быть
прямые
открытые
косвенные

Прямые внушения
Явное прямое внушение:
«Я сосчитаю от одного до пяти, и вы войдёте в глубокий транс»
«Сейчас боль исчезнет»
Закамуфлированное прямое внушение:
«Через некоторое время эти приятные ощущения заменят собой другие ощущения»
Постгипнотическое внушение:
«В ближайшее время ваше бессознательное найдет и активизирует ресурсы, необходимые вам для решения вашей проблемы»

Открытые внушения
Мобилизующее внушение:
«Ваше бессознательное может гармонизировать... все то, что должно быть гармонизировано»
Ограниченное открытое внушение:
«Есть разные способы вовремя оказаться в нужном месте».
«Изучать иностранный язык можно по-разному».
Внушение, охватывающее все возможности класса:
«Как будет снижаться вес? Может быть, вы будете меньше есть... Может быть, вы займётесь спортом... Может быть, вам перестанут нравиться одни блюда и начнут нравиться другие... Может быть, вы перестанете есть на ночь... Может быть, вы измените способ приготовления или способ употребления пищи... или что-нибудь другое».

Косвенные внушения
Последовательность принятия (yes set):
«Вы можете слышать звуки, которые нас окружают... и вы можете ощущать контакт вашего тела со стулом... сиденьем, которое вас поддерживает... со спинкой... и вы можете чувствовать, как одежда прилегает к телу... и вы можете ощутить своё дыхание... И через несколько мгновений я попрошу вас отправиться на поиски приятного воспоминания...»
Импликация:
«Когда вы поймёте, как действует импликация, вам будет намного легче работать»
«Отвечай честно, быстро, не задумываясь. Ты уже перестала пить коньяк по утрам, да или нет?»

Косвенные внушения
Вопросы
Сосредотачивающие вопросы:
«Как вам нравятся эти часы?»
«Что вы думаете о моём книжном шкафе?»
«Где вы купили этот прекрасный костюм?»
Вопросы, открывающие доступ к памяти:
А. Вопросы, касающиеся связанных с трансом переживаний:
«Как вы себя чувствуете, когда действительно расслабляетесь? Вы можете припомнить такой момент?»

Косвенные внушения
Вопросы
Б. Вопросы, относящиеся к повседневным проявлениям трансовых феноменов:
«Вы можете припомнить, как звучал голос вашей матери, когда она вас хвалила?»
В. Вопросы, относящиеся к предшествующему опыту транса:
«Когда вы испытывали самый глубокий в своей жизни транс?»
«Как вы узнаёте, когда начинаете погружаться в транс?»
Г. Вопросы, относящиеся к предполагаемому опыту транса (если такого опыта не было):
«Как вы полагаете, на что это было бы похоже, если бы вы погрузились в лёгкий транс?»

Косвенные внушения
Вопросы
Риторические вопросы:
«Интересно, как будет проявлять себя ваше бессознательное?»
«Интересно, насколько вы позволите себе расслабиться?»
Двойственные вопросы:
«И вы действительно хотели бы погрузиться в транс, разве нет?»
«И вы, наверное, не можете чувствовать себя достаточно комфортно, или можете?»
Скрытые вопросы:
«И мне любопытно знать, что бы вам хотелось сделать сейчас»
Побуждающие вопросы:
«Можете ли вы сесть поудобнее?»

Косвенные внушения
Негативное парадоксальное внушение:
«Прямо сейчас не думайте о белой обезьяне»
Двойная связка:
«Я не знаю, в правой или в левой руке появится ощущение лёгкости»
Контекстуальное внушение:
«И через несколько мгновений я попрошу вас отправиться на поиски приятного воспоминания... То есть такого момента вашей жизни, когда вы чувствовали себя хорошо... спокойно... комфортно... И когда это приятное воспоминание придёт... вы кивнёте головой, чтобы дать мне об этом знать...»
«Человек часто не замечает, что он погружается в транс»
«Многие животные замечательно умеют расслабляться»

Косвенные внушения
Составное внушение
А. Последовательность принятия и подкрепление:
«Сегодня такой хороший день, пойдём искупаемся»/«Пойдём искупаемся, сегодня такой хороший день»
«Сегодня выходной, почему бы мне не делать то, что мне хочется»/«Почему бы мне не делать то, что мне хочется, ведь сегодня выходной»
Б. Контингентные (непрерывные) внушения:
«Продолжая сидеть здесь, вы обнаружите, что чувствуете всё большее расслабление и комфорт»
«В то время как рука опускается, вы выходите из транса»

Косвенные внушения
Составное внушение
В. Наложение противоположностей:
«В то время как рука напрягается, всё остальное тело расслабляется»
«В то время как ваша рука становится всё более чувствительной, отметьте, как ваша челюсть становится всё более нечувствительной»
Г. Отрицание:
«Не закрывайте глаза, пока не сделаете три вдоха и выдоха»
«И вы можете погрузиться в действительно хороший транс, не так ли?»
Д. Шок, удивление и творческие моменты:
«Ваша половая жизнь... не будет предметом нашего рассмотрения»
«То, что вы от меня скрываете... может остаться вашим секретом»

Косвенные внушения
Трюизмы
Трюизмы с использованием идеомоторных процессов:
«Когда мы устаём, наши глаза начинают моргать и иногда закрываются, а мы этого даже не осознаём»
Трюизмы с использованием идеосенсорных процессов:
«Вы уже знаете, как испытывать приятные ощущения, такие как тепло солнца на вашей коже»
Трюизмы с использованием идеоаффективных процессов:
«Мы все замечали, как кто-то улыбается своим мыслям, и часто улыбались в ответ на их улыбку»

Косвенные внушения
Трюизмы
Трюизмы с использованием идеокогнитивных процессов:
«Вы легко можете забыть ваш сон, когда проснетесь»
Трюизмы с использованием времени:
«Раньше или позже ваша рука поднимется»
Псевдотрюизмы:
«Как показали психологи...»
«Как правило...»
«Закон транса заключается в том, что...»

Косвенные внушения
Внушение отсутствием упоминания:
«Я не знаю, когда у вас произойдёт нормальный половой акт. Может быть, это произойдет в понедельник, может быть — в четверг, может быть — в воскресенье или в субботу, или во вторник. Хотя мне кажется, что самый подходящий день — пятница. Хотя это может быть и воскресенье. Или вторник. Или суббота. Или четверг. Или понедельник. Но всё же пятница подходит больше всего. Но это может произойти и во вторник. Или в субботу. Или в понедельник. Или в воскресенье. Или в четверг. Но я решительно настаиваю на пятнице»

Косвенные внушения
Внушение, связанное со временем:
«Это придёт, когда вы будете к этому готовы...»
Аллюзия (намёк):
Эриксон работает с женщиной, у которой есть сексуальные проблемы. Она жёсткая, ригидная, у неё ровный прямой пробор через всю голову. Перед началом очередного сеанса он ей говорит: «Во время этого сеанса я неожиданно для вас скажу фразу, которую вы не поймёте. Когда я скажу фразу, которую вы не поймете, вы встанете и выйдете из комнаты. На этом сегодняшний сеанс будет закончен».
И в какой-то момент сеанса он неожиданно говорит: «Я думаю, что вам нужна расческа с одним зубом».

Косвенные внушения
Инвертированное внушение:
«Не думаю, что вы сможете расслабиться»
«Вряд ли у вас получится войти в транс»
Невербальное внушение:
Каждая хозяйка умеет пользоваться невербальным внушением. Если гости засиделись, а им уже пора уходить, она с милой улыбкой начинает убирать со стола. Это — невербальное внушение.
Метафора

Структура эриксоновской сессии (гипнотическая рамка)
Подстройки (на протяжении всего общения)
Невербальная техника безопасности
Вербальная техника безопасности. Демистификация!
Опционально «аварийный выход», сигналинг, якорение
Индукция транса (фокусирование, опционально установка на фильтрацию лишних звуков, затем диссоциация сознательных и бессознательных процессов), углубление транса
Терапевтическая фаза (ресурсирование/гипноанализ/изменение сигналов бессознательного)
Реориентация и выведение из транса
Опционально воспроизведение якоря

Базовые техники наведения и поддержания гипнотического транса
Техника «Неопределённые слова» использует родовые наименования:
куртка, брюки, платье, юбка, плащ – «одежда».
ветер, солнце, град, ураган – «погода».
поезд, самолет, пароход, машина – «транспорт».
весна, лето, осень, зима – «время года».
утро, день, вечер, ночь – «время суток».
Речь становится максимально неопределённой. С помощью неопределённых слов терапевт как бы создаёт «пустую рамку», которую заполняет сам клиент. При этом ему кажется, что терапевт детально описывает его переживания.

Внешние признаки транса
Неподвижность и каталепсия отдельных частей тела
Закрывание глаз или расфокусированный взгляд и/или изменение диаметра зрачков
Трепетание ресниц
Расслабление тела и мышц лица
Замедление (редко ускорение) различных процессов (дыхание, сглатывание)
Изменение цвета кожи
Мышечные подёргивания и левитация отдельных частей тела
Лёгкие раскачивания или покачивания головой, круговые движения
Зевание

Внутренние признаки транса
Изменение ощущения скорости течения времени
Изменение представлений о границах своего тела
Гипнотическая амнезия или гипермнезия
Гипнотическая анестезия и другие изменения чувствительности
Изменение восприятия по другим каналам (например, отключение от всех звуков, кроме голоса терапевта)
Головокружение

Про что нужно помнить?
Подстройки (особенно по дыханию и ключевым словам)
Неопределённые слова
Позитивная формулировка цели
Говорение с позитивными ключами
Буквализмы и двойные смыслы
Ратификация (2-3 секунды!)
Утилизация

Что делать, если клиент не выходит из транса?
Подождать
Ведение по дыханию
Искажение времени
Позвать по имени
Внушение потребности выйти через иную цель
«Американский способ»
Ввести ещё глубже и снова вывести
Спросить
Пригрозить

Наведение транса
Фиксация внимания
Сопровождение в приятном воспоминании
Счёт (кроме прямого счёта есть обратный и можно добавлять сенсорную перегрузку)
Расслабление
Идеомоторика (воображаемый груз, монета, Fail-safe induction Росси, левитация или каталепсия руки и т.д.)
Демистификация
Имитация транса
Натуралистическое наведение («разговорный гипноз»)

Углубление транса
Спуск/погружение
«Волшебное кресло»
Закрытие внутренних глаз
Составные внушения (особенно контингентные)
Постгипнотическое внушение на углубление транса
«Середина нигде»
«Время тишины»
«Поплавковый гипноз»

Все изменения делаем небольшими шагами!

Пальцевый идеомоторный сигналинг
Сначала договорённость на сознательном уровне. Затем:
И когда произойдёт то-то и то-то, вы приподнимете указательный палец правой руки, чтобы дать мне об этом знать
И когда произойдёт то-то и то-то, вы позволите приподняться указательному пальцу правой руки
И когда произойдёт то-то и то-то, вы позволите приподняться указательному пальцу правой руки, если только, к вашему удивлению, он не захочет приподняться сам по себе
И когда произойдёт то-то и то-то, палец приподнимется, чтобы дать об этом знать

Постановка непроизвольного сигнала
Сядьте комфортно и сфокусируйте внимание на точке впереди
Увеличьте чувствительность органов чувств с помощью техники Бетти Элис Эриксон:
заметьте и опишите 3 предмета в вашем поле зрения, продолжая смотреть на точку, 3 звука , 3 ощущения
2 предмета в визуальной системе (если хотите, можете закрыть глаза и описывать внутренние картинки), 2 звука, 2 ощущения
1 предмет, 1 звук, 1 внутреннее ощущение
продолжайте описывать ваши ощущения
Попросите ваше бессознательное дать сигнал: «Бессознательное, покажи мне, пожалуйста, сигнал, который будет означать «да»
Замечайте изменения в любой из модальностей; как только появилось изменение, дотроньтесь до этого места и поблагодарите
Попросите бессознательное повторить, если это сигнал «да»
Поблагодарите бессознательное за сотрудничество, подождите, пока сигнал уйдет, протестируйте: можете ли вы воспроизвести этот сигнал произвольно. Если нет – у вас есть сигнал для да. Если да – попросите у бессознательного другой сигнал (чтобы с тобой общаться, мне нужен сигнал, который я не могу воспроизвести, можешь предложить мне другой сигнал, пожалуйста).
Снова обратитесь в ощущениям в теле. Повторите процесс для «нет».

Пример использования нескольких феноменов в трансовой работе
Цель
Руки так, чтобы было видно и удобно поднимать
Наведение транса
Углубление при помощи каталепсии (пока рука опускается, транс становится глубже)
Постановка сигналинга
Приятное воспоминание по VAK с сигналингом
Каталепсия + выведение (когда рука опустится, мы сможем поговорить)
Обсуждение
Каталепсия + реиндукция