Особенности проведения факультативных занятий

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Необходимость систематизации теоретических и практических знаний о психологии подросткового возраста.
Стремление способствовать повышению общего уровня психологического благополучия личности подростка.
Стремление унифицировать первичную профилактику девиантных форм поведения в учреждении образования и минимизировать усилия педагогического сообщества по разработке узконаправленных профилактических программ.
Важность мероприятий, направленных на развитие гармоничной личности, без которых любые другие превентивные меры будут малоэффективными.
Понимание того, что формальное изучение нарушений психического функционирования личности не дает в подростковой среде позитивного профилактического эффекта.
Необходимость проведения факультативных занятий на протяжении всего подросткового периода, во время которого подростки особенно подвержены психологическому неблагополучию и рискам возникновения психических нарушений.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ
Подход, основанный на повышении уровня психологического благополучия (E.Diener, N.Bradburn, R.M.Ryan, E.L.Deci, C. D.Ryff, И.В.Дубровина, С.А.Водяха, Р.М.Шамионов, О.А.Идобаева). Психологическое благополучие как система субъективных отношений личности, выражая эмоционально-оценочное отношение человека к самому себе, социальной действительности, к обстоятельствам жизни, выступает одним из внутренних факторов, детерминирующим адаптационный и социализационный процесс.
Подход, основанный на формировании жизненных навыков (А.Бандура, Р.Джессор, Н.А.Сирота). Жизненные навыки представляют собой способность к адаптации и практике профилактического поведения, что позволяет подросткам эффективно решать проблемы и преодолевать трудности повседневной жизни.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
гармоничность личности, ее целостность, которая зависит от наличия ясных целей, ресурсов для их достижения, успешности в реализации своих планов, удовлетворенности межличностными отношениями, наличия положительных эмоций.
устойчивое свойство, где доминируют положительные эмоции, присутствуют тесные взаимоотношения, субъектная вовлеченность в жизнедеятельность, осмысленность жизни и позитивная самомотивация (С.А. Водяха).

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
позволяет подросткам справляться с проблемами и задачами возраста и облегчает переход от детства к взрослой жизни.
Психологическое благополучие в детстве связано с успешной социализацией и прочными навыками адаптации к меняющимся условиям жизни, что приводит к более позитивным результатам во взрослой жизни.
В подростковом возрасте большое влияние на психологическое благополучие оказывают жизненные условия и ситуации, а также взаимоотношения.
В числе защитных факторов можно назвать чувство связанности с родителями/семьей, социальную поддержку по меньшей мере со стороны одного проявляющего заботу взрослого, взаимопонимание в семье и благоприятное отношение со стороны сверстников, структуру семьи, школьную среду. Отмечается также связь между напряженностью в семье и бόльшими проблемами со здоровьем.

ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ
включают в себя группу психосоциальных компетенций и навыки межличностного общения, помогающие подросткам принимать информированное решение, решать проблемы, мыслить критически и творчески, эффективно общаться, строить здоровые взаимоотношения, сопереживать, справляться с жизненными проблемами и вести здоровый и продуктивный образ жизни.
Жизненные навыки могут быть направлены на личные действия или действия в отношении других подростков, а также на действия по изменению окружающей среды с тем, чтобы сделать ее благоприятной и безопасной для здоровья.

1 ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ
коммуникация и межличностное общение (вербальная/невербальная коммуникация; активное слушание; выражение чувств; ведение переговоров и отказа; настойчивость; эмпатия; способность слушать, понимать потребности других людей, понимать обстоятельства и выражать это понимание; сотрудничество и коллективная работа; проявление уважения к тому, что делают другие люди; оценка собственных возможностей и вклада в коллектив; пропаганда и защита интересов; влияние на навыки и убеждения).

2 ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ
принятие решений и критическое мышление (сбор информации; оценка будущих последствий совершаемых действий для самого себя и для других; определение альтернативных решений проблемы; анализ влияния ценностей и отношений, касающихся себя лично и других, на мотивацию; анализ влияния сверстников и средств массовой информации; отношения, ценности, социальные нормы, убеждения и факторы, влияющие на них; определение существенной информации и источников информации).

3 ЖИЗНЕННЫЕ НАВЫКИ
самоуправление и решение проблем (увеличение самоуверенности и способностей самоконтроля; принятие ответственности; изменение или достижение изменений; чувство собственного достоинства; самоанализ; осознание прав, влияния, ценностей, отношений, прав, сильных и слабых сторон; определение целей; самооценка, самоконтроль; управление чувствами/эмоциями; управление стрессом.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Повысить уровень психологического благополучия подростков Республики Беларусь и сформировать у них навыки ответственного поведения, направленного на сохранение здоровья.
Повысить уровень устойчивости личности подростков к возникновению нарушений психического функционирования и, таким образом, снизить распространенность нарушений поведения у подростков Республики Беларусь.

ЗАДАЧИ
Упредить вероятность возникновения кризисных состояний у подростков, негативными последствиями переживания которых могут стать проблемы психического здоровья вплоть до суицида.
Способствовать повышению уровня психологического благополучия личности подростка в целом и таких конкретных его составляющих, как: самопринятие, автономия, личностный рост, целеполагание, положительные отношения с другими, управление средой.
Повысить уровень социально-психологической компетентности подростков на основе формирования жизненных навыков.

ПРИНЦИПЫ
комплексности (согласованное взаимодействие на межведомственном, профессиональном уровне; в системе образования)
дифференцированности (дифференциация средств профилактики с учетом возраста)
аксиологичности (формирование мировоззренческих представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни, законопослушности, уважении к человеку)
многоаспектности (сочетание социального, психологического и образовательного аспектов работы)
легитимности (правовая база профилактической деятельности, учет и согласование законодательных актов)
ситуационной адекватности (соответствие профилактических действий реальной ситуации в стране)
гуманизации (создания условий для самореализации и самоактуализации)
демократизации (свободы выбора, творчества, равных возможностей для всех)
опережения (использования ситуаций, подготавливающих подростка к возможным трудностям и путям их преодоления)
непрерывности (преемственности и гибкости форм обучения и воспитания)

АДРЕСАТ
Целевая группа программы факультативных занятий «Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации» – подростки в возрасте от 13 до 17 лет, обучающиеся в учреждениях общего среднего образования Республики Беларусь.

1 БЛОК ПРОГРАММЫ
Особенности подросткового возраста
Целью и основными задачами блока является создание условий для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем; расширение знания участников о специфике подросткового возраста, создание условий для развития способности безоценочного принятия своих возрастных особенностей; способствовать формированию навыков умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей; способствовать осознанию своей жизненной перспективы.

2 БЛОК ПРОГРАММЫ
Понятие психического здоровья и психологического благополучия личности
Цель и основные задачи блока: создать условия для развития психологического благополучия; создать условия для выработки положительной Я-концепции, признания своих достоинств и недостатков, положительного отношения к себе, мотивации для дальнейшего саморазвития; развивать навыки саморегуляции; вырабатывать навыки управления внутриличностным конфликтом; развития самостоятельности и независимости, способности противостоять социальному давлению; формирование психологического иммунитета к негативным внешним воздействиям и способности к бесконфликтному противостоянию негативному внешнему воздействию, действиям, связанным с манипуляциями, провокациями, соблазнами.

3 БЛОК ПРОГРАММЫ
Понятие стресса и стрессоустойчивости
Основная цель блока – формирование навыков самоанализа и наблюдения через осознание внутренних состояний; актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере; формирование навыков контроля над своими эмоциональными состояниями; развитие способности контролировать аффект; обучение подростков осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы.

4 БЛОК ПРОГРАММЫ
Понятие кризиса
Целью занятий этого блока является информировать об особенностях кризисных состояний; обучение осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы; актуализация собственного опыта решения проблем; расширение репертуара конструктивных способов выхода из сложных жизненных ситуаций.

5 БЛОК ПРОГРАММЫ
Помощь в ситуации кризиса
Цель и основные задачи блока – осознание границ своих возможностей и необходимости своевременного обращения за помощью; осознание важности возможности получить помощь, формирование навыков самоанализа и наблюдения через осознание внутренних состояний; обучение подростков осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы.

6 БЛОК ПРОГРАММЫ
Эмоции, ощущения, чувства
Целью и основными задачами блока выступает создание условий для формирования умения анализировать собственное эмоциональное состояние, как средства для достижения личных жизненных целей; расширение представлений о значении эмоций в жизни; актуализация представлений о факторах, влияющих на проявление тех или иных эмоций; развитие навыков анализировать и изменять свое эмоциональное состояние; развитие навыков произвольного влияния на собственное эмоциональное состояние.

7 БЛОК ПРОГРАММЫ
Самопринятие
Целью занятий этого блока является формирование навыков повышения уверенности в себе, самооценки и способностей самоконтроля; формирование чувства собственного достоинства; формирование навыков самоанализа, позитивного отношения к себе, адекватного отношения к своим ошибкам.

8 БЛОК ПРОГРАММЫ
Автономия
Целью занятий этого блока является формирование навыков отстаивания своих границ и защиты своего персонального пространства; навыков отбора полезной информации; оценки будущих последствий совершаемых действий для самого себя и для других – определения альтернативных решений проблем; навыков анализа влияния ценностей и отношений, касающихся себя лично и других, на мотивацию; навыков защиты своего «Я», самопомощи и взаимоподдержки.

9 БЛОК ПРОГРАММЫ
Позитивное мышление
Целю данного блока выступает формирование позитивного мышления как инструмента, помогающего поддерживать позитивный настрой, находить радость в обыденной жизни, находить плюсы в любой ситуации, эффективно мыслить в стрессовых ситуациях, оставаясь спокойным и сохраняя бодрый настрой.

10 БЛОК ПРОГРАММЫ
Целеполагание
Целью занятий этого блока является формирование навыков определения целей, умения ставить перед собой краткосрочные, перспективные цели и достигать их.

11 БЛОК ПРОГРАММЫ
Личностный рост
Целью занятий этого блока является формирование навыков управления чувствами гнева, горя и тревоги; чувствами, обусловленными потерей, насилием и травмой; навыков принятия ответственности; осознания собственной системы ценностей, целей, установок, способности делать самостоятельный выбор, контролировать свое поведение и жизнь, решать жизненные проблемы.

12 БЛОК ПРОГРАММЫ
Коммуникативные навыки
Целю данного блока выступает формирование способности слушать, понимать других людей, выражать это понимание с помощью речи; навыков вербальной и невербальной коммуникации; цивилизованного и грамотного выражения своих мыслей и получения отклика.

13 БЛОК ПРОГРАММЫ
Положительные отношения с другими
Целью занятий этого блока является формирование способности слушать, понимать потребности других людей, понимать обстоятельства и выражать это понимание; проявления уважения к тому, что делают другие люди, и к другому стилю; навыков оценки собственных возможностей и вклада в коллектив/группу; навыков вербальной/невербальной коммуникации; выражения чувств: предоставления (без обвинений) и получения отклика.

14 БЛОК ПРОГРАММЫ
Взаимоотношения с семьей
Целю данного блока выступает осмысление роли ближайшего окружения как источника поддержки; развитие представления о роли близких в жизни человека; формирование убеждения в том, что близкие могут быть опорой в жизни.

15 БЛОК ПРОГРАММЫ
Управление средой Целью занятий этого блока является формирование навыков влияния на убеждения других; анализа влияния сверстников и средств массовой информации; ведения переговоров и разрешения конфликтов; навыков настойчивости.

ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТИЙ
Задания носят практический характер.
Задания позволяют подросткам проверить полученные знания на практике.
Задания стимулируют обсуждение и дискуссию.
Задания сочетают развлекательность и познавательность.
Задания допускают адаптацию.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ
Цель и основные задачи занятия
Необходимые материалы
Когнитивный компонент работы
Эмоциональный компонент работы
Поведенческий компонент работы
Слово тренера
Подсказка тренеру
Задание
Задача
Слово тренера
Вопросы для обсуждения
Рефлексия

ФОРМА
Важнейший способ, позволяющий осуществлять сопровождение социализации на основе идеи об оптимизации условий для создания и осмысливания жизненного опыта – это психологический тренинг. Он представляет собой активное социально-психологическое обучение через моделирование в межличностном взаимодействии условий для накопления опыта. Именно тренинг позволяет наиболее полно интегрировать сильные стороны отмеченных выше подходов к психологическому благополучию, поскольку дает возможность, с одной стороны, развивать широкий круг социальных навыков, способностей к самосознанию и саморегуляции, и, с другой стороны, сам по себе является мероприятием эмоционально ярким и увлекательным. Отличие тренинга от других подходов заключается в том, что он направлен не только на решение ныне существующих проблем участников, но и на профилактику их возникновения в будущем, в частности, за счет предоставляемой им возможности научиться решать проблемы

МЕТОДЫ
Методы и технологии, цель которых – обучить социальным навыкам (эффективному общению, навыкам сопротивления давлению), сформировать логическое и критическое мышление (ролевые игры, тренинги, моделирование ситуаций, решение ситуационных задач).
Методы и технологии, направленные на формирование более позитивного отношения к вопросам, связанным с психическим здоровьем и психологическим благополучием (дискуссии, ролевые игры, обсуждение в малых группах).
Методы и технологии, цель которых – повысить уровень знаний о проблемах психического здоровья и психологического благополучия (лекции, беседы, семинары).

ОБСУЖДЕНИЕ В КЛАССЕ (В ГРУППАХ)

МОЗГОВАЯ АТАКА

РОЛЕВАЯ ИГРА

МАЛАЯ ГРУППА

ИГРЫ И ИМИТАЦИИ

СИТУАЦИОННЫЙ АНАЛИЗ И КОНКРЕТНЫЕ СИТУАЦИИ

ДЕБАТЫ

РАССКАЗЫ

РАСПИСАНИЕ
под каждое занятие программы лучше выделять сдвоенный урок. Это связано с большим количеством дискуссий и игр по ходу занятий. Разбивать занятия (чтобы проводить их в течение двух раздельных уроков) недопустимо.
Существенно повысить эффективность работы может регулярное проведение программы в шестой день недели. Таким образом можно добиться систематичности проведения занятий в течение всего учебного года и добиться хороших результатов.

МЕСТО
Наилучшим местом проведения занятий является специально выделенный класс или зал с наименьшим количеством мебели. Если парты (столы) совершенно невозможно убрать из класса, их необходимо сдвинуть к стенам, освободив место в центре. Желательно, чтобы место проведения не менялось от занятия к занятию. Чрезвычайно важно отсутствие посторонних в помещении в это время (появление посторонних нарушает атмосферу психологической безопасности, необходимую для обсуждения весьма деликатных вопросов программы, и надолго выбивает группу из рабочего состояния).

ОБОРУДОВАНИЕ
Наличие классной доски необязательно, в том случае, если имеется место для закрепления больших листов ватмана. Последний вариант даже предпочтительнее, поскольку листы с записанными на них выработанными решениями и предложениями очень хорошо иметь на стенах класса в качестве наглядной агитации.

МАТЕРИАЛЫ
Самым необходимым материалом являются само руководство для тренера и рабочая тетрадь для подростка. Помимо него необходимы средства для рисования (письма) на доске либо на ватмане. Фломастеры темных цветов с толстым стержнем – неплохой выбор. Кроме того, понадобится несколько наборов карточек из картона или плотной бумаги (например, для деления группы на подгруппы); они облегчают работу ведущего.

ВЕДУЩИЙ
Главное условие – умение ведущего завоевать доверие и уважение подростков. Это получается тем лучше, чем лучше ведущий умеет встать на место подростков. Поэтому желательно, чтобы ведущий разбирался в подростковой субкультуре, умел говорить на языке своей аудитории, знал ее кумиров, идеалы и т. д. Вообще, чем лучше ведущий знает особенности аудитории, тем легче ему работать. Идеальной является ситуация, когда ведущий ощущает острый интерес к подростковой субкультуре и получает удовольствие от общения с группой.

ВЕДУЩИЙ ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ
Психофизиологические особенности подростков. Необходимо их учитывать, поскольку от них зависят как способность подростков усваивать материал, так и особенности подростковой реакции на материал.
Атмосфера безопасности и поддержки в трудных ситуациях позволяет подросткам проявить свои наилучшие качества и наиболее здоровые тенденции вне зависимости от возможного негативного отношения в начале программы.
Осознанное использование невербальных форм общения (голосовые интонации, мимика, жестикуляция, позы) придает изучаемому материалу эмоциональную окраску, что существенно повышает эффективность обучения.

ТРЕБОВАНИЯ К ВЕДУЩЕМУ
твердое и ясное личное отношение ведущего к здоровому и безопасному образу жизни,
твердое и ясное личное отношение ведущего к нарушениям поведения,
его владение теми психологическими навыками, которые он намерен привить подросткам,
состояние личного психического здоровья и психологического благополучия ведущего.

ВЕДУЩЕМУ ВАЖНО
владеть навыками эмпатии;
иметь определенные способности «воспринимать мир другого человека без потери своего»;
уметь создать безопасную и поддерживающую обстановку в классе;
нести знания «между слов», то есть пользоваться невербальным компонентом общения;
помнить и уважать себя в подростковом возрасте;
знать подростковые стили поведения;
уметь получать удовольствие от работы с подростками и радоваться вместе с ними; владеть навыками групповой работы.

ВЕДУЩЕМУ МОЖНО
снижать привлекательность нарушений поведения;
подчеркивать личную ответственность;
поддерживать поиск альтернативных вариантов поведения;
разъяснять задачи развития;
демонстрировать эмпатию (сопереживание);
поддерживать обратную связь.

ВЕДУЩЕМУ НЕЛЬЗЯ
осуждать подростков и их поведение;
обвинять подростков;
оспаривать их мнение;
подвергать сомнению их мнение, противостоять их точке зрения;
«вешать» на подростков ярлыки;
неверно оценивать роль проблемного поведения подростков;
неадекватно направлять подростков.

ВАЖНОСТЬ ФОРМЫ КРУГА
Форма круга не является случайной для психологических тренингов. Во-первых, эта форма подчеркивает демократичность – важнейшее условие создания безопасной и доверительной обстановки в группе. Во-вторых, эта форма позволяет каждому участнику группы в любое время видеть невербальные сигналы любого другого участника. Последнее исключительно важно как для полноценного использования времени урока, так и для практического обучения навыкам эффективной коммуникации.

РАЗДЕЛЕНИЕ НА ГРУППЫ
Поскольку подростки постараются разместиться в круге так, чтобы оказаться ближе к своим друзьям, предоставление возможности садиться там, где хочется, на протяжении первых 3–4 занятий почти наверняка приведет к образованию стихийных подгрупп. Такие подгруппы существенно затрудняют работу, так как подростки внутри них начинают перешептываться, отвлекать друг друга, не могут полноценно работать и т. д. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать какие-либо приемы для размещения подростков в более или менее случайном порядке. Это могут быть считалочки, размещение по внешним или латентным признакам (дата рождения, рост, величина ладоней и т.п.), распределение по расчету на первый-второй-третий и любые другие.

ПОМОЩЬ ГРУППАМ
При работе над вопросами в подгруппах ведущему следует хотя бы один раз подойти к каждой подгруппе и поинтересоваться ходом работы. Это необходимо, поскольку у членов подгруппы могут быть неразрешимые вопросы, требующие вмешательства, либо работа может идти совсем не в том направлении, в каком предполагал ведущий.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Нарушение конфиденциальности – серьезная проблема, поскольку групповая работа основана на доверительных отношениях, в частности, на уверенности, что никто из участников не расскажет о том, что происходит в группе. Что делать? Во время подготовки к групповой работе уделите достаточно внимания вопросам доверия; обсудите правила конфиденциальности и последствия его нарушения; обозначьте пределы конфиденциальности (теоретическая информация должна распространяться, а личная является закрытой).

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Образование группировок – небольших подгрупп или пар с установившимися отношениями – может отрицательно сказаться на сплоченности всей группы. С другой стороны, внутри группировок существует достаточный уровень сплоченности, и это можно использовать в рабочих целях. Что делать? Предотвратить появление группировок можно, если с самого начала проводить упражнения с постоянной сменой участников в парах и микрогруппах. Кроме того, используя специальные приемы, можно время от времени менять участников местами, рассаживая порознь членов группировки.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Привлечение внимания (позерство). Целью отдельного участника является желание постоянно быть в центре внимания всей группы. Что делать? Избегайте невербального подкрепления (улыбок, одобрительных кивков) когда видите, что подросток работает на публику. Разбейте группу на пары, а сами составьте пару с участником, активно привлекающим к себе внимание. Установите для каждого лимит времени. Подчеркните, что работа и внимание группы должны быть распределены равномерно между всеми участниками. Обращайтесь к другим участникам, особенно к застенчивым. Чтобы подбодрить тихих и несловоохотливых, задавайте им несложные вопросы, вовлекайте в работу по парам, чтобы им приходилось делиться ответственностью за работу с напарником.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Сопротивление может проявляться в следующих формах поведения: демонстративное неповиновение ведущему, молчание, открытое выражение недоверия, попытки спровоцировать ведущего на агрессию. Что делать? Можно встретиться с каждым из сопротивляющихся участников перед началом занятия и попытаться доходчиво объяснить, для чего создается группа, а также сказать о том, что у каждого члена группы есть право покинуть ее. Если сопротивляющийся один в группе, не тратьте на него слишком много сил в попытке прекратить сопротивление. Позвольте ему выразить свой гнев по поводу того, что ему приходится участвовать в группе, после этого оставьте в покое и продолжайте работу дальше. Если подросток проявляет враждебность, молчит или язвительно разговаривает, попросите рассказать, что заставляет его вести себя подобным образом.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Споры – нормальное явление в групповой работе, поскольку в межличностном общении часто возникают различные мнения по обсуждаемым вопросам. Однако большинство подростков не умеют корректно выражать свое несогласие и не владеют методами разрешения конфликта. Что делать? Переведите спор в дискуссию, для того чтобы подростки учились разрешать конфликты конструктивными методами. Используйте возникающие эмоции для углубления взаимоотношений между участниками, а различия во мнениях – в целях обучения. Попросите участников открыто высказать свои мысли, а затем предложите остальным поддержать одну из сторон или высказать свою точку зрения.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Обезличенные и обобщенные высказывания. Вместо «я» участники говорят «мы» или «каждый», формулируют общие принципы («человек, по сути, такой-то») и предпочитают обращаться ко всей группе, а не к отдельным людям. В то время как только конкретное обращение к конкретным людям является условием продуктивного взаимодействия в группе. Что делать? Необходимо указать на особенности поведения членов группы и предложить чаще обращаться к конкретным участникам. Необходимо объяснить, что когда участники высказывают свое личное мнение и идентифицируют себя как личность со своими высказываниями, другие люди слушают их более внимательно и заинтересованно.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Постоянные вопросы. Вопросы полезны только тогда, когда они углубляют взаимодействие, заставляют размышлять, обозначают несогласие. Вопросы бесполезны и даже вредны, если они являются попыткой рационализировать чувства, завуалировать критику, выразить враждебность по отношению к другим. Что делать? Ведущий должен понимать, что такой способ поведения хотя и комфортен, но не эффективен, поэтому необходимо предлагать таким участникам переформулировать вопросы в утвердительные высказывания.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Шутники, «клоуны» в группе – дружелюбный вариант саботажников. Своими постоянными и неуместными шутками такие участники мешают серьезным намерениям других участников. Благодаря шуткам они привлекают к себе внимание. Что делать? Необходимо позаботиться о том, чтобы каждый участник увидел свои сильные стороны и смог получить от остальных достаточно позитивную реалистичную обратную связь.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Самобичевание. Некоторые участники постоянно обвиняют либо сами себя, либо группу, делая неблагоприятные прогнозы. Таким способом они маскируют свою потребность в помощи и внутреннее одиночество. Что делать? Ведущему следует поддержать, приободрить участника, обратить внимание даже на незначительный прогресс в его деятельности, похвалить его за усилия, повысить его уверенность в благоприятном развитии событий: «Молодец! Ты стараешься, а это обязательно приведет к успеху!». Кроме того, ведущий может предложить участнику походить по комнате и поиграть в настоящего нигилиста, который в смешном виде изображает все, что происходит в группе. Это может помочь участнику понять бессмысленность своего поведения.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Посторонние разговоры. Многие участники склонны порой шептаться со своим соседом, когда другой говорит. Эти разговоры вызывают недоверие и раздражение у других. Что делать? Спросить шепчущихся участников, готовы ли они сообщить содержание своего разговора всей группе. Обратить внимание участников на правила.

ПРОБЛЕМНЫЕ СИТУАЦИИ
Стремление постоянно играть – игры важны для вовлечения участников в работу, для возбуждения интереса к процессу и для достижения ощущения безопасности, но они не могут заменить основной работы. Что делать? Применять интерактивные игры дозировано, использовать разнообразные формы работы.

ЗАНЯТИЕ 1. ВВОДНОЕ
установление контакта с подростками; создание мотивации на дальнейшую работу; ознакомление учащихся с предлагаемым курсом, его целями, задачами и темами занятий; обучение принципам и правилам работы группы; развитие навыков взаимодействия в группе.

ВЫРАБОТКА ПРАВИЛ
Мы сидим в кругу.
Мы активны.
Мы поднимаем руку, если хотим что-то сказать.
Мы слушаем, когда говорят другие.
Каждый имеет право пропустить ход.
У каждого есть право выражать свое мнение, даже когда оно отличается от мнения других.

ПРИМЕРЫ
Задание 3. Моя звездная карта.
Задача: помочь подросткам разобраться в сильных и слабых сторонах своей личности; научиться уважать и принимать себя.
Слово тренера: откройте в «Рабочей тетради» Задание 3 Занятия «Вводное занятие». Составьте свою звездную карту. Ответы на вопросы впишите в звездочки. Обсудите свою карту в группе с другими ребятами (Мое главное достоинство…, Человек, которым я восхищаюсь…, Самое важное в моей жизни…, Мой главный недостаток…)
Вопросы для обсуждения:
- Что вас удивило?
- Что узнали нового?
- Что было самым сложным в этом задании?

ПРИМЕРЫ
Задание 4. Лесная школа.
Задача: помочь подросткам разобраться в сильных и слабых сторонах своей личности; научиться уважать и принимать себя.
Слово тренера: откройте в «Рабочей тетради» Задание 4 Занятия «Вводное занятие». Перед вами лесная школа. Ученики в ней – лесные человечки. У каждого из них разное настроение, каждый занят своим любимым делом, каждый занимает свое положение. Возьмите коричневый карандаш (фломастер) и раскрасьте ствол и ветки дерева. А теперь возьмите красный карандаш (фломастер) и раскрасьте того человечка, который напоминает вам себя, похож на вас, ваше настроение в школе и ваше положение. Теперь возьмите зеленый карандаш (фломастер) и раскрасьте того человечка, которым вы хотели бы быть и на чьем месте вы хотели бы находиться.

ЗАНЯТИЕ 2. ВСЕ О ПОДРОСТКАХ
создать условия для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем; расширение знания участников о специфике подросткового возраста, создание условий для развития способности безоценочного принятия своих возрастных особенностей; способствовать формированию навыков умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей; способствовать осознанию своей жизненной перспективы.

ПРИМЕРЫ
Задание 1. Сверим часы.
Задача: знакомство, актуализация темы.
Слово тренера: откройте в «Рабочей тетради» Задание 1 Занятия «Все о подростках». Нарисуйте в кругу засечки по числу участников -1 (если участников 8, то 7 засечек, и т. п.), пронумеруйте их. Это – «циферблат». Теперь вам нужно «назначить встречи» на каждый час, подписав возле каждой засечки имя человека, с которым вы договариваетесь. Следите за тем, чтобы не было повторов и чтобы все расписание было заполнено. Далее я вам буду называть час и тему, вам нужно будет встречаться с человеком, с которым у вас назначена встреча и обсуждать заданную тему: сначала один будет рассказывать, а второй слушать и расспрашивать, потом наоборот. Темы: 1 час: расскажите о самом смешном случае из вашего подросткового возраста. 2: расскажите о самом рискованном случае из вашего подросткового возраста. 3: расскажите про вашу любимую музыку в подростковом возрасте. 4: расскажите про то, кто был самым важным взрослым для вас в подростковом возрасте.

ПРИМЕРЫ
Задание 2. Расшифруй.
Задача: актуализация представлений о подростках.
Слово тренера: представьте себе, что слово «подросток» требует расшифровки, но необычной. Необходимо каждую букву, входящую в это слово использовать для того, чтобы дать характеристику «подростку». Откройте в «Рабочей тетради» Задание 2 Занятия «Все о подростках». Запишите свои идеи.
Вопросы для обсуждения:
- Давайте обсудим, что и как получилось.

ЗАНЯТИЕ 3. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
создать условия для развития психологического благополучия; создать условия для выработки положительной Я-концепции, признания своих достоинств и недостатков, положительного отношения к себе, мотивации для дальнейшего саморазвития; развивать навыки саморегуляции; вырабатывать навыки управления внутриличностным конфликтом; развития самостоятельности и независимости, способности противостоять социальному давлению; формирование психологического иммунитета к негативным внешним воздействиям и способности к бесконфликтному противостоянию негативному внешнему воздействию, действиям, связанным с манипуляциями, провокациями, соблазнами.

ПРИМЕРЫ
Задание 2. Чемодан ценностей.
Задача: зафиксировать значимые ценности и развивать понимание, их важности в жизни подростка.
Слово тренера: представьте, что мы отправляемся в далекое путешествие. Вам необходимо взять с собой 8 самых важных и нужных вам в жизни ценностей (людей, вещей, понятий).
Откройте в «Рабочей тетради» Задание 2 Занятия «Психическое здоровье и психологическое благополучие» и запишите, что вы возьмете с собой.
Подсказка тренеру: по желанию можно обсудить некоторые ценности.
Вопросы для обсуждения:
- Что повторяется?
- Что было сложно?
- Что удивило?

ЗАНЯТИЕ 4. КАК СОВЛАДАТЬ СО СТРЕССОМ
формирование навыков самоанализа и наблюдения через осознание внутренних состояний; актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере; формирование навыков контроля над своими эмоциональными состояниями; развитие способности контролировать аффект; обучение подростков осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы.

ПРИМЕРЫ
Задание 1. Самопроверка.
Задача: диагностика стратегии поведения в стрессе.
Слово тренера: откройте в «Рабочей тетради» Задание 1 Занятия «Как совладать со стрессом». Определите свою стратегию совладания со стрессом.
Вопросы для обсуждения:
- Вызвал ли у вас удивление полученный результат? Объясните, почему.

ПРИМЕРЫ
Задание 4. Контроль стресса.
Задача: расширить репертуар поведенческих проявлений в стрессе, сформировать индивидуальные навыки совладания со стрессом.
Вопросы для обсуждения:
- Что такое стресс?
- Какую функцию он выполняет? и пр.
Подсказка тренеру: предложите подросткам определить типичные признаки проявления стресса. На доске запишите все высказывания. Можно разделить их на четыре составляющие:
• физическое состояние – головная боль, усталость; и пр.

ЗАНЯТИЕ 5. ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС
информировать об особенностях кризисных состояний; обучение осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы; актуализация собственного опыта решения проблем; расширение репертуара конструктивных способов выхода из сложных жизненных ситуаций.

ПРИМЕРЫ
Задание 6. Дежурные жалобы.
Задача: самостоятельно уменьшить выраженность негативных переживаний.
1. Сформулируйте свою проблему одной фразой фразу и запишите в «Рабочей тетради» Задания 6 Занятия «Что такое кризис».
2. Начинайте читать начало незаконченных предложений (список приведен ниже), а в качестве окончания произносите фразу со сформулированной проблемой.
3. Каждое предложение помещает проблему в другой контекст, и изменяет ваши ощущения по отношению к ней.
Пример: Формулируем проблему – «Меня никто не ценит». Берем список незаконченных предложений и вставляем в качестве окончания указанную формулировку.

ЗАНЯТИЕ 6. ЧТО ДЕЛАТЬ В СИТУАЦИИ КРИЗИСА
осознание границ своих возможностей и необходимости своевременного обращения за помощью; осознание важности возможности получить помощь, формирование навыков самоанализа и наблюдения через осознание внутренних состояний; обучение подростков осознанию своих проблем и поиску конструктивного способа их решения; развитие рефлексивного мышления; развитие умения адекватно оценивать и разрешать проблемы.

ПРИМЕРЫ
Задание 4. Кто может оказать поддержку?
Подсказка тренеру: участники делятся на группы по 4-5 человек и придумывают как можно больше видов поддержки. После этого все собираются в круг и делятся своими вариантами.
Предложите подросткам записать в один столбик тех людей, кому они могут оказать поддержку, в другой – у кого могут ее получить (Задание 4 «Кто может оказать поддержку?» Занятия «Что делать в ситуации кризиса» в «Рабочей тетради»). Если подростки не назовут различные городские психологические службы, которые могут помочь в трудную минуту, напомните о них и раздайте распечатки с адресами и телефонами этих служб.

ЗАНЯТИЕ 9. КАК УСТАНАВЛИВАЮТСЯ ГРАНИЦЫ
формирование навыков автономии, отстаивания своих границ и защиты своего персонального пространства; навыков оценки будущих последствий совершаемых действий для самого себя и для других – определения альтернативных решений проблем; навыков анализа влияния ценностей и отношений, касающихся себя лично и других, на мотивацию; навыков защиты своего «Я», самопомощи и самоподдержки.

ПРИМЕРЫ
Задание 3. Хочу-могу-надо.
Задача: способствовать осознанию подростками их потребностей и желаний; формирование умения делать осознанный выбор.
Слово тренера: При принятии решения или осуществлении любого выбора необходимо учитывать три фактора: свои желания, свои возможности и пользу для других.
Разбейтесь на три группы. Каждой группе предлагается представить и обсудить, что будет, если при выборе, принятии решения человек опирается только на один из факторов: «хочу», «могу» или «надо». Первая группа – при учете только «хочу». Вторая группа – только «могу». Третья группа – только «надо».
Подсказка тренеру: группы представляют и защищают результаты работы. Другие участники могут задать вам вопросы. Возможна дискуссия.

ЗАНЯТИЕ 10. УЧИМСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО
формирование позитивного мышления как инструмента, помогающего поддерживать позитивный настрой, находить радость в обыденной жизни, находить плюсы в любой ситуации, эффективно мыслить в стрессовых ситуациях, оставаясь спокойным и сохраняя бодрый настрой.

ПРИМЕРЫ
Задание 8. Поменяй минус на плюс.
Задача: развитие умения интерпретировать события, выделяя их позитивные аспекты.
Слово тренера: Вспомните об одной вашей неудаче. Безразлично, когда она случилась – недавно или же очень давно. Задача участников группы – после завершения рассказа попробовать скорректировать его в сторону большего оптимизма.
Вопросы для обсуждения:
- Что мешает нам рассуждать в оптимистичном стиле?
- Какие преимущества и какие недостатки имеет оптимизм?

ЗАНЯТИЕ 12. ЧТО ТАКОЕ ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
формирование навыков управления чувствами гнева, горя и тревоги; чувствами, обусловленными потерей, насилием и травмой; навыков принятия ответственности; осознания собственной системы ценностей, целей, установок, способности делать самостоятельный выбор, контролировать свое поведение и жизнь, решать жизненные проблемы.

ПРИМЕРЫ
Задание 3. Квадрат Декарта.
Задача: научить подростков принимать жизненные решения.
Слово тренера: если взглянуть на жизнь обычного человека, то можно увидеть, что когда он оказывается в ситуации, где необходимо принимать решения, он, как правило, концентрируется на одной или двух его особенностях, тем самым загоняя себя в своеобразный тупик, в котором не замечаются другие значимые критерии выбора…

ПРИМЕРЫ
Задание 5. Кувшин эмоций.
Задача: развитие эмоционального интеллекта.
Слово тренера: неприятные эмоции – гнева, злобы, агрессии можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они – постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.
Откройте Задание 5 «Кувшин эмоций» Занятия «Что такое личностный рост» в «Рабочей тетради». Давайте рассмотрим кувшин эмоций.

ЗАНЯТИЕ 13. КОММУНИКАТИВНЫЕ НАВЫКИ
формирование способности слушать, понимать других людей, выражать это понимание с помощью речи; навыков вербальной и невербальной коммуникации; цивилизованного и грамотного выражения своих мыслей и получения отклика.

ПРИМЕРЫ
Задание 3. Публичное выступление.
Задача: развитие навыков публичного выступления.
Слово тренера: На столе лежат перевернутые надписью вниз карточки, на которых написана тема выступления. Например, о тюльпане, велосипеде, беге, компьютере, коже, корове, вдохновении, плавании, зиме и т. д.