Физическая культура - урок или здоровое будущее?

АКТУАЛЬНОСТЬ:
В 21 веке стоит проблема: большинство школьников и студентов не хотят посещать уроки физической культуры и лично заниматься спортом. Технологии развиваются с каждым днём и заменяют живое движение. Новое поколение меньше обращает внимание на своё здоровье, предпочитая проводить свободное время за всевозможными гаджетами.
ПРОБЛЕМА:
В последнее время идёт снижение интереса учащихся к урокам физической культуры и занятиям другими видами физкультурно - спортивной деятельности, что не позволяет создать предпосылки непрерывного физического совершенствования, овладеть способами творческого применения полученных знаний своей жизни. Вследствие этого ухудшается здоровье подрастающего поколения.

ЦЕЛЬ:
Выяснить физическая культура –это урок или здоровое будущее?
ЗАДАЧИ:
1.Изучить и проанализировать материал по данной теме.
2.Выяснить, как влияют уроки физической культуры на здоровье человека и его дальнейшую активную жизнь.
3.Провести анкетирование среди студентов на тему «Ведёте ли Вы здоровый и активный образ жизни?»

Физическая культура
Физическая культура- это часть культуры, представляющая собой совокупность
ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях
физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа
жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической
подготовки и физического развития. На сегодняшний день в обществе остались те
общественные ценности, значение которых не подвергается сомнению, и одна из
таких ценностей- это физическая культура. Значение данной ценности процессе
формирования личности очень большое и не зря существует пословица: «В здоровом
теле- здоровый дух».

Однако, в настоящее время появляются такие преграды распространения
физической культуры, как недостаток финансирования, малоподвижный образ
жизни. Особенно актуальна эта проблема для студентов всех колледжей, институтов
и университетов, так как именно в это время и в этом возрасте формируются и
закладываются самые основы здорового образа жизни, а физическое воспитание не
всегда является приоритетным направлением и не всегда закладывается изначально.

Значение физической культуры для здоровья
Значение физической культуры и спорта для здоровья , развития и общего состояния
человека трудно преувеличить. С ранних лет родители, педагоги, средства массовой
информации, радио и телевидение внушают и твердят ребёнку уникальную полезность
физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. Именно в
этом возрасте занятия спортом проходят, как правило, под наблюдением опытных
тренеров и специалистов, следящих ха правильным и гармоничным развитием
растущего организма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя
физической культуры.

К 16-ти годам самосознание человека достаточно сформировывается. С этого момента
игровой характер занятий спортом превращается в серьёзное и полное осознание
индивида всей полезности и радости, которую приносит ему занятие физической
культурой и спортом. Положительным аспектом является и то, что спорт способствует
развитию коммуникабельности, избавляет от комплексов и раскрепощает; физические
нагрузки, активное движение очень благотворно сказывается на успехах в умственном
труде, что отнюдь не лишнее для учащихся, студентов. Занятия физической
культурой – это, прежде всего, профилактика различных заболеваний и, в первую
очередь, гипертонии и ишемической болезни сердца.

Физическое здоровье- это естественное состояние организма, обусловленное
нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все
органы и системы то и весь организм человека правильно функционирует и
развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального
комплекса упражнений приносит удовольствие и сохраняют здоровье.

Прогрессивный ритм жизни требует всё большей физической активности и
подготовленности. Всё увеличивающиеся нагрузки, которые ложатся на наши плечи
на протяжении всей жизни требуют более высокого физического совершенства,
которое должно достигаться с помощью занятий физической культурой.

Влияние физических нагрузок на организм
Переоценить влияние физических нагрузок на организм человека очень трудно.
Полезность физической культуры для растущего организма неоценима. Молодое
тело нуждается в стимулировании тканей , которые формируются очень быстро.
Физическая культура нужна для того, чтобы ребёнок вырос психологически
уравновешенный , с цельной личностью. Физические нагрузки комплексно
воздействуют на весь организм.

Рассмотрим подробнее, как реагирует тело человека на умеренные нагрузки:
активизируются обменные процессы тканей, сухожилий и мышц, что является отличной
профилактикой ревматизма, артрозов, артрит и других дегенеративных изменений
двигательной функции организма; улучшается деятельность сердечно сосудистой и
дыхательной систем, обеспечивая кислородом и полезными веществами весь организм;
физические упражнения активизируют выработку гормонов, что ведёт к стабилизации
работы обменных процессов; стимулируется нейрорегуляторная функция мозга.

Для того, чтобы сознательно прийти к выводу и значимости физической культуры и
спорта, человек должен понять её роль в своей жизни. И очень хорошо, если он поймёт
это не совсем поздно для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Спорт и
физическая культура – это не только здоровый образ жизни –это вообще нормальная и
здоровая жизнь, которая открывает всё новые и новые возможности для реализации сил
и талантов. Это путь, на который вступает здравомыслящий человек, для того чтобы
прожитая им жизнь была бы плодотворной , приносила радость ему самому и
окружающим.

Подводя итог, можно сказать о том, что физическая культура и спорт должны быть
неотъемлемой частью жизни любого взрослого и ребёнка. Занимайтесь спортом
сами и прививайте это детям. Физическая культура- это “вечный двигатель”
жизни, который делает людей активными, жизнерадостными и полными энергии
для новых свершений.

АНКЕТИРОВАНИЕ:
1.Что такое, на твой взгляд, здоровый образ жизни?
а)это образ жизни, направленный на сохранение здоровья;
б)это соблюдение режима дня и правильного питания;
в)не знаю.
2.Является ли той образ жизни здоровым?
а)да;
б)нет;
в)частично;
г)не знаю.
3.Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни?
а)на 80-100%
б)на 50-70%
в)на 10-40%
г)не заисит.

4.Что для Вас физическая культура?
а)быть здоровым и с красивой фигурой;
б)образ жизни;
в)просто урок.
г)другое.
5.Ходите ли Вы на урок физической культуры?
а)да
б)иногда
в)нет, она мне не нужна

Вывод: по итогам анкетирования ясно, что студенты не считают физическую культуру чем-то большим, чем просто урок.

Заключение:
Каждый здравомыслящий человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. А вот
здоровье не купишь и не получишь в дар. И никакой интернет магазин подарков в этом
не поможет. Поэтому нужно делать всё, чтобы сохранить здоровье, пока не стало
слишком поздно. Обыкновенно вследствие неправильного образа жизни у человека
появляются нервные расстройства, разные болезни, проблемы на работе и дома. А ведь
нужно просто задуматься: всё ли возможное мы делаем для сохранения своего
здоровья? Ведь зачастую походов к врачу можно избежать, если правильно выстроить
свой образ жизни.