Физические качества человека и их развитие. Комплексы физических упражнений

Цель работы

Задачи:
Изучить имеющуюся литературу по вопросам здоровья и здорового образа жизни;
Изучить упражнения, для развития основных физических качеств;
Провести анкетирование среди своих одноклассников;
Разработать комплекс упражнений для развития физических качеств.

Комплекс физических упражнений для развития силы

Упражнения для развития быстроты

Упражнения для развития координации

Упражнения для развития выносливости

Упражнения на развитие гибкости
Стоя выполняем плавные наклоны головы вперед, назад, влево и вправо.
Круговые движения кистями вперед и назад.

Упражнения на развитие гибкости
Круговые движения руками на 8 счетов – вперед и назад.
Пальцы рук сплетены на затылке, делаем круговые движения тазом вправо, затем влево.

Это я!

Результаты анкетирования:

Вывод: