Готовимся к экзаменам

Сравнение экзаменов

Что мешает детям

Что могут сделать родители
Позитивный настрой – источник “добрых” эмоций и творческой энергии
Комфортные условия для подготовки
Организация рабочего дня
Режим питания
Добрые советы
Практическая помощь
…

Советы для ГИА
1. пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу
2. внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл
3. если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться
4. если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант ответа

Условия поддержки работоспособности
1. Чередование умственного и физического труда
2. Выполнение гимнастических упражнений (кувырок, свеча, стойка на голове), так как они усиливают приток крови к клеткам мозга
3. Бережное отношение к зрению. (Делать перерыв каждые 20-30 минут: взгляд вдаль, оторвать глаза от книги)
4. Минимум телевизионных передач!

Приемы психологической защиты
1. Переключение Начинайте думать о чем-нибудь для Вас актуальном, приятном
2. Сравнение ( у других может быть хуже)
3. Накопление радости Вспоминайте события, вызывающие у Вас даже маленькую радость
4. Мобилизация юмора
5. Интеллектуальная переработка « Нет худа без добра»
6. Разрядка ( физическая работа, игра, любимые занятия)
7. Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация)

Полезные продукты
Перед сдачей экзаменов рыба, творог, орехи и курага
Утром перед экзаменом
яйцо, фасоль, гренки с медом или овсянку, бананы или изюм
Во время подготовки морковь, ананас, авокадо, лимон, репчатый лук, креветки, инжир, капусту, чернику и тмин

Советы детям
1. Придерживайтесь основного правила: «Не теряй времени зря». Перед началом подготовки к экзаменам необходимо просмотреть весь материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить незнакомый, новый.
2. Используйте время, отведенное на подготовку, как можно эффективнее. Новый и сложный материал учите в то время суток, когда хорошо думается, то есть высока работоспособность. Обычно это утренние часы после хорошего отдыха.
3. Подготовить место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
4. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Состав план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. А также необходимо определить время занятий с учетом ритмов организма.
5. К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз - утром.
6. Очень полезно составлять планы конкретных тем и держать их в уме, а не зазубривать всю тему полностью «от» и «до». Можно также практиковать написание вопросов в виде краткого, тезисного изложения материала.
7. Заучиваемый материал лучше разбить на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Смысловые куски материала необходимо укрупнять и обобщать, выражая главную мысль одной фразой. Текст можно сильно сократить, представив его в виде схемы типа «звезды», «дерева» и т.п. При этом восприятие и качество запоминания значительно улучшаются за счет большей образности записи.
8. Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это активная, организованная целью умственная работа. Вообще говоря, любая аналитическая работа с текстом приводит к его лучшему запоминанию. Это может быть перекомпоновка материала, нахождение парадоксальных формулировок для него, привлечение контрастного фона или материала.
9. Всегда, а во время подготовки к экзаменам особенно, заботьтесь о своем здоровье. В это время нужно хорошо и вовремя питаться. Не забывайте о прогулках и спортивных развлечениях, делайте перерывы, активно отвлекайтесь. Хорошо отдыхайте - сон вам необходим. Ни в коем случае не засиживайтесь допоздна перед экзаменом!
10. Ежедневно выпопняйте упражнения, которые способствуют снятию внутреннего напряжения,
усталости, достижению расслабления.

Подготовка к экзамену
1. Подготовь место для занятий;
2. Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета;
3. Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы;
4. Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;
5. Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут- перерыв;
6. Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
7. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;
8. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;
9. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Расписание экзаменов
Русский язык
Математика
обществознание, химия, география, история, физика, биология, иностранные языки, литература, информатика и ИКТ
русский язык, биология, химия, физика, информатика и ИКТ
математика, история, обществознание, литература, география, иностранные языки
26 мая
2 июня
7 июня
9 июня
11 июня
15 июня

Продолжительность экзаменов
по русскому языку, математике, литературе
4 часа (240 мин)
по обществознанию и физике
3 часа (180 минут)
по биологии и истории
2,5 часа (150 мин)
по географии, химии, информатике и ИКТ
2 часа (120 мин)