Искусство быть счастливым

Что такое счастье?
Что для тебя значит «Счастье»? Почему говорят, что счастье кроется в мелочах. Напиши свои размышления. Составь свой «список счастья». Тебе нужно составить свой список дел и вещей которые делают тебя счастливым.

Вот какое понятие «счастья» существует в психологии
Счастье – состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Счастье-это состояние
Итак, мы определили, что счастье-оно у каждого своё, потому что каждый из нас неповторимая личность.
Но общее в определении счастья то, что это состояние и мы можем им управлять. Счастье-это наш выбор.

Если ты затрудняешься ответить, что делает тебя счастливым наш дружок котик Гарфилд поможет тебе ответить:

Давай вместе с тобой составим список приятных мелочей, из которых состоит наше счастье:
1. Счастье-это быть кому-то другом

2. Счастье- когда есть кому приготовить чай

3. Счастье-наслаждаться красотой природы

4. Счастье-заниматься спортом

5. Счастье-вкусно покушать)

6.Счастье-слушать любимую музыку

7. Счастье-путешествовать

8.Счастье- играть с домашними любимцами

9.Счастье-готовить что-нибудь вкусное

10. Счастье-улыбаться людям

Это далеко не полный список того, что может сделать тебя счастливым!

Но иногда в жизнь каждого из нас приходят тучки и счастье прячется от нас как солнышко

Но я дам тебе рецепт всегда сохранять хорошее настроение

Техника « Коробочка счастья»
Собери в одну небольшую коробку, мешочек или чемоданчик все вещи, которые радуют тебя. Главное, постарайся положить туда предметы для каждого из 5 чувств (зрение, обоняние, слух, осязание,вкус). Они помогут тебе направить мысли в позитивное русло.

Вот несколько советов для наполнения «Коробочки счастья», которые могут тебе пригодится:
Осязание ( кусочек приятной на ощупь ткани, морской камешек, киндер-сюрприз, антистрессовый мячик)
Слух ( аудиозаписи на флешке, диске с любимой музыкой, аудиокниги, звуки природы)
Обоняние ( мешочки с пряностями, например, с корицей, кусочек любимого мыла, любимые духи)
Вкус ( травяной чай, любимая жвачка или конфета. Любимые вкусы успокаивают и придают сил)
Зрение ( фотографии любимых людей, домашних любимцев, любимых мест, событий)
Всё вместе ( бутылочка мыльных пузырей, книжки-раскраски с фломастерами тоже обеспечивают положительный успокаивающий настрой)

Техника « Счастливые воспоминания»
Записывай на ярких листочках бумаги всё хорошее, что происходит с тобой в течение недели, месяца, года. Собирай эти листочки в красивую баночку. Когда становится грустно, доставай из баночки наугад листочки со своими счастливыми воспоминаниями. А ещё лучше перечитывать их, заварив вкусный чаёк)

Предлагаю узнать насколько вы счастливый человек, пройдя этот он-лайн тест по ссылке
https://testometrika.com/personality-and-temper/how-happy-are-you/

О счастье мы всегда лишь вспоминаем
А счастье всюду, может быть оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
В бездонном небе лёгким белым караваем
Встаёт, сияет облако. Давно
Слежу за ним… Мы мало видим, знаем, а счастье только знающим дано.