Как мы влюбляемся? И почему?

О чем пойдет речь
Романтическая компетентность
Мифы и факты о любви и влюбленности
Где знакомимся
Часто ли влюбляемся
Почему влюбляемся? Мотивы
Первое впечатление: что привлекает
Ошибки выбора
Интернет-знакомства
Что есть любовь / и влюбленность/
Как мы сближаемся
Как флиртуем
Как говорим о любви

МИФЫ о романтической любви
Любовь – спасение от одиночества
Вторая половинка, родственная душа, «на небесах», предназначенность судьбой
Настоящая любовь – с первого взгляда
Отказ от себя – высшее проявление любви
И т.д. и т.д. и т.д.

Факты О РОМАНТИЧЕСКОЙ ЛЮБВИ
Плохие отношения – риск проблем с физическим и психическим здоровьем
Хорошие отношения – социальный буфер, тыл безопасности, уверенность
Здоровые отношения жизненно важны
ДВЕ ЛОВУШКИ
обесценивание отношений
переоценка отношений

Переоценка: самоценность зависит от отношений
RCSW (Knee et al., 2008)
Когда в моих отношениях все хорошо, я в целом больше себе нравлюсь
Когда я и мой партнер ссоримся, у меня портится самооценка
Когда мой партнер критикует меня или кажется разочарованным во мне, я тоже перестаю себе нравиться
РИСКИ: влюбчивость, любовная зависимость

Романтическая компетентность
Знания, умения и навыки, необходимые для установления здоровых отношений
(JOANNE DAVILA et al., 2009, 2017)
Skills for Healthy Romantic Relationships | Joanne Davila | TEDxSBU - Bing video

Романтическая компетентность
Понимание
Эмоц регул-я
Взаимность

Романтическая компетентность
ПОНИМАНИЕ
Потребностей
Целей
Мотивов
Причин и следствий
Обучение на ошибках

Романтическая компетентность
ВЗАИМНОСТЬ
Ориентация на потребности обоих
Уверенно (не агрессивно) отстаивать свои потребности
Воспринимать потребности партнера

Романтическая компетентность
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ
Выдерживать отрицательные эмоции
Осознавать и выражать эмоции
Сохранять позитивную самооценку
Принимать решения

Трехфакторная модель любви Р.Стернберга

Влюбленность/любовь
Влюбленность
(страсть)
У меня дрожат колени (потеют руки, пропадает аппетит, сон и тп), когда я рядом с….
Я чувствую себя одиноким без …
Я внутренне напрягаюсь (стесняюсь, боюсь сказать лишнее), когда нахожусь рядом с ….
Любовь
(привязанность)
Я могу рассчитывать на ….
Я чувствую эмоциональную связь с…
Мне тепло и спокойно, когда я рядом с ….

Где?
Случайно 40%
Работа, учеба 35%
Хобби, интересы 10%
Соц. сети 15%
В Англии до 25% браков творятся в интернете
Скоростные свидания

Распространенность установления новых знакомств через интернет

Сколько раз – по-настоящему?
2 раза, 1 без взаимности
Каждый 7-й живет с человеком не по любви
46% состоят в отношениях, но продолжают искать единственного
17% - встретили «своего» человека, но продолжают отношения с другим
Сколько партнеров – в идеале???
3? 8?
Счастливых в личной жизни – 21%

2 возможные иерархии мотивов
для одного вида поведения
Аффилиация
Мотивация близости
Потребность чувствовать близость с привлекательной девушкой
Позвать Машу на свидание

Аффилиация
Врожденная
Фундаментальная
Универсальная
потребность в обществе других людей
Хотеть отношений, зависеть от них в определенной мере - НОРМАЛЬНО

Аффилиация
Цели:
Социальное сравнение
Снижение тревоги (Защита)
Поиск информации (и др. ресурсов)
Развлечение/Интеллектуальная стимуляция
Подтверждение
Продолжение рода

Динамика сближения
Первое впечатление:
Начало
Экспериментирование
Интенсификация
Интеграция
Близость

ПОЛОВИНКАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ, ПОЛОВИНКАМИ СТАНОВЯТСЯ

Начало: аттракция
Функциональная близость
Сходство
Привлекательность внешняя
Социальное доказательство
Вознаграждение
Взаимность
Состояние (стресс, алкоголь, спешка, потребность в аффилиации и др.)
Биохимия

Соседство и привлекательность

The effect of mere exposure

Функциональная близость:
Знакомый
Нравится больше то, что знакомо.
Люди также ценят
Доступность – легкость и малая затратность взаимодействия
Ожидание продолжения взаимодействия

Сходство
Увеличивает привлекательность
И привлекательность ведет к выводу о сходстве (Newcomb)
(возможно разочарование)
Притягиваются ли противоположности?
– нет доказательств
«Бейби –ток» на первом свидании увеличивает шансы на продолжение в 4 раза– «языковое совпадение» (James Pennebaker)

Сходство
Счастливые супруги схожи
IQ
Физическая привлекательность
Образование
Социально-экономический статус
Чем больше у пары сходство в уровне физической привлекательности, тем больше шансов на стабильные отношения

Гипотеза о сходстве
Люди предпочитают тех, кто похож на них по степени привлекательности и кто просто похож

Красота
Ум
Счастье
Успех
1 = намного ниже среднего
2 = ниже среднего
3 = средний
4 =выше среднего
5 = намного выше среднего

Иван:
25 лет
Продает машины
Снимает небольшую квартиру
Живет один
Девушки нет
Страдает аллергией, поэтому не ездит на природу.
Роман:
26 лет
Имеет свой бизнес
Владеет двумя домами
Счастливо женат
Увлекается путешествиями и парусным спортом.
Иван
или Роман?

Привлекательность внешности
“Что красиво, то хорошо”
Красота = превосходство в других чертах
Эффект ореола, отраженной славы
Красивые дети более популярны как
у сверстников, так и у учителей
Даже младенцы предпочитают
симпатичные лица

p. 340
A

p. 340
B

Социальное доказательство

Вознаграждение
Классическое обусловливание
Если нейтральный стимул (человек) ассоциируется для нас с чем-то приятным, нам начинает нравится этот нейтральный стимул (человек)
Нам нравятся люди, которые присутствуют, когда мы получаем вознаграждение!!!

Взаимность
Симпатия вызывает симпатию:
Мы любим тех, кто любит нас
Подражание ( в мимике) увеличивает симпатию

Состояние
2-х факторная теория
Эмоций С.Шахтера
1. Физическое возбужд
2. Интерпретация
(можем интерпретировать
Возбуждение как любовь)

Стресс и романтика

Алкогольное опьянение
Увеличивает или уменьшает привлекательность?
Дефицит времени

Биохимия

Биохимия
Феромоны, слюна, пот – считывается генетическая совместимость, здоровье, плодовитость
Нейромедиаторы – фенилэтиламины, дофамин, эндорфин,
окситоцин и др., усиливающие привлекательность и привязанность

Биохимия
Окситоцин
«Приворот-
ное зелье»

Иллюзия влюбленности
Переоценка мгновенной биохимии
Для сближения нужно время
Те, кто быстро женится по великой страсти, чаще разводятся: «чего-то не хватает»

Любовь слепа?
Эксперимент «Выбираем сердцем»
Ответственны ли мы за выбор партнера?

Что дальше? Углубление связи
Социальное проникновение, Альтман и Тейлор
Самораскрытие и чуткость
Широта и глубина
Дозы!

Как говорим о любви
Не говорим – вместо нежности игра в незаинтересованность
Любовь – это история (рецепты, детектив, сказка, инструкция)
Метафоры (болезнь, волшебство, притяжение, война-завоевание)

Сколько длится любовь?

Идеальный романтический партнер
Д.Басс, 10 000 респондентов из 33 стран
«добрый» и «понимающий»,
«умный»,
«интересная личность»

Нужны ли списки?
Нет прямой связи между предпочтениями и реальным выбором (выбираем не просто «неидеальных», но и «плохих»)
Неосознаваемые, неартикулируемые факторы

Влияние родительской модели:
Выбираем такого же, как наш родитель противоположного пола, либо идем от обратного.
3 качества обязательные
3 качества желательные
3 качества, с которыми можно смириться
3 качества, которые исключены

Стоит ли стремиться к идеалу?
Можно ли быть слишком хорошим?
Привлекательность идеального и совершающего ошибки
Добрый – ко всем?
«Любовь ничего не значит, если она не означает любить одного человека больше остальных» (Дж. Оруэлл )

Когда выбираем «плохишей» и «мерзавцев»
Нравится страдать?
Зигмунд Фрейд: повторение детской ситуации: безопасность известного Ричард Фридман : удовольствие больше, когда награда неожиданна

Онлайн свидания
Ограничьтесь одним сайтом (на полгода)
Выбирайте фото мудро (похожую!)
Не врите ( многие искажают возраст, вес, рост)
Самораскрытие: позитивное, умеренное, говорящее о намерениях,
Первые сообщения – короткие, эмоциональные

Флиртология
Стэнфорд, 2009: распознаватель флирта по вокализациям и словам, 71% точность
М: ???, «ты», «мы», романтически окрашенные слова,
Ж: «Я», «нормально» ,«правда?», меньше – «мы», поощрений, больше слов, в т.ч. романтически окрашенных

Признаки флирта
Контакт глаз – более длительный и частый
Улыбка – искренняя
Прикосновения – ладонь
Язык тела – направлен на вас
Дистанция – близкая, чтобы чувствовать запах
Внимание – направлено на вас больше, чем на других

Ошибки флирта
как не упустить партнера своей мечты
http://www.flirtology.co.uk/ Jean Smith
Слишком «крутой»
Слишком много и слишком быстро
Слишком поверхностный
Слишком напряженный и серьезный
Слишком много думаете о себе
Слишком нуждающийся и отчаявшийся