Как правильно чистить зубы

Необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: утром после завтрака и перед сном, после последнего приема пищи.
1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых).

3. Установите зубною щетку под углом 45° к линии десен. Выметающими движениями( от десны к краю зуба) очистите все внешние поверхности зубов.

4.Приставьте щётку к крайним зубам внутренней поверхности и поворачивайте щетинку так, чтобы она вертикалью двигалась вдоль зубов (см. фото), при этом саму щётку передвигать из стороны в сторону не надо. Таким образом очистите внутреннюю поверхность нижних и верхних зубов.

5. После того, как вы очистили зубы с внутренней и внешней стороны, можно приступить к очистке жевательной поверхности. Вот тут уже подойдут всем известные движения вдоль. Только не увлекайтесь — от силы надавливания на щётку успех всего предприятия не зависит.

6. Завершить чистку можно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов. Для этого плотно сомкните челюсть и двигайте щёткой вдоль всего зубного ряда.