Кризисное консультирование (практика)

Основные правила кризисной помощи
Не спешите.
Обращайте внимание на внутренний опыт.
Идите туда, где боль.
Говорите на запретные темы.
Не спорьте, не переубеждайте, не манипулируйте.
Будьте искренним, предоставляйте обратную связь.

Основные принципы кризисной психологической помощи
Эмпатический контакт.
Слушание, понимание, поддержка.
Уважение.
Объективность и реалистичность.
Экологичность.
Активность.
Ограничение целей.
Комплексная помощь.
Ориентация на личностный рост и развитие.

Рекомендации сотруднику по оказанию психологической помощи

Основные техники активного слушания:
- Безмолвное слушание .
- Активное безмолвное слушание.
- Повторение.
- Высказывание информационной обратной связи.
- Перефразирование.
- Резюмирование.
Вербализация эмоционального опыта человека.
Эмпатическое понимание + активное слушание
=
«эмпатическое
слушание»
«расширение рефлективного поля беседы».

Схема помощи сопровождающего при кризисе
Говорите с человеком на уровне чувств.
Установите проблему(ы), которая наиболее беспокоит на данный момент человека.
Объедините все сказанное о проблеме и вместе с собеседником сделайте выводы.
Уделите наибольшее внимание той части проблемы, которую вам необходимо более
детально рассмотреть.

Этапы кризисного консультирования
Принятие реакции на ситуацию.
Переживание чувств.
Обретение смысла

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая
ощущение неопределённости, ожидание негативных событий,
необъяснимые предчувствия.
В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются.
Наши тревоги – это всегда про будущее.
Тревога – это ЗДОРОВАЯ И НОРМАЛЬНАЯ реакция организма в ситуации внешней или внутренней опасности.
Чаще всего она возникает при ощущении потери контроля над
угрожающей ситуацией, когда кажется, что от тебя ничего не зависит, и ты ни на что повлиять не можешь.

Симптомы тревоги:
• дрожь\тремор
• проблемы с восприятием
• забывание слов, информации
• запинки в речи
• усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение
• мышечная зажатость
• желание уйти\убежать
• повышенная плаксивость
• головная боль
• ощущение напряженности
• тяжелое дыхание
• повышенная раздражительность
• головокружение
• опустошенность
• частое мочеиспускание
• постоянное беспокойство
• диарея
• чрезмерное переживание за будущее и т.д.

Арт-терапия в работе с тревогой:
• Это способ выразить свои чувства и мысли.
• Процесс создания искусства имеет прямые физиологические эффекты, которые противодействуют вредным физическим последствиям, вызываемым тревогой.
• Это один из инструментов, который вы можете использовать, чтобы прервать цикл тревожных размышлений.
• Помогает сосредоточить внимание на настоящем,
освобождает от тревожных мыслей и чувств.
• Помогает быстрее выйти в ресурсное состояние.

Задачи краткосрочной кризисной интервенции
• помочь клиенту отреагировать негативные эмоции, связанные с кризисной ситуацией
• поиск ресурсов для возвращения клиенту ощущения нормальной жизни;
• преодоление пассивности, пробуждение социальной активности, повышение уровня
самооценки.

Работа с тревогой
Слова, которые ассоциируются у вас со словом «тревога»
Т Р Е В О Г А
темп ревность ерунда власть обида гнев апатия

СКАЗКА В ОКОШКАХ
Какую новую стратегию вы примените в ближайшие дни?

АВТОПОРТРЕТ
«КОГДА МНЕ СТРАШНО»
Выберите/Визуализируйте птицу или животное, которые имеют для вас ресурс
Нанесите на автопортрет
элементы птиц/животных
Дайте вашей работе индейское имя «Та, которая/ый…»

Возьмите один лист цветной бумаги.
Скомкайте его и затем расправьте.
Посмотрите, что это вам напоминает.
Руками оборвите лишнее, если это
необходимо.
Изучите то, что получилось.

ПЯТЬ СОВЕТОВ БРЕДЛИ ФРЕДЕРИКА (ОСТРЫЙ СТРЕСС)
1. Сделайте несколько глубоких вдохов-
приглушите чувства нервозности и беспокойства.
2. Потянитесь- растягивание мышц
уменьшает ощущение стрессового «нажима».
3. Выпятите грудь колесом, чтобы было легче дышать. В стрессе напряжение мускулатуры может
вызывать затруднения дыхания, что усиливает беспокойство, которое человек и так чувствует в подобной ситуации.
Первый раз, когда плечи идут назад, глубоко вдохните, затем, когда они расслаблены, выдохните. Повторите все это 4–5 раз, затем снова глубоко вдохните. Повторите всю
последовательность 4 раза.
4. Полностью расслабьтесь - способ прогрессивной релаксации. Начиная с макушки до кончиков пальцев ног, напрягите одновременно одну группу мышц своего тела, подержите это напряжение несколько секунд, а затем дайте мышцам расслабиться