Методика обучения технике нападения и тактике персональной защиты

Смеш
Когда говорят об атакующем стиле бадминтониста, прежде всего подразумевают его умение сильно бить смеш.
Нападающий удар (смеш) - волан летит по нисходящей траектории с высокой скоростью. Этот удар имеет две разновидности: смеш - удар определенной силы и скорости и полусмеш - удар со средней скоростью полета и силой.

Наиболее эффективны из атакующих ударов и выполняются как в опорном, так и в безопорном положениях.
Специалисты доказали, что большинство тактических комбинаций (у 85 % зарубежных и у 65 % наших игроков) завершается именно этими ударами.
Относительно продолжительная подготовительная фаза - замах - длится 1-1,08 с. Основная фаза - удар - 0,4 с. Такие временные характеристики фаз присущи квалифицированным игрокам, что позволяет им в момент замаха расслабиться, растянуть мышцы, выбрать направление и способ удара.

Выполнение смеша
Начальная часть ударной фазы выполняется с наращиванием скорости, затем быстрой остановкой поступательного движения правого плеча вперед и еще более быстрым сгибанием и скручиванием кисти с ракеткой вовнутрь. Характерно, что предплечье выполняет короткое движение назад-вверх при сгибании локтевого и лучезапястного суставов. В целом ударное движение при выполнении смеша напоминает ударное движение хлыста с оттяжкой.

Траектории ударов сверху (1.Смеш; 2.Высокий далёкий удар; 3.Плоский далёкий удар; 4.Укороченный удар; 5.Короткий удар; 6. Плоский укороченный удар)

Для смеша следует выполнять следующие упражнения: броски волана друг другу в прыжке с шагом и толчком одной ногой. Игрок стоит в игровой стойке с воланом в руке. С шагом левой ногой и маховым движением вперед-вверх правой ногой (согнутой в колене), выполняет прыжок вверх, поднимая руку с воланом вверх, и выполняет бросок в верхней точке прыжка, а затем приземление. Бросок выполняется с силой (отводя правую ногу назад) и по прямой траектории.

Тактика персональной защиты состоит из следующих принципов:
1. вымотать соперника, максимально нагружая его сложными перемещениями по площадке
2. заставить его ошибаться, чередуя высокие-далекие удары, а также применяя обманные приемы
3. постоянно искать слабые стороны в игре соперника и использовать их

Тактика защиты
Главная тактическая задача бадминтониста, независимо от техники выполняемых ударов, - направлять волан в те зоны на площадке противника, которые являются самыми сложными и трудными в приёме.
На одиночной площадке неудобные зоны находятся вдоль боковых линий: две точки - у сетки, две точки – в середине боковых линий («в полполя»), на пересечении дальней и боковой линий и в тело противника. Именно в эти места надо стараться направлять волан
Надо стараться направлять волан как можно дальше от соперника, заставляя его больше двигаться и уставать

Существуют три основных тактических стиля ведения игры: атака, защита и контратака
По степени эффективности атака всегда предпочтительнее. Защита — это отсутствие инициативы, пассивное ожидание ошибки соперника, замедление темпа и, как результат, потеря уверенности и перспективы, А вот правильная, хотя и вынужденная защита — это подготовка контратаки. Очень сложный тактический элемент — умелая контратака, она почти всегда дает превосходные результаты.