Портфилио по учебной дисциплине ОГСЭ. 04 Физическая культура

1. Антропометрические данные (измеряются в начале (н) и конце (к) каждого учебного семестра):

2. Мониторинг физического развития (функциональные пробы):

3. Комплексный тест-оценивание физической подготовленности

4. Разделы программы (легкая атлетика, волейбол, баскетбол, гимнастика):
– Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А –

Практическое занятие № ___
Лёгкая атлетика: «____________________________________________________»
тема практического занятия
ФОТО- и ВИДЕО- материалы, раскрывающие мои достижения в ходе самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности на данном практическом занятии:
На практическом занятии по лёгкой атлетике я выполнил (-а) следующие общеразвивающие и специальные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
Самостоятельно (с использованием интерактивных технологий) освоил (-а) следующие элементы легкоатлетической техники:
___________________________________________________
(перечисления)
В процессе выполнения учебных заданий у меня возникли следующие трудности в понимании и исполнении следующих физических упражнений и технических элементов:
___________________________________________________
(перечисления)
В конце самостоятельного практического занятия по лёгкой атлетике я выполнил (-а) следующие восстановительные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
В промежутке между практическими занятиями, согласно учебного расписания я выполнил (-а) следующее домашнее задание: ___________________________________________________
(перечисления, с указанием результатов своей деятельности)

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.1. техника бега на короткие дистанции

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.2. техника бега на средние и длинные дистанции

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.3. техника прыжка в длину с места

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.4. техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.5. техника метания мяча (гранаты)

Демонстрация
отдельных элементов техники легкоатлетических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
4.6. техника толкания ядра со скачка

5. Разделы программы (легкая атлетика, волейбол, баскетбол, гимнастика):
– В О Л Е Й Б О Л –

Практическое занятие № ___
Волейбол: «____________________________________________________»
тема практического занятия
ФОТО- и ВИДЕО- материалы, раскрывающие мои достижения в ходе самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности на данном практическом занятии:
На практическом занятии по волейболу я выполнил (-а) следующие общеразвивающие и специальные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
Самостоятельно (с использованием интерактивных технологий) освоил (-а) следующие элементы волейбольной техники:
___________________________________________________
(перечисления)
В процессе выполнения учебных заданий у меня возникли следующие трудности в понимании и исполнении следующих физических упражнений и технических элементов:
___________________________________________________
(перечисления)
В конце самостоятельного практического занятия по волейболу я выполнил (-а) следующие восстановительные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
В промежутке между практическими занятиями, согласно учебного расписания я выполнил (-а) следующее домашнее задание: ___________________________________________________
(перечисления, с указанием результатов своей деятельности)

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.1. верхняя передача

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.2. нижняя передача

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.3. нижняя прямая / боковая подача

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.4. верхняя подача

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.5. прямой нападающий удар

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в волейбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
5.6. блокирование

5.7. Демонстрация
жестов судей в волейболе и их описание
(личные фото и видеоматериалы студента):

6. Разделы программы (легкая атлетика, волейбол, баскетбол, гимнастика):
– Б А С К Е Т Б О Л –

Практическое занятие № ___
Баскетбол: «____________________________________________________»
тема практического занятия
ФОТО- и ВИДЕО- материалы, раскрывающие мои достижения в ходе самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности на данном практическом занятии:
На практическом занятии по баскетболу я выполнил (-а) следующие общеразвивающие и специальные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
Самостоятельно (с использованием интерактивных технологий) освоил (-а) следующие элементы баскетбольной техники:
___________________________________________________
(перечисления)
В процессе выполнения учебных заданий у меня возникли следующие трудности в понимании и исполнении следующих физических упражнений и технических элементов:
___________________________________________________
(перечисления)
В конце самостоятельного практического занятия по баскетболу я выполнил (-а) следующие восстановительные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
В промежутке между практическими занятиями, согласно учебного расписания я выполнил (-а) следующее домашнее задание: ___________________________________________________
(перечисления, с указанием результатов своей деятельности)

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в баскетбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
6.1. ведение мяча

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в баскетбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
6.2. передачи мяча

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в баскетбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
6.3. броски мяча в корзину одной рукой от плеча / головы

Демонстрация
отдельных элементов техники игры в баскетбол
(личные фото и видеоматериалы студента):
6.4. броски мяча в корзину в прыжке после ведения («двойной шаг»)

6.5. Демонстрация
жестов судей в баскетболе и их описание
(личные фото и видеоматериалы студента):

7. Разделы программы (легкая атлетика, волейбол, баскетбол, гимнастика):
– ГИМНАСТИКА –

Практическое занятие № ___
Гимнастика: «____________________________________________________»
тема практического занятия
ФОТО- и ВИДЕО- материалы, раскрывающие мои достижения в ходе самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности на данном практическом занятии:
На практическом занятии по гимнастике я выполнил (-а) следующие общеразвивающие и специальные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
Самостоятельно (с использованием интерактивных технологий) освоил (-а) следующие технические элементы на (брусьях разновысоких, бревне гимнастическом, перекладине высокой / низкой). Выполнил (-а) опорный прыжок через козла / коня и вольные упражнения с элементами акробатики на матах гимнастических:
___________________________________________________
(перечисления)
В процессе выполнения учебных заданий у меня возникли следующие трудности в понимании и исполнении следующих физических упражнений и технических элементов / приёмов на спортивных снарядах:
___________________________________________________
(перечисления)
В конце самостоятельного практического занятия по гимнастике я выполнил (-а) следующие восстановительные упражнения: ___________________________________________________
(перечисления)
В промежутке между практическими занятиями, согласно учебного расписания я выполнил (-а) следующее домашнее задание: ___________________________________________________
(перечисления, с указанием результатов своей деятельности)

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.1. кувырки

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.2. стойки и упоры

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.3. упражнения на брусьях разновысоких (девушки)

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.4. упражнения на перекладине низкой (девушки) / высокой (юноши)

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.5. опорные прыжки через козла / коня

Демонстрация
отдельных элементов гимнастических упражнений
(личные фото и видеоматериалы студента):
7.6. упражнения на бревне гимнастическом

8. Участие в соревнованиях по программе Государственного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Донецкой Народной Республики (ГФСК «ГТО» ДНР)

9. Участие в физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях колледжа, города, Республики:

Лично-командные фото и видеоматериалы участия в физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях колледжа, города, Республики:

10. Участие в работе физкультурно-спортивных
и военно-патриотических секциях и клубах колледжа, города, Республики: