Представление о технике бега

Содержание
Бег на средние дистанции
Техника бега на средние дистанции
Мировые рекорды

Бег на средние дистанции — это бег на расстояние от 800 метров до 2 километров. Он является одним из популярных видов легкой атлетики, так как не такой продолжительный, как бег на длинные дистанции, и не настолько быстрый, как спринт.
Бег на средние дистанции

Для максимальной эффективности бега на средние дистанции необходимо применять различные техники для каждого из этапов бегового отрезка, правильно рассчитывать скорость. На старте важно набрать оптимальную скорость, задать общий темп прохождения всей дистанции
Техника бега на средние дистанции

Также применяется темповый бег на длинные дистанции, в процессе которого необходимо с каждым километром наращивать скорость движения.
Для развития скоростных качеств используется бег по различному рельефу местности, способствующий быстрому включению в работу различных групп мышц ног и их максимальному развитию.

Юсуф Саад Камель
1000 м 2, 14с.
Дэвид Рудиша
800 м 1,40c
Светлана Мастеркова
1000 м 2, 28с.
Мировые рекорды