Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста

АКТУАЛЬНОСТЬ
Обусловлена негативной тенденцией увеличения числа дошкольников, имеющих те или иные нарушения осанки и деформацию стоп.
Плоскостопие чаще встречается среди ослабленных детей с пониженным физическим развитием и слабым мышечно-связочным аппаратом.
В период дошкольного возраста стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование не завершено, поэтому любые неблагоприятные воздействия могут приводить к возникновению функциональных отклонений.

ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
Нагрузка при ходьбе, беге, прыжках для сводов стоп ослабленных детей оказывается чрезмерной.
Связки и мышцы стоп перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинистые свойства. Своды стопы (продольный и поперечный) расплющиваются, опускаются, и возникает плоскостопие: продольное, поперечное и поперечно-продольное.
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма.

ПОСЛЕДСТВИЯ
Изменение формы стопы влияет на ее функцию, изменяет положение таза, позвоночника.
Отрицательно влияет на функции позвоночника, а следовательно на осанку и общее состояние ребенка.
Недостаточное развитие мышц и связок стопы неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, а в более старшем возрасте может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта.

Профилактика и коррекция функциональной недостаточности стоп на основе комплексного использования средств физического воспитания.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
Характер использования:
гигиена обуви и правильный ее подбор в соответствии с назначением;
Гигиеническое обмывание ног прохладной водой перед сном, после хождения босиком.

ПРИРОДНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ
Характер использования:
хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.), оборудованным на групповых участках в теплое время года, по искусственным грунтовым дорожкам (ящики с промытой речной галькой) в холодное время года;
закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, обтирание стоп, контрастное обливание ног, «рижский» метод, интенсивное закаливание стоп) в соответствии с индивидуальными особенностями детей и отсутствием противопоказаний, при наличии врачебного контроля.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Характер использования:
специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы;
особенностью является использование образных названий упражнений («Котята», «Утята», «Веселый зоосад» и др.) и упражнения с предметами (обручем, мячом, скакалкой;
один комплекс в течение двух недель разучивается и выполняется на занятиях по физической культуре, а в последующие две недели включается в утреннюю гимнастику;
следующие четыре недели применяется другой комплекс;
далее в течение еще двух недель в процессе гимнастики после дневного сна повторяется предыдущий комплекс.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов.
На втором этапе детям предлагаются упражнения с предметами.
На третьем этапе сравнительно усложняются двигательные действия ребенка, используются различные приспособления универсального типа, усложняется также способ перемещения ребенка на этих снарядах.

НОРМАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ СТОПЫ
Обеспечивается правильным физическим воспитанием.
Включением в содержание занятий по физической культуре, начиная с ясельного возраста, специальных упражнений для формирования и укрепления свода стопы.
В течение занятия дети не должны много стоять, т.к. детская стопа не приспособлена к статическим нагрузкам, быстро утомляется м легко подвергается деформациям.

ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ ПОХОДКИ
Формируя навык ходьбы у детей, обучить их правильной постановке шагающей ноги на опору
( т.е. на пятку с последующим перекатом на всю ступню, а не плашмя, всей стопой), не допуская шарканья и шлепанья стоп, не разводя носки.
Шире применять различные виды ходьбы (на пятках, наружном крае стопы, носках и пр.), включая ходьбу по наклонной доске (угол наклона 10 градусов и более), а также по массажным коврикам, ребристым доскам, рейкам и палочкам, положенным на пол так, чтобы на них приходилась середина стопы, упражнения с захватыванием предметов пальцами ног; массаж стоп.

Использовать специально подобранные упражнения, часть которых должна выполняться из исходных положений сидя и лежа, при разгрузке стоп.
Применять упражнения с образными названиями, а также специально подобранные подвижные игры, танцевальные шаги и элементы.
Опыт народной педагогики – песенки, потешки, прибаутки, например, при подготовке ребенка к освоению навыков прямостояния и ходьбы с целью укрепления мышц стопы принято было легонько пошлепывать его по подошвам ножек, приговаривая:
Токо-токи-тошки, Кую,кую
ножки.Токи-токи-тошки,
Маленькие ножки –Ножки
ходунушки, Бегунушки,попрыгунушки.

Нежелательно:
длительный медленный бег, спрыгивание;
ограничения в отдельных видах ходьбы и прыжков (по рекомендации врача),
ходьба на внутреннй стороне стоп.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Прыжки.
Важно как можно раньше научить ребенка мягко приземляться, что предохраняет от развития плоскостопия и предупреждает появления травм при выполнении прыжков на жестком грунте, при спрыгивании с естественных препятствий.
Следует тщательно отбирать содержание прыжковых упражнений, доступных для ребенка, шире использовать подводящие упражнения для формирования навыка правильного приземления – ритмичные приседания и выпрямления, преходящие в подпрыгивания.
Ограничивать дозировку в прыжках на одной ноге, а упражнения в прыжках со скакалкой чередовать с небольшими интервалами отдыха.
Обеспечить место приземления. Малыши – спрыгивать на песок, взрыхленную землю, для старших – прыжковую яму, в спортзале – гимнастические маты.

Упражнения в лазании:
по гимнастической стенке,
веревочной лестнице, канату
способствуют укреплению мышц стопы и голени, в связи с чем их следует чаще применять в процессе занятий.
Профилактике и коррекции плоскостопия способствуют плавание и езда на велосипеде.

СОЗДАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ИГРОВОЙ СРЕДЫ
Наличие оборудования и инвентаря, способствующего укреплению мышц стопы и голени:
ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, велосипеды;
оборудовать естественные грунтовые дорожки (из песка, гальки, мелкой щебенки и т.п.).

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Задача:
формирование необходимых знаний, умений и навыков по использованию средств физического воспитания в целях профилактики различных заболеваний и функциональных отклонений.

С целью создания положительного эмоционального фона рекомендуется: применять музыкальное сопровождение, разнообразные наглядные пособия ( картинки, игрушки), а также соответствующие загадки, стихотворения и песенки.
Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком.
С детьми, у которых выявлена функциональная недостаточность стоп или плоскостопие, должна проводиться индивидуальная работа, включая занятия ЛФК.

ЛИТЕРАТУРА
Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления, М. -2000.
Дошкольное воспитание / Развивать координационные способности/, /детское плоскостопие и косолапость/. № 7,1991.
Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. М., 2004.
Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет. М., 2004.