Слайд 2Цель
Ознакомится с эффективными способами снятия эмоционального напряжения
1
![Цель Ознакомится с эффективными способами снятия эмоционального напряжения 1](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-1.jpg)
Слайд 3Задачи:
Открыть для себя понятие стресс
1
2
Узнать о способах профилактики стресса
3
Расширить кругозор в вопросах,
![Задачи: Открыть для себя понятие стресс 1 2 Узнать о способах профилактики](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-2.jpg)
связанных с способами снятия стресса
Слайд 4Почему экзамен относится к психотравмирующей ситуации:
Интенсивная умственная деятельность.
Повышенная статическая нагрузка.
Крайне ограниченная двигательная
![Почему экзамен относится к психотравмирующей ситуации: Интенсивная умственная деятельность. Повышенная статическая нагрузка.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-3.jpg)
активность.
Нарушение режима сна и отдыха.
Эмоциональные переживания
Слайд 5
Что же такое стресс?
Стресс – это состояние психического напряжения. Стресс (от англ.
![Что же такое стресс? Стресс – это состояние психического напряжения. Стресс (от](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-4.jpg)
давление, напряжение)- комплексное психическое и физиологическое состояние, возникающие в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.
Слайд 6Психологические симптомы
Существуют следующие симптомы стресса:
Физические симптомы
Поведенческие признаки
![Психологические симптомы Существуют следующие симптомы стресса: Физические симптомы Поведенческие признаки](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-5.jpg)
Слайд 7Your Picture Here
Your Picture Here
В своем развитии стресс проходит три стадии:
Стадия мобилизации.
Стадия адаптации.
Стадия
![Your Picture Here Your Picture Here В своем развитии стресс проходит три](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-6.jpg)
истощения.
Слайд 8Виды стресса
Предстрессовое состояние
Эустресс
Дистресс
Эмоциональный стресс
![Виды стресса Предстрессовое состояние Эустресс Дистресс Эмоциональный стресс](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-7.jpg)
Слайд 9По длительности воздействия стрессы принято делить на два вида:
Хронический стресс
Острый стресс
![По длительности воздействия стрессы принято делить на два вида: Хронический стресс Острый стресс](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-8.jpg)
Слайд 11Рекомендации для сохранения здоровья в период экзаменов
40%
80%
60%
100%
20%
![Рекомендации для сохранения здоровья в период экзаменов 40% 80% 60% 100% 20%](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1049468/slide-10.jpg)