Развитие общей выносливости у спортсменов

Слайд 2

Средства развития общей выносливости

Средства развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность

Средства развития общей выносливости Средства развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную
сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Компоненты:
Интенсивность упражнения;
Продолжительность упражнения;
Число повторений;
Продолжительность интегралов отдыха;
Характер отдыха.
Общие требования к упражнениям:
Простая техника выполнения;
Продолжительность выполнения (от нескольких минут до часов);
Возможность дозирования нагрузки (интенсивность и продолжительность);
Повышенное функционирование ССС и ДС.
Имя файла: Развитие-общей-выносливости-у-спортсменов.pptx
Количество просмотров: 32
Количество скачиваний: 0