Развитие общей выносливости у спортсменов

Средства развития общей выносливости
Средства развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Компоненты:
Интенсивность упражнения;
Продолжительность упражнения;
Число повторений;
Продолжительность интегралов отдыха;
Характер отдыха.
Общие требования к упражнениям:
Простая техника выполнения;
Продолжительность выполнения (от нескольких минут до часов);
Возможность дозирования нагрузки (интенсивность и продолжительность);
Повышенное функционирование ССС и ДС.