Развитие выносливости у школьников среднего возраста по средствам легкой атлетики

Актуальность:
Материалы современной литературы, показывают, что система воспитания выносливости у детей школьного возраста в настоящий момент разработана недостаточно.
Особенно актуально решение исследуемой проблемы в школьном возрасте. Данный возраст характеризуется активным созреванием всех систем организма.

Объект: Школьники 5-8 класса средней школы №15 c. Кучердаевка, Иланского района, Красноярского края
Предмет: Развитие выносливости на уроках физической культуры
Гипотеза: Предполагалось, что разработка и использование методики проведения уроков физической культуры, основанной на применении индивидуального и дифференцированного подходов с учетом соматотипа, типа высшей нервной деятельности, позволит повысить уровень проявления выносливости у учащихся

Проблема:
В научной литературе есть на этот счет различные мнения о выносливости и ее развитии, но единой согласованности по этому вопросу нет.
Разногласия в теории отрицательно сказывается на методике, и тем самым, ограничивается возможность совершенствования этого качества, наиболее важного и главного для детей.

Цель: Теоретическое и экспериментальное обоснование развития выносливости у школьников среднего возраста на уроках физической культуры.
Задачи:
1. Изучение методической литературы.
2. Выявить индивидуально-типологические особенности у средних школьников и их влияние на развитие выносливости на уроках физической культуры.
3.Теоретически и экспериментально обосновать методику развития выносливости на уроках физической культуры у средних школьников.
4.Определить эффективность разработанной методики развития выносливости у средних школьников с учетом их индивидуально-типологических особенностей.

Методы:
Теоретический анализ и обобщение литературы
Тестирование
Сравнительно – аналитический
Педагогический эксперимент
Математическая статистика

ВЫНОСЛИВОСТЬ
СПЕЦИАЛЬНАЯ
ОБЩАЯ
СКОРОСТНАЯ
СКОРОСТНО-
СИЛОВАЯ
КООРДИНАЦИОННАЯ
СИЛОВАЯ
ДИНАМИЧЕСКАЯ
СТАТИСТИЧЕСКАЯ

Упражнения для развития общей и специальной выносливости
бег в быстром темпе в гору;
семенящий бег,
сменяющийся на широкий и быстрый;
бег с ускорением на 40 м;
бег с горы повторяющийся 5-7 раз;
прыжки на обеих ногах по 15-20 м;
старты с различных положений. медленный и длительный кросс от получаса до двух часов;
быстрый бег продолжительностью 20 минут-1 час;
чередование медленного бега и ходьбы в течение двух часов;
участие в различных соревнованиях на короткие и длинные дистанции;
медленное продолжительно плаванье в любом из водоемов;
длительная игра в футбол или баскетбол;
бег на лыжах с высокой скоростью на дистанции от 3 до 15 км;
прыжки со скакалкой несколькими сериями по 1 минуте и с перерывами 2-3 минуты.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ И ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА ЗАНИМАЕТ ОДНО ИЗ ВЕДУЩИХ МЕСТ.
БЕГ - ОДИН ИЗ САМЫХ МАССОВЫХ ВИДОВ СПОРТА И ШИРОКО РАСПРОСТРАНЕН ВО ВСЕХ РЕГИОНАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. БЕГ ЯВЛЯЕТСЯ ДЕЙСТВЕННЫМ И ДОСТУПНЫМ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИМ УЛУЧШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ГАРМОНИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ И НАВЫКОВ НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА.
ПРОВЕДЕННОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАЛО, ЧТО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЕ, ВЫПОЛНЯЕМЫХ В РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМАХ, ПОЗВОЛЯЕТ СУЩЕСТВЕННО ВЛИЯТЬ НА ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ. НО В ДАЛЬНЕЙШЕМ ТРЕБУЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ДОРАБОТКИ. НА КОНТРОЛЬНОМ ЭТАПЕ ИССЛЕДОВАНИЯ БЫЛО ПРОВЕДЕНО ПОВТОРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ.

СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ!