Твоя безопасность в твоих руках. Действия в толпе

Классификация толпы

Случайная толпа неорганизованная общность людей, возникающая в связи с каким-либо неожиданным событием, например дорожно-транспортным происшествием, пожаром и т.д.

Экспрессивная толпа Такая толпа собирается по поводу заранее объявленного мероприятия, например митинга, спортивного состязания, концерта и т.д

Действующая толпа. Люди, собравшиеся для того, чтобы выразить свои чувства и интересы: восставшая толпа,
мятеж.

Действия
в толпе

Как контролировать приступы паники в толпе

Паника – временное переживание сильного страха, порождающее неуправляемое, нерегулируемое поведение людей, иногда с полной потерей самоконтроля.

Основная причина паники - внезапность возникновения события, устрашившего группу людей; люди его не ждали и поэтому психологический эффект от него многократно увеличивается.

Физиология сильно связана с психикой. Хорошее насыщение крови кислородом тонизирует нервную систему.
Здесь также подключается переключение внимания на процесс дыхания, и это поможет отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении или переговорах.
Упражнения, позволяющие справиться с волнением, беспокойством или страхом

Гармошка
Представим что наш страх – гармошка, играющая в груди. Выдох до предела – гармошка сжата. Вдыхая мысленно растягиваем ее до предела. Проделываем несколько раз.

Змей шипучий
Громкий звук «ШШШ… ЩЩЩ…», издаваемый в течение полуминуты, снимает любой страх и тревогу, как минимум, на ближайшие полчаса.

Зевака
Зевание – глубинный древний инстинкт. И примечателен он для нас тем, что ослабляет ощущение тревоги или беспокойства. А посему мы будем имитировать зевоту в страхотерапевтических целях.

Эффект переключения срабатывает в простых упражнениях: помотайте кистями, расслабьте их, затем помашите всеми руками несколько раз вперед и назад. Наверняка, вы обращали внимание, что таким образом снимают волнение спортсмены перед выступлением.

IHGTF
TLRAE
MENTVERGO
HEPOTRTASCA
YREBBOR
MECRI
ATIONORNISAG
CIVTIM
ESILLUB

FIGHT
ALERT
GOVERNMENT
CATASTROPHE
ROBBERY
CRIME
ORGANISATION
VICTIM
BULLIES

Rules to Remember
1) When you see ownerless things in different places, you must inform the police.
2) Don’t touch the ownerless things.
3) Don’t open them.
4) Don’t move them.
6) Try to find a safety place.

МИР