Влияние активных занятий спортом на развитие обучающихся на уроках физической культуры

Актуальность
В последние десятилетия неизмеримо выросла значимость физической культуры в жизни человека. Пребывание на уроках, приготовление домашних заданий, чтение книг, занятия у компьютера, настольные электронные игры, отдых у телевизора, - все эти формы время препровождения проходят в статическом состоянии и отражаются на многих системах организма школьника: сердечно -сосудистой, мышечной, дыхательной.
Актуальность проблемы обусловили выбор темы исследования: «Влияние активных занятий спортом на развитие обучающихся на уроках физической культуры»

Объект исследования: физическая культура.
Предмет исследования: активные занятия физкультурой
Цель: изучить влияние регулярных занятий спортом на развитие обучающихся
Задачи исследования:
1. Проанализировать научную литературу по данной теме.
2. Раскрыть влияние физкультуры и спорта на работу органов и систем органов.
3. Провести анализ уровня физического и умственного развития обучающихся.
4. Дать некоторые рекомендации по укреплению физического здоровья
Структура работы: работа состоит из введения и двух глав. Во введении определяется тема работы, ее актуальность, цель и задачи
Методы исследования: теоретические (анализ)

Роль физической активности в сохранении здоровья
Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. Она воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды

Роль физической активности в сохранении здоровья
Частью физической культуры является спорт. В нём человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, действенное средство воспитания и самовоспитания человека

Роль физической активности в сохранении здоровья
Влияние физической культуры и спорта на организм человека чрезвычайно велико:
- они стимулируют обмен веществ;
- повышают иммунитет;
- способствуют устойчивости организма к заболеваниям;
- положительно влияют на психоэмоциональную сферу, улучшают настроение;
- оказывают на нормализующее влияние

Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему
При сердечно - сосудистой патологии большое значение имеет постановка правильного дыхания, поэтому в занятие, особенно в начальном периоде, необходимо включать достаточное количество дыхательных упражнений. При мышечной работе наиболее полно раскрываются функциональные возможности дыхательной системы

Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
Физические тренировки также способствуют развитию и укреплению костей, сухожилий, связок. Кости становятся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. Толщина трубчатых костей возрастает за счет новых наслоений костной ткани, вырабатываемой надкостницей, продукция которой увеличивается с ростом физической нагрузки

Характеристика диагностических методов
1. В результате исследования было выявлено, что у учащихся экспериментальной группы (спортсменов), показатели физического развития значительно выше, чем у учащихся контрольной группы (спортсменов) у учащихся контрольной группы.
2. Занятия детей спортом улучшает показатели физического развития учащихся и не вызывают отрицательного влияния на высшую нервную деятельность, включая такие понятия, как способность к обучению, внимание, сосредоточенность, работоспособность и память.
3. Овладение диагностическими методами позволяет объективно оценить состояние своего здоровья и внести коррективы в свой образ жизни (заниматься физической культурой и спортом).
4. Использование экспресс методов повышают интерес учащихся к состоянию своего здоровья, мотивирует их на его сохранение и укрепление.

Рекомендации для учащихся:
1. Для сохранения здоровья необходимо следить за его состоянием, регулярно проходить медицинские осмотры.
2. Для укрепления здоровья следует вести здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек и активно заниматься спортом.

Заключение
Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья - это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями.
Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, упражнения, требующие существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца.
Не следует заниматься сразу после болезни. Нужно выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились, - только тогда физкультура принесет пользу.