Волейбол

Уважаемые студенты-ки ознакомитесь с курсом самостоятельных занятий по волейболу
Курс состоит из 2-х недельных этапов по 8 занятий, каждое занятие разбито на модули теоритический, практический, тестирование функциональных показателей.

Теоритический раздел
Разметка волейбольной площадки

Перед началом занятия измерите частоту пульса за 1 минуту предложенными способами. Отметить свое самочувствие перед занятием. Данные внесите в дневник самоконтроля.

Занятие начинайте с разминки.
5-7 минут. Можно использовать как предложенные так и самостоятельные упражнения.