Содержание
- 2. ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание - это различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости
- 3. ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Воздушные ванны; Закаливание солнцем; Солнечные ванны; Закаливание водой; Закаливание в парной; Прогулки на воздухе;
- 4. Cистематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство! Автор: В.В.Котлов
- 5. Закаливание водой Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, так как ее теплоемкость и теплопроводность во
- 6. Этапы закаливания водой Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой,
- 7. Секреты водных процедур Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28
- 8. Воздушные ванны Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха и увеличением продолжительности процедуры
- 9. Автор: В.В.Котлов
- 10. Закаливание воздухом Закаливающее действие воздуха на организм способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием
- 11. Прогулки на воздухе Проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально для
- 12. Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного
- 13. Кожа разных людей обладает разной степенью чувствительности к солнечному облучению. Это связано с толщиной рогового слоя,
- 14. Закаливание в парной Народный опыт, приобретенный веками, свидетельствует, что баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим
- 15. Холодные ванны могут принимать только закаленные люди. Их продолжительность – не более 1-2 минут, с постепенным
- 16. Пожилым людям закаливание нужно начинать с обтирания ног полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, снижая каждый день
- 17. Для оздоровления детей всех возрастов очень полезна во всех отношениях ходьба босиком, хотя бы потому, что
- 18. Детям от 1 года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно разрешить побегать босиком по крашеному
- 19. Старшим закаленным школьникам можно рекомендовать еще и проведение физзарядки на воздухе и ежедневные гигиенические пробежки босиком
- 20. Правила закаливания младенца Автор: В.В.Котлов
- 21. Закаливание укрепляет иммунитет . Закаленный ребенок не боится переохлаждения, сквозняков, ветра, поэтому закаленный ребенок редко болеет.
- 22. Закаливание должно приносить удовольствие! Автор: В.В.Котлов
- 23. В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно научиться самому следить за своим здоровьем -
- 25. Скачать презентацию