«Здоровое питание – Залог долголетия»

“Когда я ем, я глух и нем”
“Кто долго жует, тот долго живет”,
“Чистота – залог здоровья”
“Аппетит приходит во время еды”.

Стоматолог
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Посещать стоматолога не менее 2-х раз в год для профилактического осмотра
2. Полоскать рот после каждого приема пищи
3. Чистить зубы 2 раза в день – утром и вечером
4. Не есть контрастную по температуре пищу (горячую после холодной и наоборот)
5. Не ковырять в зубах металлическими предметами
6. Большую роль играет сбалансированное питание и наличие витаминов в пище.
7. Правильно выбирать зубную пасту.

ОБРАЗЦЫ ЗУБНЫХ ПАСТ

Гастроэнтеролог
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Избегать по возможности стрессовых ситуаций
Отказаться от вредных привычек
Соблюдать режим питания
Не давать жевательную резинку маленьким детям

Инфекционист
РЕКОМЕНДАЦИИ:
соблюдение личной гигиены
обязательное мытье рук после посещения мест общего пользования
мытье рук перед едой
борьба с бытовыми насекомыми (мухами, тараканами)
своевременный контроль за здоровьем домашних животных (кошек и собак), и лечение их гельминтозов.
Причины заболеваний- микроорганизмы и паразитические черви (гельминты)

Врач скорой помощи
РЕКОМЕНДАЦИИ:
При первых признаках отравления (болях в животе, рвоте, поносе, головной боли) – следует промыть желудок раствором KMnO4 (не менее 2-х литров);
Дать активированный уголь (2-4 г.);
Приложить грелку к рукам и ногам;
Дать обильное теплое витаминизированное питье;
При этом нужно помнить, что на живот грелку класть нельзя!
ПРИЧИНЫ ОТРАВЛЕНИЙ:
несвежие молочные продукты, колбасные изделия, домашние мясные консервы, грибные консервы, причем ядовитые грибы

Диетолог
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Питание должно быть сбалансированным и отвечать энергетическим затратам человека, а также соответствовать возрасту;
В рацион должны быть включены не только питательные вещества, но необходимые витамины;
Уместно выполнять следующую поговорку: “Завтрак съешь сам, обед раздели с соседом, а ужин отдай врагу”;
Любая диета должна согласовываться в каждом индивидуальном случае с врачом диетологом;
Подростковому организму голодания вредны;
Нельзя подменять полноценный обед перекусыванием на ходу!

Витамин А (ретинол)

Витамин В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин Д (кальциферон)

ВЫСТАВКА КНИГ О ПИТАНИИ