1.2 Витамины (1)

Витамины — низкомолекулярные органические соединения разнообразной химической природы, полностью или частично незаменимые для человека или животных, участвующие в регуляции и катализе, и не используемые в энергетических и пластических целях.

Витаминоподобные вещества – незаменимые или частично незаменимые вещества, которые могут использоваться в пластических целях и как источник энергии (холин, оротовая кислота, витамин F, витамин U (метилметионин), инозит, карнитин)

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИТАМИНОВ
По физическим свойствам:
1. Водорастворимые витамины
Витамин РР (никотиновая кислота)
Витамин В1 (тиамин);
Витамин В2 (рибофлавин);
Витамин В5 (пантотеновая кислота);
Витамин В6 (пиридоксин);
Витамин В9, Вс (фолиевая кислота);
Витамин В12 (кобаламин);
Витамин Н (биотин);
Витамин С (аскорбиновая кислота);
Витамин Р (биофлавоноиды);

2. Жирорастворимые витамины
Витамин А (ретинол);
Витамин D (холекальциферол);
Витамин Е (токоферол);
Витамин К (филлохинон).
Витамин F (смесь полиненасыщенных длинноцепочечных жирных кислот -арахидоновая и др.)

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИТАМИНОВ
По метаболическим свойствам :
Энзимовитамины (коферменты) (В1, В2, РР, В6, В12, пантотеновая кислота, биотин, фолиевая кислота);
Гормоновитамины ( D2, D3, А);
Редокс-витамины или витамины-антиоксиданты ( С, Е, А, липоевая кислота);

Метаболизм витаминов в организме
(общие положения)
В кишечнике водорастворимые витамины всасываются активным транспортом, жирорастворимые – в составе мицелл (т.е. лучше усваиваются вместе с жирами пищи).
В крови водорастворимые витамины транспортируются свободно или в комплексе с белками, жирорастворимые витамины – в составе липопротеинов и в комплексе с белками.
Витамины из крови поступают в клетки органов и тканей.

В печени и почках водорастворимые витамины превращаются в коферменты.
В печени и почках некоторые витамины превращаются в активные формы (D)
Активные формы витаминов реализуют свои биохимические и физиологические эффекты.
Инактивируются как ксенобиотики и другие продукты метаболизма.
Из организма витамины и их производные выводятся в основном с мочой и калом.

План изучения (ответа) отдельных витаминов
содержание в пищевых продуктах (2-3 продукта –без цифр)
химическая структура (основа, реакционно способные группировки)
роль в метаболизме (2-3 уравнения хим. реакций)
картина гипо- и гипервитаминоза (2-3 симптома, вытекающих из механизма действия)
суточная потребность, профилактическая и лечебная дозировка (несколько мг или доли мг/сут, = профилактической дозировке, х 10 = лечебная разовая (суточная) дозировка.

ВИТАМИН B1 (ТИАМИН)
Суточная потребность взрослого человека не менее 1,4—2,4 мг.
Преобладание углеводов в пище повышает потребность организма в витамине;
жиры, наоборот, резко уменьшают эту потребность.
витамина В нетоксичен
Физико-химические свойства. Водорастворим, разрушается при термической обработке.

Содержание тиамина в мг% (мг/100г)
Дрожжи сухие пивные 5,0, пекарские 2,0
Пшеница (зародыши) 2,0
Ветчина 0,7
Соя 0,6
Крупа гречневая 0,5
Ячмень (зерно) 0,4
Пшеница (цельное зерно) 0,4
Печень свиная, крупного рогатого скота 0,4

Овес (зерно) 0,4
Крупа овсяная 0,3
Мука пшеничная (82-94%-ная) 0,3
Крупа ячневая 0,2
Мука ржаная цельного помола 0,2
Мясо (разное) 0,2
Хлеб ржаной 0,15
Кукуруза (цельное зерно) 0,15
Молоко коровье 0,05
Хлеб пшеничный из муки тонкого помола 0,03

Всасывание: в кишечнике;
Транспорт: в свободном виде;
Активация: при участии тиаминкиназы и АТФ в печени, почках, мозге и сердечной мышце витамин В1 превращается в активную форму - кофермент тиаминпирофосфат (ТДФ, ТПФ)
Метаболизм

Биологическая роль
ТПФ входит в состав:
пируватдегидрогеназного комплекса (ПВК→ Ацетил-КоА);
α-кетоглутаратдегидрогеного комплекса (α-КГ→ Сукцинил-КоА);
транскетолаз ПФШ (перенос альдегида с кетосахара на альдосахар)

HSKoA
SKoA
ТДФ забирает у субстрата группу и передает ее на липоевую кислоту
Механизм

Гиповитаминоз В1 (Бери – Бери)
Протекает с преобладанием одной из форм:
сухой (нарушения нервной системы). Полиневрит, в основе - дегенеративные изменения нервов. Вначале развивается болезненность вдоль нервных стволов, затем — потеря кожной чувствительности и наступает паралич (болезнь Бери-Бери). Наблюдается потеря памяти, галлюцинации.
отечной (нарушения сердечно-сосудистой системы), выражается в нарушении сердечного ритма, увеличении размеров сердца и в появлении болей в области сердца.
кардиальной (острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда).
К признакам также относят нарушения секреторной и моторной функций ЖКТ; снижение кислотности желудочного сока, потерю аппетита, атонию кишечника. Развивается отрицательный азотистый баланс.

Бери-бери

ВИТАМИН B2 (РИБОФЛАВИН)
Физиологическая суточная потребность у взрослого человека 2-2,5 мг/сутки.
у новорожденных - 0,4-0,6 мг,
у детей и подростков -0,8-2,мг.
Физико-химические свойства. Кристаллы желтого цвета, слаборастворимые в воде.

Содержание витамина В2 в пищевых продуктах мг % (мг/100 г массы)
1.Печень (говяжья) 1,5
2. Яйцо куриное 0,6
3. Пшеница 0,3
4. Молоко 0,2
4. Капуста 0,2
6. Морковь 0,05
Разрушается на свету под действием ультрафиолетовых лучей. При хранении молока на свету за три с половиной часа разрушается до 70% витамина.
при нагревании разрушается в щелочной среде,
но в кислой среде, устойчив к действию высокой температуры (290°С).

Всасывание: в кишечнике;
Транспорт: в свободном виде;
Активация: в слизистой оболочке кишечника происходит образование коферментов ФМН и ФАД:
Метаболизм

Роль в обмене веществ
Коферменты ФАД и ФМН входят в состав аэробных и анаэробных дегидрогеназ, принимающих участие в окислительно-восстановительных реакциях (реакции окислительного фосфорилирования, СДГ, оксидазы АК, ксантионоксидаза, альдегидоксидаза и т.д.).

ГИПОВИТАМИНОЗ В2
Остановка роста организма
Воспалителение слизистой оболочке ротовой полости (глоссит - воспаление языка), появляются длительно незаживающие трещины в углах рта, дерматит носогубной складки.
Воспаления глаз в виде васкуляризации роговой оболочки, кератитов, катаракты.
Кожные поражения (дерматиты, облысение, шелушение кожи, эрозии и т.д.).
общая мышечная слабость и слабость сердечной мышцы.

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА –ВИТАМИН РР
Суточная потребность
для взрослых 15-25мг,
для детей — 5-20 мг.
Физико-химические свойства. Плохо растворим в воде, хорошо - в щелочах.

Содержание в пищевых продуктах
Из растительных продуктов:
в свежих грибах - 6 мг %, в сушеных до 60 мг %.
в арахисе (10-16 мг %),
в злаках в грече (4 мг %),
пшене, ячневой (по 2 мг %),
овсяной и перловой крупах, а также в рисе (по 1,5 мг %)
В красной свекле - 1.6 мг %,
В картофеле ( 1-0,9 мг %), а в вареном 0.5 мг %.
в шпинате, томате, капусте, брюкве, баклажанах (0,5-0,7 мг %).

Из животных продуктов:
печень (15 мг %),
почки (12-15 мг %),
сердце (6-8 мг %),
мясо (5-8 мг %),
рыба (3 мг %).
витамин РР может синтезироваться из триптофана (мало).

Метаболизм

Роль в обмене веществ
Кофермент пиридинзависимых (НАД, НАДФ) дегидрогеназ ЦТК, гликолиза, ПФП и т.д.

Гиповитаминоз РР - пеллагра
«ТРИ Д»
Дерматит – воспаление кожи,
Диарея – жидкий стул,
Деменция – умственная отсталость.

Пеллагра

ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН B5)
белый мелкокристаллический порошок, хорошо растворимый в воде.
Источники. Синтезируется растениями и микроорганизмами, содержится во многих продуктах животно­го и растительного происхождения (яйцо, печень, мясо, рыба, молоко, дрожжи, картофель, морковь, пшеница, яблоки). В кишечнике человека панто­теновая кислота в небольших количествах проду­цируется кишечной палочкой.

Всасывание: в кишечнике;
Транспорт: в свободном виде;
Активация: из пантотеновой кислоты в клетках синтезируются коферменты: 4-фосфопантотеин и НSКоА.

Роль в обмене веществ
4-фосфопантотеин — кофермент пальмитоилсинтазы.
НS-КоА участвует в:
переносе ацильных радикалов в реакциях общего пути катаболизма,
активации жирных кислот,
синтеза холестерина и кетоновых тел,
синтеза ацетилглюкозаминов,
обезвреживания чужеродных веществ в печени

ГИПОВИТАМИНОЗ В 3
Дерматиты, поражения слизистых, дистрофические изменения.
Повреждения нервной системы (невриты, параличи).
Изменения в сердце и почках.
Депигментация волос.
Прекращение роста.
Потеря аппетита и истощение.

ВИТАМИН В6 (ПИРИДОКСИН, ПИРИДОКСАЛЬ, ПИРИДОКСАМИН)
Распространение: Печень, почки, мясо, хлеб, горох, фасоль, картофель.
Всасывание: в кишечнике
Транспорт: в свободном виде;
Активация:
под действием пиридоксалькиназы превращаются в коферменты пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат.

Содержание витамина, мг %
Овес 3,3
Пшеница 3,3
Пекарские дрожжи 2,0
Молоко коровье 1,5
Скумбрия 1,03
Печень 0,64
Орехи (фундук) 0,59
Морковь 0,53
Соевые бобы 0,38
Картофель 0,33
Бананы 0,29
Яйцо куриное 0,12

Суточная потребность
взрослого человека - 3 - 4 мг,
новорожденного - 0,3 - 0,5 мг,
детей и подростков - 0,6 - 1,5 мг.

Роль в обмене веществ
(обмен аминокислот, перенос аминогрупп)
Пиридоксалевые ферменты играют ключевую роль в обмене АК:
катализируют реакции трансаминирования и декарбоксилирования аминокислот,
участвуют в специфических реакциях метаболизма отдельных АК: серина, треонина, триптофана, серосодержащих аминокислот,
в синтезе гема.

В6-кофермент
Изомеразы аминокислот. Утилизация в организме D-аминокислот
Декарбоксилазы аминокислот. Образование биогенных аминов
Моноаминооксидазы. Диаминооксидаза (гистаминаза). Окисление (инактивация) биогенных аминов
Аминотрансферазы аминокислот. Катаболизм и синтез аминокислот
Аминотрансферазы йодтирозинов и йодтиронинов. Биосинтез йодтиронинов (гормонов) в щитовидной железе и их катаболизм. Аминотрансферазы γ-аминобутирата. Обезвреживание ГАМК
Фосфорилаза гликогена. Гликогенолиз

Гиповитаминоз В6
Дерматиты, поражения слизистых
Гомоцистинурия
Нарушения обмена триптофана
Судороги
При лечении антитуберкулезными препаратами (изониазид) развивается гиповитаминоз В6 (изониазид связывает витамин)

БИОТИН (ВИТАМИН Н)
Содержание в пищевых продуктах
печень акулы свиная и говяжья печень, почки и сердце, яичный желток, бобы, рисовые отруби, пшеничная мука цветная капуста.

Роль в обмене веществ
выполняет коферментную функцию в составе карбоксилаз: образование активной формы СО2:
Образовавшаяся карбоксильная группа присоединяется к субстратам в реакциях карбоксилирования

Роль в обмене веществ
1.используется в образовании малонил-КоА из ацетил-КоА;
2.в синтезе пуринового кольца;
3.в карбоксилировании ПВК
4.в синтезе жирных кислот, белков и пуриновых нуклеотидов.

Гиповитаминоз вит. Н
дерматиты
↑ секреции сальных желез
выпадение волос
поражения ногтей
боли в мышцах
усталость
сонливость
депрессия
анемия

Фолиевая кислота
Бледно-жёлтые гигроскопические кристаллы, разлагающиеся при 250 °С, малорастворимые в воде (0,001%).
Витамин: фолиевая кислота (фолат, витамин B9, витамин Bc, витамин M)

пища (много в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени).
микрофлора кишечника (плохо).
Источники фолиевой кислоты
Норма: 200-400 мкг/сут (беременным 800 мкг/сут )
Синтезируют фолиевую кислоту большинство микроорганизмов, низшие и высшие растения
Свежие лиственные овощи, хранимые при комнатной температуре, могут терять до 70% фолатов за 3 дня
В процессе приготовления пищи до 95% фолатов разрушается.

Активация, метаболизм и выведение фолиевой кислоты
Тетрагидрофолиевая кислота (ТГФК)
Дегидрофолатредуктаза
Печень
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота + белки крови
Кровь
1/3 в ткани
2/3 в печени
2НАДФН2
2НАДФ+
Моча
ЖКТ
Связывание
Всасывание: 12 перстная кишка
5 - 20 мкг/литр
1% от общего запаса / сут

Роль ТГФК
в метаболизме аминокислот (серин глицин, гомоцистеин метионин),
в синтез нуклеиновых кислот (пуриновые основания, тимидиловая кислота),
в образовании эритроцитов
в образовании ряда компонентов нервной тканифолиевой кислоты
снижает уровень гомоцистеина в крови
Участвует:

к ТГФК присоединяются одноуглеродные фрагменты
в ТГФК одноуглеродые фрагменты взаимопревращаются
3. одноуглеродные фрагменты ТГФК используются для синтеза:
5,10-метиленТГФК-редуктаза
Сериноксиметилтрансфераза
Метионинсинтаза
1
2
2
2
2
3
Метионин
Гомоцистеин
Пурины
ТМФ
дУМФ
Пурины

Роль ТГФК в синтезе ДНК
ДНК
Пурины

Мегалобластической анемии
Дефектам нервной трубки у плода.
Дефицит фолиевой кислоты приводит к:
Гиповитаминоз фолиевой кислоты

Развитию гипергомоцистеинемии
Гомоцистеин обладает выраженным токсическим действием на клетку: приводит к повреждению и активации эндотелиальных клеток (клеток выстилки кровеносных сосудов), что способствует развитию тромбозов, атеросклероза.
Гипергомоцистеинемия связана с такой акушерской патологией:
ранние потери беременности,
раннее начало гестоза,
отслойка плаценты,
задержка внутриутробного развития.

Недостаток метионина сопровождается серьезными нарушениями обмена веществ, в первую очередь обмена липидов, и является причиной тяжелых поражений печени, в частности ее жировой инфильтрации.
К дефициту метионина

ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН)
Всасывание: Внутренний Фактор Касла - белок – гастромукопротеин, синтезируется обкладочными клетками желудка. В ЖКТ фактор Касла соединяется с витамином B12 при участии Ca2+, защищает его от разрушения и обеспечивает всасывание в тонкой кишке .
Транспорт: В12 поступает в кровь в комплексе с белками транскобаламинами I и II,
(I) выполняет функцию депо В12, так как он наиболее прочно связывается с витамином.
Активация. Из витамина В12 образуются 2 кофермента: метилкобаламин в цитоплазме и дезоксиаденозилкобаламин в митохондриях.

Суточная потребность
взрослых 2 - 4 мкг,
у новорожденных - 0,3-0,5 мкг,
у детей и подростков - 1,5-3,0 мкг.
Содержание в пищевых продуктах в мкг%
1 Печень свиная 26
2 Почки свиные 15
3 Рыба 2,0
4 Баранина 2
5 Яйцо куриное 1,1
6 Свинина 2
7 Говядина 2
8 Скумбрия 6
9 Сыр 1,1
10 Молоко цельное 0,4

Роль в обмене веществ
кофермент метаболических реакциий переноса алкильных групп (-СН2-, -СН3); метилирование гомоцистеина
Метилкобаламин участвует: в образовании метионина из гомоцистеина и в превращениях одноуглеродных фрагментов в составе ТГФК, необходимых для синтеза нуклеотидов.
Дезоксиаденозилкобаламин участвует: в метаболизме ЖК с нечётным числом углеродных атомов и АК с разветвлённой углеводородной цепью.

Участие витамина В12 в обмене
последовательность превращения витамина В12 в кофермент: кобаламин?оксикобаламин?дезоксиаденозилкобаламин
1. Обмен Н на группы -СООН, -NH2, -ОН
2. Восстановление рибонуклеотидов в
дезоксирибонуклеотиды
3. Реакции трансметилирования

В12
Фолиевая к-та ------? ТГФК ------? синтез нуклеиновых кислот

Авитаминоз и гиповитаминоз
Проявления:
злокачественная макроцитарная, мегалобластическая анемия;
нарушения ЦНС(фуникулярный миелоз);
↑ pH желудочного сока (гастроэнтероколит – «полированый язык»)

Антиоксиданты
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин Е (токоферол);
Витамин А (ретинол);
Каротин
Жирорастворимые витамины
Витамин А (ретинол);
Витамин D (холекальциферол);
Витамин Е (токоферол);
Витамин К (филлохинон).
АНТИОКСИДАНТЫ –СОЕДИНЕНИЯ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ ОКИСЛЕНИЮ
ВЕЩЕСТВ

ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА)
в 1928 г был выделен,
в 1932 г. доказана связь с цингой
Всасывание: в кишечнике;
Транспорт: в свободном виде;
Активация: не требуется, находится в активной форме
Выведение: с мочой
Белые кристаллический порошок, кислый, хорошо растворим в воде, спирте
аскорбатоксидаза
дегидроаскорбатредуктаза

Аскорбат является витамином для человека, обезьян, морских свинок и некоторых птиц.
Суточная потребность взрослого человека – 60 -70 мг/сут.
У детей 0-5 лет – 30 мг/сут., до 14 лет – 45 мг/сут.
При интенсивной физической работе, гипертермии, заболеваниях, курении, экстремальных состояниях суточная потребность возрастает в 2-3 раза
Избыток вит. С через 4 часа полностью выводится из организма.
Потребность в витамине С

Содержание витамина С в пищевых продуктах
Консервант: Е300-Е305

Лимон 58
Апельсин 54
Капуста брокколи 44
Томатное пюре 38
Грейпфрут 36
Рябина 30
Цветная капуста 27
Краснокачанная капуста 20
Печеный картофель (в мундире) 14
Бананы 11
Яблоки 6
Вареный (жареный) картофель 0

АК вместе с ДАК образует в клетках окислительно-восстановительную пару, участвует в:
синтезе коллагена (реакциях гидроксилирования Про и Лиз);
синтезе серотонина (из триптофана)
катаболизме тирозина: синтезе норадреналина (из дофамина);
синтезе кортикостероидных гормонов;
во всасывании железа (Fe3+ Fe2+ в кишечнике);
активации фолиевой кислоты;
антиоксидантных реакциях:
восстанавливает витамин Е в мембранах
инактивирует активные формы кислорода О2• , Н2О2, НО•.

Гиповитаминоз С - Цинга
70% населения уральского региона
Максимальные проявления – весенний период
Причина – низкое содержание в пищевых продуктах, неправильное их хранение и термическая обработка
Проявления: слабость, утомляемость, кровоточивость десен и слизистых, иммунодефицит, бледность и сухость кожи и волос, снижение регенерации, ослабление мышечного мышечного тонуса, ревматоидные боли

Препараты витамина С
Профилактическая доза 50 мг
Лечебная доза – до 500 мг.
Мегавитаминная доза 1000 мг
По Поллингу – до 10 г/сутки.

ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ
ХИМИЧЕСКОЕ НАЗВ. ТРИВИАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ
Витамин А (ретинол) антиксерофтальмический
Витамин D (кальциферол) антирахитический
Витамин Е (токотриенол) антистерильный
Витамин К (филлохинон) антигеморрагический

ВИТАМИН А
Витамин А представлен 3 веществами: ретинолом (циклический, ненасыщенный, одноатомный спирт), ретиналем и ретиноевой кислотой.

У витамины А есть предшественники – каратиноиды (провитамин А).
Самый известный из них β-каротин:

Содержание провитамина А (бета-каротина)
в пищевых продуктах

Всасывание: в кишечнике;
Транспорт: в свободном виде;
Активация:
в слизистой оболочке кишечника и печени каротиноиды под действием каротиндиоксигеназы превращаются в ретинол, который потом окисляется в ретиналь и ретиноевую кислоту.

Физиологические эффекты:
действие ретиноидов в организме
(вещества в рамках — компоненты пищи)

Стадии зрительного процесса на сетчатке глаза
в мембране светочувствительных клеток сетчатки 11-цис-ретиналь в темноте соединяется с белком опсином, образуя родопсин;
в родопсине под действием кванта света 11-цис-ретиналь фотоизомеризуется в транс-ретиналь;
родопсин распадается на транс-ретиналь и опсин, что приводит к деполяризации мембраны и возникновению нервного импульса, распространяющегося по нервному волокну;
транс-ретиналь при участии ретинальизомеразы превращается в 11-цис-ретиналь. Реакция идет через стадии:
транс-ретиналь → транс-ретинол → цис-ретинол → цис-ретиналь.

Деполяризация мембраны
ЦИКЛ ПРЕВРАЩЕНИЙ РОДОПСИНА В СЕТЧАТКЕ ГЛАЗА
Родопсин
(опсин-11-цис-ретиналь) Родопсин
(опсин-11-транс-ретиналь)
Опсин + 11-цис-Ретиналь 11-транс-Ретиналь + Опсин
11-цис-Ретинол 11-транс-Ретинол
Вит. А (цис-форма) Вит. А (транс-форма)
На свету
На свету
изомераза
В темноте
ретинальизомераза
НАДН2
НАД+
ДГ
НАДН2
НАД+

Ретиноевая кислота
действует подобно стероидным гормонам:
взаимодействует с ядерными рецепторами
в ядре клеток-мишеней, стимулирует транскрипцию генов и биосинтез различных белков (ферментов, регуляторных, структурных белков)
влияет на рост и дифференцировку клеток;
стимулирует эмбриональное развитие и рост организма;
обеспечивает его репродуктивную функцию
способствует выработке половых гормонов;

Витамин А
повышает иммунитет;
антиоксидант, способствует инактивации свободных радикалов;
необходим для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний;
может впитываться в ткани кожи и стимулировать выделение секрета (слизи), предотвращающего рубцевание;
необходим для баланса сахара в крови.

ГИПОВИТАМИНОЗ А
-куриная слепота у взрослых ;
- ксерофтальмия (сухость оболочек глаза);
-кератомаляция (распад роговицы);
ГИПЕРВИТАМИНОЗ А:
-кахексия;
-выпадение волос;
-головные боли;
-потеря аппетита;

ВИТАМИН D (КАЛЬЦИФЕРОЛ)
Витамин D представлен кальциферолами (производным стеринов): эргокальциферолом (D2), холекальциферолом (D3) и кальцитриолом (1,25(OH)2D3).

Витамин D (содержание в продуктах, мкг/г)
жир печени скумбрии---------------------------1500
жир печени карпа---------------------------------250
жир печени камбалы----------------------------50-100 печень трески--------------------------------------1,5
яйцо куриное----------------------------------------0,013-0,05
молоко--------------------------------------------------0,001
белые грибы----------------------------------------0,088
Шампиньоны----------------------------------------0,02-0,063

Эргокальциферол поступает в организм человека только с растительной пищей. Основные источники эргокальциферола — хлеб и молоко. В растениях эргокальциферол образуется из эргостерина под действием УФ-лучей.
Холекальциферол образуется в коже человека под действием УФ-лучей (длина 290-315нм) из 7-дегидрохолестерина (провитамин D3) и поступает с пищей животного происхождения. Особенно его много в сливочном масле, желтке яиц, рыбьем жире.
Гормонально-активной формой витамина D является кальцитриол.

Всасывание: в кишечнике и из кожи в кровь;
в слизистой оболочке тонкого кишечника в процессе всасывания витамина D под действием эстеразы холестерина образуются эфиры витамина D: пальмитат, стеарат, олеат и линолеат.
Под действием сульфокиназы холестерина (много в грудном молоке) витамин D превращается в сульфат витамина D - он обладает такой же биологической активностью свободного витамина, но менее токсичен.
Транспорт: витамин-D-связывающим белок переносит все виды витамина D с кровью

Синтез / активация кальцитриола

Кальциферолы выполняют в организме гормональную функцию.
Рецепторы к акт.формам вит. D обнаружены в тонкой кишке, костях, почках, поджелудочной железе, скелетных мышцах, гладких мышцах сосудов, клетках костного мозга и лимфоцитах.
в клетках кишечника индуцирует синтез Са2+-переносящих белков, которые обеспечивают всасывание Са2+, Mg2+ и фосфатов;
в дистальных канальцах почек стимулирует реабсорбцию Са2+, Mg2+ и фосфатов;
при низком уровне Са2+ увеличивает количество и активность остеокластов, что стимулирует остеолиз;
D3 участвует в перестройке кости.
подавляет секрецию парат-гормона;
Биохимические эффекты витамина Д:

Инактивация витамина D происходит в:
печени,
костной ткани,
стенке кишечника,
почках,
крови.
Экскреция
осуществляется с желчью, калом и мочой в виде
продуктов, лишённых антирахитической активности.

Чёрная кожа у экваториальных народов служит приспособлением против чрезмерного образования витамина D, способного оказать токсическое действие. Умеренный цвет кожи у красной и жёлтой рас является переходным и соответствует уровню инсоляции в этих зонах обитания.
Сильная пигментация тормозит фотохимическое образование витамина D, поскольку пигмент поглощает УФ лучи, не пропуская их к более глубоким слоям, где происходит образование витамина D.
Белый цвет кожи у северных рас является адаптацией, обеспечивающей образование витамина D в условиях недостаточной инсоляции

ГИПОВИТАМИНОЗ Д:
рахит у детей (искревление ног);
остеопороз у взрослых (усиливается вымывание Са2+ из организма- патологические переломы)
при беременности ( у ребенка поздно развиваются зубы, нарушается костеобразование, наблюдаются головные боли);

Патогенез
рахита

Возрастная потеря кальция
Кальций с пищей
Потребление витамина Д и синтез
Всасывание кальция
Кальций в плазме
Секреция ПТГ
Дефицит эстрогенов
ОБРАЗОВАНИЕ КОСТИ
КОСТНЫЙ ОБМЕН И РЕЗОРБЦИЯ
ПОТЕРЯ КОСТНОЙ МАССЫ

ВИТАМИН Е (ТОКОФЕРОЛ)
Структура. Термин ''витамин E'' включает 8 форм метильных производных токола: α, β, γ и дельта токоферолы и α, β, γ и дельта токотриенолы. Наибольшую биологическую активность проявляет α-токоферол:

Содержание витамина Е в пищевых продуктах

Минимальная суточная потребность в Витамине Е
грудные дети - 3-4 МЕ (обычно полностью получают с молоком матери);
дети дошкольного возраста - 6-7 МЕ;
школьники - 7-8 МЕ;
мужчины - 10 МЕ;
женщины - 8 МЕ;
беременные и кормящие - 10-15 МЕ.

Связывается энтероцитами и попадает в кровь с хиломикронами.
В печени α-TTP - токоферол-транспортный протеин селективно выделяет α-токоферол из всех поступающих токоферолов и включает его в ЛПОНП. Другие формы выделяются с желчью и мочой.
Концентрация α-токоферола в ЛПОНП не может быть увеличена более чем в 2-3 раза т.к. процесс абсорбции контролируется.
альфа-токоферол инактивируется в печени превращением в токофероновую кислоту и токоферонолактон, конъюгируют с глюкуроновой и серной кислотой и выделяются с мочой как глюкурониды и сульфаты.
Метаболизм витамина Е

Биологическая роль α-токоферола
антиоксидант, входит в состав неферментативной антиоксидантной системы, ингибирует СРО в биологических мембранах.
α-Токоферол снижает у мужчин синтез андростендиона и тестостерона, что снижает риск развития рака простаты.

выполняет регуляторную функцию - ингибирует протеинкиназу С (α): предотвращает аутофосфорилирование ПК С или стимулирует дефосфорилирование ПК С фосфатазой PP2A.
α-Токоферол необходим для поддержания иммунитета (T- и B-клеточные функции).
α-Токоферол ингибирует ключевые этапы воспаления:
производство моноцитами хемотаксических белков
спайку моноцитов с эндотелиальными клеткам,
производство артериальными эндотелиальными клетками IL-8,
пролиферацию клеток гладких мышц,
агрегацию тромбоцитов,
активацию NADPH оксидазы
производство коллагена фибробластами человека
возрастное увеличение экспрессии коллагеназы фибробластов кожи человека.

Из-за своих антиоксидантных и противовоспалительных свойств, витамин E предотвращает болезни, связанные с окислительным стрессом: сердечно-сосудистые заболевания, хроническое воспаление и неврологические нарушения (болезни Альцгеймера и Паркинсона).
замедляет процесс старения, поддерживает здоровье у пожилых людей, замедляет возрастные изменения кожи

ГИПОВИТАМИНОЗ Е:
-нарушение овогенеза/сперматогенеза;
-бесплодие;
-нарушение протекания беременности;
-нарушение синтеза половых гормонов;
-мышечная дистрофия;
-синдром липидной пероксидации (активация ПОЛ)

ВИТАМИН К (НАФТОХИНОН)
Витамин К существует в нескольких формах в растениях как филлохинон (К1), в клетках кишечной флоры как менахинон (К2).

Витамин К(содержание в продуктах, мкг/г)
листья каштана----------------------------------800
шпинат----------------------------------------------270-550
крапива---------------------------------------------400
люцерна--------------------------------------------200-400
томаты----------------------------------------------100 картофель------------------------------------------20
овес--------------------------------------------------10
СУТОЧНАЯ НОРМА 1 МГ

кофермент карбоксилаз, которые в белках карбоксилируют глутаминовую кислоту в γ-карбоксиглутаминовой кислоту. После этой реакции белок, за счет 2 расположенных рядом карбоксильных групп, способен связывать Са2+.
В составе карбоксилаз он карбоксилирует и активируют факторы свёртывания крови: протромбин (фактор II), проконвертин (фактор VII), фактор Кристмаса (фактор IX) и фактор Стюарта (фактор X).
Витамин К обеспечивает карбоксилирование белков, которые необходимы для минерализации костей и зубов.
Витамин К участвует в реализации функции мышц, способствует усилению перистальтики желудка и кишечника, принимает участие во внутриклеточном дыхании, поддерживает функцию печени и сердца.
Витамин К

Участие витамина К в карбокислировании вакторов свертывания в печени

АНТИВИТАМИНЫ К -используются для предотвращения образования тромбов, так как являются конкурентными ингибиторами реакций, к которых участвует витамин К

Гиповитаминоз К
Основное проявление — сильное кровотечение, часто приводящее к шоку и гибели организма.
Гиповитаминоз К также вызывает нарушение работы кишечника, кровоточащие, плохо заживающие раны, повышенную утомляемость и болезненные менструации.
Для лечения и предупреждения гиповитаминоза К используют синтетические производные нафтохинона: менадион, викасол, синкавит.